วันนี้ขอเล่าเรื่องดี ดี ที่เกิดขึ้นมาจากแนวคิดที่เรียบง่ายของพยาบาล scrub nurse รพ.บ้านโป่ง ที่มุ่งเน้นการสร้างเสริมสุขภาพตนเองและเพื่อนร่วมงาน ศูนย์พัฒนาคุณภาพ รพ.บ้านโป่งขอเป็นกำลังใจในการพัฒนาต่อไปนะคะ
ประเด็น
1. การดำเนินงานตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงปัจจุบัน
เบื้องหลังความคิด
เมื่อวันที่ 16 ธันวาคม 2552 เจ้าหน้าที่ห้องผ่าตัดได้เข้าร่วมประชุมพยาบาลห้องผ่าตัดเขต 4 ณ โรงเยาบาลพระจอมเกล้า จังหวัดเพชรบุรี ซึ่งหัวข้อการประชุมในวันนั้น คือ การส่งเสริมสุขภาพผู้ป่วยและเจ้าหน้าที่ โดยใช้อุปกรณ์หลายรูปแบบในการออกกำลังกาย แต่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ที่เรียกว่า “ฮูล่าฮูป” ซึ่งน่าสนใจมาก เนื่องจากอุปกรณ์ราคาไม่สูงมาก จัดหาได้ง่าย
แรงบันดาลใจที่ทำ
ต้องการให้เจ้าหน้าที่ห้องผ้าตัดที่มีภาวะสุขภาพผิดปกติ เช่น น้ำหนักเกิน อ้วนลงพุง โรคไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง ฯลฯ มีภาวะสุขภาพที่ดีขึ้นหรืออยู่ในภาวะปกติ เพราะได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่งอุปกรณ์ออกกำลังกาย “ฮูล่าฮูป” นี้ ราคาถูก จัดหาได้ง่าย สะดวกในการออกกำลังกายได้ตลอดเวลาเมื่อมีเวลาว่าง ตามความต้องการของผู้เล่นและผู้เล่นชอบที่จะออกกำลังกายเพราะสนุกกับอุปกรณ์ทำให้ไม่เบื่อ
2. เทคนิค วิธีการ กลเม็ดในการดำเนินงาน
|
|
|
|
จัดหาอุปกรณ์ท่อพลาสติกที่ยืดหยุ่นได้โดยใช้ท่อ PE ขนาด 25 mm. เส้นผ่าศูนย์กลาง 40 นิ้ว สำหรับผู้ใหญ่ และ 28 นิ้ว สำหรับเด็ก ภายในท่อพลาสติกใส่น้ำเพื่อสร้างสมดุลของแรงเหวี่ยงเพื่อง่ายต่อการเล่น “ฮูล่าฮูป” ซึ่งเล่นได้ทั้งวัยเด็กและผู้ใหญ่ ได้ผลิตใช้ในห้องผ่าตัดเมื่อ 19 ธันวาคม 2552 เป็นต้นมา และได้เพิ่มขนาดโดยคิดเป็นน้ำหนัก มี 1 ก.ก. ,2 ก.ก. ,3 ก.ก. และ 4 ก.ก. ตามความสามารถของผู้เล่น เพิ่มความสวยงามโดยหุ้มผ้าหลากสี
3. ผลที่เกิดขึ้นในเชิงความสำเร็จ
ในแนวคิดที่ผลิตอุปกรณ์ออกกำลังกาย “ฮูล่าฮูป” ขึ้นต้องการจูงใจให้เจ้าหน้าที่ห้องผ่าตัดออกกำลังกายด้วยความสนุกสนาน ซึ่งเดิมในห้องผ่าตัดก็มีเครื่องออกกำลังกายหลายชนิดอยู่แล้ว เช่น ลู่วิ่ง ลู่เดิน และจักรยานถีบ แต่ไม่เป็นที่สนใจเท่าที่ควร เมื่อผลิต “ฮูล่าฮูป” ขึ้นและชักชวนให้เจ้าหน้าที่ห้องผ่าตัดปฏิบัติ มีเจ้าหน้าที่สนใจออกกำลังกายด้วย “ฮูล่าฮูป” มากกว่า 95% อีก 5% อยากออกกำลังกายด้วย “ฮูล่าฮูป” แต่มีปัญหาสุขภาพเรื่องโรคของกระดูกสันหลังแพทย์ไม่อนุญาตให้ออกกำลังกายด้วย “ฮูล่าฮูป” และขยายต่อไปยังครอบครัวเจ้าหน้าที่หลายครอบครัว ชุมชน และประชาชนทั่วไปด้วย
