อึใครคิดว่าไม่สำคัญ

มาหัดสังเกต..............

อึแบบไหนสุขภาพดี

นอกจากสีแดงอมชมพู ดูมีเลือดฝาดของใบหน้า ริมฝีปาก และปลายเล็บที่จะบอกถึงสุขภาพที่แข็งแรงของสาวๆแล้ว  คุณรู้หรือไม่ว่า อึหรืออุจจาระก็สามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของคุณได้เหมือนกัน  คุณเคยสังเกตหรือไม่ ถ้ายังไม่เคยลองมาหัดสังเกตกันว่า อึแบบไหนที่บ่งบอกว่าคุณมีสุขภาพที่ดี

แบบที่1 ลอยน้ำฟู่บานตัว อาจมีสีเขียวขี้ม้า ไม่มีกลิ่นเหม็นกระจายตัว ไม่เป็นก้อนยาวๆ เวลาถ่ายก็ง่าย ไม่ต้องออกแรงเบ่งมาก แสดงให้เห็นว่าเจ้าของกินอาหารที่ย่อยง่าย     

ไฟเบอร์สูง เช่น ข้าวกล้อง ผักและผลไม้ จึงทำให้กากอาหารตกค้างในลำไส้ไม่เกิน 24 ชั่วโมงเรียกว่ามีพฤติกรรมการกินที่ดี

แบบที่2 เหนียวหนึบจับเป็นก้อน มีกลิ่นเหม็นมาก มีสีน้ำตาลถึงดำคล้ำมาก โดยถ่ายแบบนี้แค่วันละครั้งหรือไม่ก็หลายวันถ่ายครั้ง บ่งบอกถึงเจ้าของชอบกินอาหารที่เป็นเนื้อสัตว์ ขนมหวาน ไขมัน แป้งขัดขาวและอาหารที่มีเส้นใยน้อย ทำให้กากอาหารค้างอยู่ในร่างกายนาน จึงมีกลิ่นเหม็น หากไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินในระยะยาว อาจเป็นริดสีดวงทวาร ซึ่งเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ เนื่องจากท้องผูกประจำได้

สิ่งสำคัญควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่มีสารอาหารครบถ้วนและมีกากใยที่เพียงพอ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ของคุณและไม่เป็นโรคนะคะ

ที่เขียนเรื่องนี้มีสาเหตุมาจากที่เจ้าหน้าที่ตรวจสุขภาพแล้วเก็บอึให้ไม่ได้ สงสัยเจ้าหน้าที่ของเราท้องผูกหรืออายอึก็ไม่รู้ แต่ถ้าได้มาอ่านเรื่องอึแบบไหนสุขภาพดี

แล้วนำไปปฏิบัติก็จะไม่อายใครเพราะอึของเราสุขภาพดี/ วันดี