ยางรัดผม ลดพุง
ยางรัดผม ลด พุง
พุง
ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากๆในการดูแลรักษารูปร่าง
ดังนั้นเราจึงเห็นคนส่วนใหญ่ให้ความสนใจกับการลดพุงกันอย่างเอาเป็นเอาตาย
ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง
หรืออดอาหาร
แต่ที่ประเทศญี่ปุ่นนั้น การลดพุงได้กลายเป็นเรื่องง่าย ๆ
ของพวกเขาไปเสียแล้ว
เมื่อพวกเขาสามารถมีหน้าท้องที่แบนราบได้โดยที่ไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายกันอย่างหนัก
พวกเขาเพียงแค่มีหนังยางเส้นเดียวเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว
มาดูวิธีการของพวกเขาแล้วลองทำตามกันนะครับ
เริ่มจากทิ้งตัวลงนั่งแล้วเหยียดขาให้ตึง
โดยที่เท้าทั้งสองข้างแนบชิดกัน และยกปลายเท้าตั้งขึ้น
จากนั้นก็นำยางรัดผมแบบหนามาคล้องลงไปในหัวแม่เท้าทั้งสองข้างที่ติดกัน
(อย่าพยายามให้ส้นเท้าแยกจากกัน) เสร็จแล้วก็นอนราบลงกับพื้น เพียง 5
นาทีต่อวัน พุงของคุณก็จะสามารถแบนราบได้โดยที่ไม่ต้องเหน็ดเหนื่อย
(ง่ายเหลือเชื่อ!)
ซึ่งวิธี "ยางรัดผม ลด พุง"
นี้ คนที่คิดค้นเขาบอกว่า เมื่อกระดูกบั้นเอวเกิดอาการเบี้ยว โย้เย้
อยู่ไม่ตรงที่แน่นอนนั่นเอง เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้กล้ามเนื้อบั้นเอว
และหน้าท้องของเรานั้นหยุดการทำงานที่ดีไป
ดังนั้นเมื่อเราได้ใช้หนัง ยางรัดลงไปที่นิ้วหัวแม่เท้า ซึ่งเป็นจุดสำคัญของร่างกายที่จะไปช่วยบังคับการทำงานของกล้ามเนื้อส่วนนั้น ให้ทำงานดีขึ้นและตรงเป้าหมาย ช่วยให้กระดูกบั้นเอวของเรากลับคืนมาสู่ในที่ตั้งอันมั่นคง เป็นปกติ คือไม่เบี้ยวโย้เย้ กล้ามเนื้อหน้าท้องและรอบบั้นเอวก็จะค่อย ๆ แบนราบลง
ข้อที่ควรระวัง
1.หากเกิดอาการปวดที่ท้องน้อยขึ้นมาอย่างแรง ให้หยุดทำ
2.อย่าหักโหมทำนานๆ อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ (แค่ 5
นาทีต่อวันก็พอครับ)
ที่มา: http://health.kapook.com/view4557.html
ถ้ามันได้ผลจริง
จะพาไปเที่ยวสีลมนะคะ
คิกๆ