กลเม็ดล้างใจ ละลายเครียด
สวัสดีครับ
กลับมาอีกครั้งครับ กับบันทึกของสุทธิรัก ในตอนนี้ขอให้ชื่อว่า “กลเม็ดล้างใจ ละลายเครียด”
ก่อนอื่นก็ต้องขอบอกก่อนนะครับว่า สุทธิรัก เป็นคนที่เครียดกับชีวิต เครียดกับทุกเรื่อง ก็เลยต้องแสวงหาวิธีคลายเครียด กอรปกับการที่สุทธิรัก เป็นคนที่ชอบอ่านหนังสืออยู่บ้าง ก็เลยไปเจอหนังสือลดราคาเล่มละ 29 บาท ซึ่งเรียบเรียงโดย ปานอนันต์ เทพบุศย์ เรื่อง “ล้างใจละลายเครียด” ก็เลยขอยืมมาเขียนให้ท่านผู้อ่านที่สนใจได้อ่าน ซึ่งมีกลเม็ดในการละลายเครียดดังนี้
มุมมองในเรื่องงาน
- ที่ทำงานหรือห้องขัง ให้พยายามนึกถึงสิ่งที่ดีๆ ของที่ทำงานเข้าไว้ใจจะเป็นสุขเอง
- ไม่มีเวลา ประโยคอมตะ คุณก็จะเครียดกับงาน แต่อย่าลืมว่าหนึ่งวันมี 24 ชั่วโมงนะครับ บริหารเวลาให้เป็น
- เจ้านายตัวแสบ เจ้านายก็เหมือนบุคคลทั่วๆ ไปที่เราไม่มีโอกาสได้เลือก เราจงเลือกเอาสิ่งดีๆ ของเขา แล้วเราจะไม่รู้สึกเครียด
- เพื่อนร่วมงานขาเม้าท์ จงคิดเสียว่าเขามีปากยังงัยก็ต้องพูด ปล่อยเขาเถอะ
- ทำงานเหนื่อยแทบขาดใจ คิดเสียว่างานไม่ได้มีมากทุกวันเสียหน่อย
- สุดเซ็งเมื่อนึกถึงงานที่ซ้ำซาก ก็หาวิธีผ่อนคลายบ้างจะได้ไม่ต้องนึกว่าจำเจซ้ำซาก หารูปวิวสวยๆ มาติดใกล้ๆ จะได้มีเวลาพักสายตาบ้าง
- หอบความเครียดจากที่ทำงานมาสานต่อที่บ้าน อย่าได้ทำเลยครับเวลาอยู่บ้านเป็นเวลาของครอบครัว ให้เวลาเขาก่อน ค่อยสานต่องานของท่าน
- มองหาความก้าวหน้าในงานที่ทำไม่เจอ นั่นจะทำให้คุณไม่รักงาน ไม่สนุกกับงานที่ทำ แล้วจะมีความก้าวหน้าได้อย่างไร อดทนเท่านั้นครับที่ทำให้คนก้าวหน้า
มุมมองในเรื่องความรัก
- ไม่เป็นตัวของตัวเอง ต้องเป็นตัวของตัวเองบ้างแม้จะอยู่กับคนรัก แต่ต้องเดินไปในทางเดียวกันนะครับ เดี๋ยวจะเครียดมากกว่าเดิมอีก
- จริงจังมากเกินไป คนที่จริงจังกับความรักมักต้องการสิ่งที่ดีที่สุด แต่จงระวังคนรักอาจคิดว่าคุณเร่งเขาเกินไป
- คนรักไม่ได้ดังใจ มองโลกในแง่อื่นบ้าง บางทีปัญหาอาจจะอยู่ที่ตัวคุณเอง ที่มองเขาแง่ไม่ดี
- ถ้าไม่ดีก็เลิกได้ เมื่อไปด้วยกันไม่ได้เลย ก็ต้องตัดใจ ไม่จมปลักให้ปัญหามันเกิดจนยากจะแก้ไข
- อกหักไม่ยักกะตาย อย่าคิดว่าตัวเองเป็นนางเอก พระเอกในละคร ที่ต้องประชดชีวิต ชีวิตคนไม่ใช่เหมือนละครเสมอไป ก้อแค่อกหัก ยังมีคนที่ใช่กว่าอีกเยอะแยะ
- รอให้มีคนมารักษาแผลใจ ฟังดูโรแมนติกดีนะ แต่ชีวิตคนไม่ใช่อย่างที่คิด บางทีการที่จะทำอะไรด้วยตนเองก็น่าจะดีกว่ารออัศวินม้าขาวมาช่วย
ครับ สุทธิรัก ก็ขอนำเสนอเพียงสองมุมมองที่ดูจะเป็นปัญหาที่ทำให้ทุกคนเครียดได้เป็นประจำซึ่งคงจะมีมุมมองอื่นๆ อีกที่ทำให้คนเครียดได้ สุทธิรักก็อยากให้ผู้อ่านเสนอความคิดเห็นวิธีคลายเครียดในมุมมองอื่นๆ บ้าง
มาแชร์ความคิดเห็นกันนะครับ
...สุทธิรัก...
ความเห็น (1)
สวัสดีค่ะ
แค่เห็นหัวเรื่องก็คลายเครียดได้ค่ะ เดิมพี่คิมก็เป็นคนจริงจังกับงาน ดูเหมือนจะเครียดหนัก เคราะห์ดีไม่ล้มป่วยทางกาย แต่อาจป่วยใจค่ะ
เวลานี้ลดลงได้โดยการได้อ่านหนังสือนี่แหละค่ะ และฝึกไปเรื่อย ๆ ทุกอย่างดูเหมือนดีขึ้นนะคะ