สุขได้  ถ้าคิดเป็น 

               หนังสือเล่มนี้ได้กล่าวถึงการรู้จักหาความสุขได้จาก “ ภายใน ”  ด้วยวิธีการง่าย ๆ ที่สามารถหาได้จากสิ่งต่าง ๆ รอบ ๆ ตัว

           การหาความสุขของคนเราอาจไม่เหมือนกัน  เพราะทุกข์หรือสุขนั้นเกิดจากจิตใจของเรา  ถ้าเราปรับจิตใจของเราให้เท่าทันสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเรา  ความสุขก็เกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องดิ้นรนไขว่คว้า

       หนังสือเล่มนี้ได้เสนอแนวทางแห่งความสุข ถึง  30  แนวทางด้วยกัน  เป็นต้นว่า

 “ การเปรียบเทียบเป็นหนทางแห่งความทุกข์ .... เราไม่ควรจะเปรียบเทียบตัวเรากับคนที่สูงกว่าหรือต่ำกว่าแต่อย่างใด  เพราะไม่ว่าเปรียบเทียบกับคนระดับไหน  ใจเราก็เป็นทุกข์ทั้งสิ้น ”

 “ มองให้ไกล  ใจให้กว้าง .....  สิ่งที่เราเห็นอาจไม่ได้เป็นอย่างที่เราคิดก็ได้   แล้วเราจะไปใส่ใจหรือเกิดความรู้สึกต่าง ๆ กับสิ่งเหล่านั้นเพื่ออะไร  มองให้กว้าง  เพื่อสร้างความรู้สึกที่ดีให้กับชีวิตดีกว่า  เมื่อนั้นความสุขของเราก็จะตามมาอย่างมากมาย ”

 “ ความสุขเกิดจากมุมองที่มีต่อสิ่งที่เกิดขึ้น ..... ถ้าเราเลือกมองแต่ด้านลบ  ชีวิตของเราก็จะมีแต่ความเศร้าหมอง  มีแต่ความทุกข์ตรม  มีแต่ความรู้สึกที่คับข้องใจ  เราก็จะอยู่อาศัยกับสิ่งเหล่านี้ตลอดไป  แต่เมื่อใดก็ตามที่เราเปลี่ยนมุมมองที่มีต่อเรื่องราวต่าง ๆ ไปในเชิงบวกมากขึ้น  สดชื่นมากขึ้น  และไม่เกิดความเศร้าหมองหรือคับข้องใจแต่อย่างใด  แล้วความสุขก็จะตามมา ”

สุขได้  ถ้าคิดเป็น  ของ  ดร.ชัยเสฏฐ์   พรหมศรี