เมื่อเรามีเวลาให้ตัวเอง ได้ย้อนมองและทบทวน ตนเองไม่ว่า จะเป็นร่างกายหรือจิตใจ " อาจจะสายถ้าไม่เริ่มสักที" วันนี้ ฉันตื่นเช้าเป็นพิเศษ ตีห้าครึ่ง ตั้งใจ จะทำตามคำแนะนำจากหนังสือ นาฬิกาชีวิต โดย อ.สุทธิวัสส์ คำภา รวบรวมสิ่งที่มีคุณค่าโดย อ.นวลฉวี ทรรพนันทน์ กล่าวว่า การตื่นแต่เช้า ปอดจะแข็งแรง ออกมารับอากาศบริสุทธิ์ อาจารย์กะปุ๋มก็เคยแนะนำไว้เช่นกันแต่ยังเฉยตอนนั้น แต่ตอนนี้ต้องลุกขึ้นมาปรับวิถีการดำเนินชีวิต ปรับเวลาทำกิจกรรม เพื่อเยียวยาร่างกายตัวเอง เพื่อสร้างพลังในการทำงานต่อไป ถ้าไม่เริ่มอาจจะสาย วันนี้เป็นการเริ่มต้นที่ดีที่จะต้องเตรียมอาหารเช้า มื้อโปรด คือน้ำพริกปลาดุก กับผักสดรอบๆบ้านการเดินรอบบ้านได้ถือโอกาสออกกำลังกายไปในตัว ได้สูดอากาศสดชื่น อร่อยจนทานผักหมดจาน มีผักพื้นบ้านที่ปลูกไว้รอบบ้าน ไม่ว่าจะเป็น ใบส่องฟ้า มีรสออกหวาน ดอกข่ารสเผ็ดได้ใจ ยอดชะมวง รสเปรียว พอดี้ พอดี ยอดมะขามสดๆจากต้นปลูกไว้เป็นไม้ประดับหน้าเรือนไทยหลังเล็ก ตัดไว้เรื่อยๆให้ออกยอดตลอดปี ยอดระกำ ทานสดๆอร่อย ยอดติ้ว มีเยอะที่ป่าติ้ว ที่ป้านปลูกไว้หลายต้น เวลาออกดอกสวยเหมือนซากุระเลย ทานได้ทั้งยอด ทั้งดอก พริกสดไว้ตำน้ำพริก ยอดมะกอก ยอดกำลังกรอบอร่อย ใบย่านางเกิดขึ้นเอง ข้างๆบ้าน ใบส่องฟ้า กลิ่นหอมรสออกหวาน เมื่อเช้า เผลอทานผักสดจนเกลี้ยงจาน หากท่านผู้มีความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพ ส่งมาแลกเปลี่ยนจะเป็นพระคุณอย่างสูง
ชีวิตเรานั้นสั้นนิดเดียวเองพี่โอ... ความตายน่ะมาเคาะประตูลมหายใจเราอยู่
เป็นความโชคดีแล้วที่ได้ตื่น...ตื่นพร้อมรับ "ความตาย"...อันเป็นความเต็มเปี่ยมในหน้าที่สุดท้ายที่เราจะให้ความกรุณาต่อ "ชีวิตเรา"
วันนี้ปุ๋มอยู่ขอนแก่น อีกสักครู่จะออกไปวิ่ง พรุ่งนี้ออกเดินทางต่ออีกครั้ง
ระลึกถึงพี่โอ...เสมอค่ะ
มาแวะอร่อยกับน้ำพริก ผักสดด้วยคนนะคะ
พี่ครู
คะ