ระบบการหายใจ

ระบบการหายใจ

        จมูก  ทำหน้าที่ในการนำอาการเข้าสู่ร่างกายและรับรู้กลิ่น ภายในจมูกจะมีขนจมูกเล็ก ๆ ทำหน้าที่กรองฝุ่นละอองและมีเยื่อเมือกหนาบุอยู่

         ปอด มีลักษณะคล้ายฟองน้ำ ประกอบด้วยถุงลมเล็ก ๆ เป็นจำนวนมาก ถุงเหล่านี้ยึดหยุ่นได้

          กระบังลมและซี่โคลง กลไกลในการหายใจ

การหายใจเข้า กระบังลมหดตัว ซี่โคลงยกตัวสูง

การหายใจออก กระบังลมขยายตัว ซี่โคลงต่ำลง

          ปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับอัตราการหายใจ

1. อายุ

2. กิจกรรมที่ต้องทำ

3. สภาพของร่างกาย

4.การวิตกกังวล อารมณ์

           การปฏิบัติตนเพื่อดูแลรักษาอวัยวะภายในระบบ

1. พยายามอยู่ในที่ที่อากาศบริสุทธิ์

2. ไม่สวมเสื้อผ้าหรือเข็มขัดที่รัดตึงจนเกินไป

3. สวมเสื้อผ้าให้อบอุ่นอยู่เสมอ

4. ไม่สูบบุหรี่

5. ยื่นหรือนั่งตัวตรง

6. ควรออกกำลังกายอยู่เสมอ