นอกจากนี้เจ้าหน้าที่หน่วยงานอื่น ๆ ในโรงพยาบาลบ้านโป่งทราบ ก็ขอร้องให้เจ้าหน้าที่ห้องผ่าตัดผลิต “ฮูล่าฮูป” ให้เพื่อใช้ออกกำลังกายในหน่วยงานของตนเอง เช่น งานวิสัญญี งานผู้ป่วยนอก กลุ่มงานเภสัชกรรม หอผู้ป่วยศัลยกรรมหญิง หอผู้ป่วยศัลยกรรมชาย หอผู้ป่วยสูติ-นรีเวชกรรม ฝ่ายการเงิน และชุมชนต่าง ๆ เช่น ชุมชนตำบลโพหัก อำเภอบางแพ จังหวัดราชบุรี และชุมชนในตำบลคุ้มพะยอม อำเภอบ้านโป่ง จังหวัดราชบุรี และห้องผ่าตัดได้ผลิตบริจาคให้โรงเรียนหนองศาลเจ้า ตำบลด่านทับตะโก อำเภอจอมบึง จังหวัดราชบุรี เนื่องในวันเด็กแห่งชาติ ปี พ.ศ.2553
4. ปัญหาอุปสรรคที่พบและการแก้ไข
ในระยะแรกที่เริ่มผลิดอุปกรณ์ชำรุด น้ำรั่วซึมเกิดขึ้นประมาณ 2% เนื่องจากหลังออกกำลังกายผู้ใช้นำไปแขวน ทำให้วงเบี้ยวน้ำไหลซึม แต่ก็นำมาแก้ไขปรับปรุงใหม่ได้โดยนำมาเติมน้ำแล้วพันข้อต่อใหม่ และแนะนำผู้เล่นหลังออกกำลังกายให้นำอุปกรณ์วางราบกับพื้น
5. สรุป
สิ่งที่มีคุณค่าสำหรับตนเอง ครอบครัว ชุมชน สังคมโดยรวม
ภูมิใจที่อุปกรณ์ “ฮูล่าฮูป” เป็นที่ชื่นชอบมากสำหรับเจ้าหน้าที่ห้องผ่าตัดมาก หอผู้ป่วย หน่วยงานในโรงพยาบาลบ้านโป่ง และชุมชนต่าง ๆ โดยประเมินจากยอดการสั่งซื้อจนถึงปัจจุบัน มากกว่า 1,000 อัน
คำแนะนำ / ข้อเสนอแนะ
เมื่อเริ่มออกกำลังกาย ในวันแรกจะมีอาการเจ็บเมื่อยบริเวณเอว เมื่อออกกำลังกาย
เล่นวันที่สองอาการก็จะหายไป และควรเล่นอย่างน้อยวันละ 25-30 นาที จะเป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ในส่วนของการลดขนาดรอบเอว หน้าท้อง ความอ่อนตัวและยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้มีสุขภาพแข็งแรงรูปทรงร่างกายได้สัดส่วนโดยงานห้องผ่าตัดได้จัดตั้งชมรมออกกำลังกายด้วย ฮูล่าฮูป ชื่อชมรมว่า “ชมรมฮูล่าฮูปสัมพันธ์” ซึ่งเริ่มโครงการเมื่อเดือนมกราคม- จนถึงปัจจุบัน ซึ่งมี
การวัดรอบเอวและชั่งน้ำหนักสมาชิกก่อนเริ่มโครงการและจะวัดอีกครั้ง หลังสิ้นสุดโครงการเพื่อประเมินผลสัมฤทธิ์ของโครงการต่อไป
6. แหล่งข้อมูล
หากสนใจที่จะใช้อุปกรณ์ “ฮูล่าฮูป” ออกกำลังกายติดต่อ นางสาวคณิตา บุญแวดล้อม งานห้องผ่าตัด โรงพยาบาลบ้านโป่ง อำเภอบ้านโป่ง จังหวัดราชบุรี โทรศัพท์สายตรง 032-211409 สถานที่ผลิต 52/1 หมู่ 3 ตำบลโพหัก อำเภอบางแพ จังหวัดราชบุรี โทรศัพท์ 087-1629792
|
|
หลังจากนี้ยอดสั่งซื้อคงทะลุ 2,000 อันในไม่ช้า