10 วิธีที่จะชนะความโกรธ ตามประสาชาวบ้าน เมื่อคุณโกรธใครมา หรือมีใครมาทำให้คุณโกรธ พึงใช้สติ นิ่ง สงบ ปลง อโหสิ ด้วยวิธีการดังนี้ 1. พึงหลีกเลี่ยงการปะทะคารม เจรจาด้วยท่าทีที่ผ่อนคลายหรือขอตัวหยุดการเจรจา 2. อย่าเอาชนะคะคาน คุณชนะเขาด้วยความโกรธ คุณไม่ได้อะไรเลยนอกจากศัตรูที่เพิ่มขึ้น 3. เมื่อเจอความโกรธไม่ว่าเขาโกรธหรือเราโกรธ ให้บอกตัวเองว่านี่คือวิถีชีวิตที่ไม่พึงประสงค์ 4. พึงระบายความโกรธ ด้วยการไประบายความโกรธ เล่าเรื่องให้เพื่อนหรือคนที่รู้ใจคุณฟัง 5. ไปออกกำลังกาย หาทางทำให้เสียเหงื่อ่ออกมากๆ ไปวิ่ง การวิ่งจะทำให้คุณหายโกรธ เพราะจะมีสารคัดหลั่งความสุขออกมาให้คุณลืมโกรธได้ 6. หาของอร่อยๆรับประทาน 7. ฟังเพลงที่ชื่นชอบ 8. ไปดูหนังให้เพลิดเพลิน 9. ไปเที่ยวพักผ่อน 10. กลับไปบ้านไปหาแม่ กราบแม่บังเกิดเกล้า กอดแม่บอกท่านว่ารักแม่ ความโกรธจะหายไปโดยพลัน
* ขอบคุณมากค่ะ จะนำไปใช้ค่ะ
* อิ่มเอม อิ่มรัก ในวันแม่นะคะ
* สุขสันต์วันแม่ค่ะ
ร่วมกันถวายพระพร สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ
จุดเทียนชัยถวายพระพร ขอทรงพระเจริญ...
ขัตติยะ นารี ศรีสง่า
คู่ราชา องค์ภูมิพล ถกลสมัย
คือนางแก้ว คู่บัลลังก์ จักรีไทย
คือองค์ไท้ ราชินี ศรีแผ่นดิน
เหล่าไพร่ฟ้า ข้าไทย เปรียบด้วยลูก
ทรงพันผูก ห่วงใย ไม่เคยสิ้น
เสด็จเยือน ทั่วแหล่งหล้า เป็นอาจิณ
เขตคามถิ่น บารมีแม่ แผ่ร่มเงา
โครงการศูนย์ ศิลปาชีพ ประทีปแก้ว
งามเพริศแพร้ว ยามยล คนขานเล่า
กิจแห่งเบญจ- กัลยาณี มิดูเบา
สมพงศ์เผ่า ประยูรหงส์ วงศ์เทวัญ
น้อมถวาย บังคม บรมนารถ
แทบเบื้องบาท เอกนารี ศรีไอศวรรย์
ขอพระองค์ ทรงสถิต นิจนิรันดร์
เกษมสันต์ ตราบจิรัฐ ฐิติกาล
ประพันธ์โดย ทศพรรษ พชร
..ร่วมระลึกถึง " แม่ " ในวันแม่แห่งชาติ..
สวัสดีครับ..ขอบพระคุณเรื่องราวดี ๆ ที่นำมาแบ่งปัน.. ครับ
ขอบคุณมากค่ะ เอาชนะได้ ดีเยี่ยมค่ะ
ครับ เป็นวิธีที่ปฏิบัติได้ง่าย และควรทำอย่างยิ่ง ขอบคุณครับ
สวัสดีครับคุณครูใจดี
ได้อ่านคำกลอนถวายพระพรแล้วปิติซาบซึ้งใจมาก
ขอน้อมเกล้าถวายพระพร ขอพระองค์ทรงพระเจริญ..
ขอบพระคุณคุณหนุ่มกร (หน้าตาดี) ที่เชิญชวนทำสิ่งดีดีเป็นมงคลกับชีวิต
ผมคิดถึงแม่ทุกวัน แม่คือทุกสิ่งทุกอย่างของลูกครับ
สวัสดีค่ะ คุณมนัสนันท์
อ่านบันทึกแล้วได้วิธีระงับความโกรธดีๆๆเลยค่ะ
เดี๋ยวต้องนำกลับไปใช้บ้างแระค่ะ
ขอบคุณที่แบ่งปันนะค่ะ
สวัสดีครับคุณครูอ้อย
ดูดูแล้วคุณครูอ้อยน่าจะไม่มีความโกรธอะไรให้ระงับ ใบหน้ายิ้มแย้มแจ่มใสมากๆ
ไม่ว่าจะเปลี่ยนภาพไปกี่ภาพ ก็ยังยิ้มเสมอ
แค่เขียนบันทึกก็ตามอ่านไม่ไหวแล้วครับ
คนที่มีความโกรธเขียนไม่ได้หรอกครับ
ขอให้อิ่มอร่อยกับอาหารมื้อค่ำนะครับ
ขอบคุณครับ
สวัสดีครับคุณ อิสรภาพ
อ่านบันทึกคุณแล้ว คุณเป็นคนมีพื้นฐานทางอารมณ์ดีมาก
เรื่องนี้ไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณอยู่แล้ว
ขอบคุณมากครับที่แวะมา
สวัสดีครับคุณ ภัทรีพร
หลายปีที่ผ่านมามาใช้วิธีดังกล่าวพื่อระงับอารมณ์เสมอซึ่งก็ได้ผลดีทุกครั้ง
คนเราอาจมีวิธีการที่แตกต่างกันในการดับอารมณ์
คุณไปทดลองใช้ได้ผลประการใดส่งข่าวกันด้วยนะครับ