แว่นกันแดด
ประโยชน์ของการสวมแว่นกันแดด
ประโยชน์ของแว่นกันแดดที่สำคัญนอกเหนือไปจากความเท่ เก๋ไก๋ และช่วยเสริมบุคลิกแล้ว ยังช่วยลดแสงกระจายและความจ้าของแสงแดดที่เข้าสู่ดวงตา ทำให้ผู้สวมใส่รู้สึกสบายตาขึ้น
และที่สำคัญที่สุดแว่นกันแดดที่ดีจะต้องช่วยกรองและลดปริมาณแสงรังสีอัลตราไวโอเลตหรือรังสียูวีที่จะเข้ามาทำอันตรายต่อดวงตาของเราได้ ทั้งนี้จักษุแพทย์จะแนะนำให้สวมใส่แว่นกันแดดตลอดเวลาที่อยู่กลางแจ้งในเวลากลางวัน เพื่อป้องกันโรคของดวงตาที่เกิดจากการได้รับรังสียูวีจากแสงแดด เช่น ต้อลม ต้อเนื้อ เป็นต้น หรือสวมแว่นขณะขับรถ ช่วงฝนตกหรือกระทั่งในเวลากลางคืน เพื่อดวงตาที่สวยใสและความปลอดภัย เห็นชัด ดวงตาจะได้อยู่คู่กับเราไปนานๆ
การสวมแว่นกันแดดนอกจากจะเป็นเครื่องประดับแฟชั่นที่ยอดฮิตแล้วยังมีประโยนช์ต่อสุขภาพด้วย คือช่วยในการป้องกันสารพัดสิ่ง ทั้งกันแดด กันฝุ่น กันลม หรือกระทั่งเชื้อโรคที่มากับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง
แว่นกันแดดที่ได้มาตรฐานนั้นจะต้องสามารถกรองรังสียูวี บี (UVB) ซึ่งเป็นรังสีที่อยู่ในย่านความถี่ 280-315 นาโนเมตรได้ และป้องกันปริมาณรังสียูวี เอ (UVA) ที่อยู่ในย่านความถี่ 100-280 นาโนเมตร ได้ไม่ว่าจะอยู่ในสภาพอากาศที่มีแดดจ้า หรือมีเมฆหมอกปกคลุม
วิธีการเลือกสีเลนส์ให้เหมาะกับการขับรถ
- กิจกรรมการขับรถกลางแจ้ง ควรเลือกเลนส์สีเขียวและสีเทาเพราะจะช่วยในการมองเห็นที่เป็นธรรมชาติมากที่สุด นอกเหนือจากการลดความจ้าของแสงในขณะขับรถ
- กิจกรรมขับรถในตอนแสงน้อย ควรเลือกเลนส์ สีฟ้าใส สีใส และสีเหลือง จะช่วยป้องกันแสงสะท้อนจากไฟส่องถนน โดยเฉพาะการขับรถในเวลาอากาศมัวท้องฟ้ามืดครึ้มเลนส์ที่เหมาะสมที่สุดคือเลนส์สีเหลืองเพราะจะช่วยลดความสว่างของแสงมากที่สุด ทำให้ทัศนวิสัยในการขับรถดีขึ้นสามารถมองเห็นได้ในระยะไกล
เลนส์ที่นิยมใช้ในปัจจุบันมี 3 ชนิด
- เลนส์พลาสติก (CR 39 Plastic) ทำจากวัสดุ CR-39 เป็นเลนส์พลาสติกที่ใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุด เนื่องจากทนแรงขูดขีดได้ดีทั้งยังช่วยกรองรังสียูวีและอินฟราเรดได้ดีอีกด้วย อาทิ เรย์แบน Wayfarer (เวย์ฟาเรอร์) Jackie OHH
- เลนส์แก้ว (Glass) จะมีความใสมากกว่าเลนส์พลาสติก และทนแรงขูดขีดได้ดีกว่า แต่ก็จะมีน้ำหนักมากกว่าเลนส์พลาสติก รวมทั้งยังแตกได้ด้วย อาทิ Wayfarer (เวย์ฟาเรอร์) RB 3384 Aviator
- เลนส์พลาสติกชนิดโพลีคาร์บอเนต (Polycarbonate Plastic) จะมีน้ำหนักเบาที่สุด ทนทานต่อแรงกระแทกได้ดีมาก จึงมักใช้ในการทำแว่นสำหรับกีฬาหรือกิจกรรมโลดโผน เพราะให้ความปลอดภัยจากอันตรายต่อดวงตาได้ดีที่สุด
วัสดุที่ใช้ทำเลนส์ทั้ง 3 ชนิดนี้สามารถเลือกสวมใส่ในขณะที่ขับรถได้ทุกสภาพอากาศขึ้นอยู่กับความชอบ และสไตล์ของผู้สวมใส่และแบบที่นำเสนอตามแฟชั่น
ความเข้มของเลนส์และประโยชน์ของการใช้งาน
- ความเข้มแบบเต็มเลนส์ เป็นการย้อมสีในระดับที่มีความเข้มเท่ากันทั้งเลนส์ ซึ่งสามารถจะช่วยป้องกันแสงได้ในปริมาณที่เท่ากันทุกส่วนของเลนส์เหมาะกับการสวมใส่ในบริเวณที่มีแดดจ้า หรือกลางแจ้ง เช่น การขับรถกลางแจ้ง ท่องเที่ยวชายทะเล และกิจกรรมเอาต์ดอร์
- ความเข้มแบบไล่สี เป็นการย้อมสีแบบไล่ระดับจากความเข้มมากไปหาความเข้มน้อยจากบนลงล่างเหมาะกับการสวมใส่ในบริเวณที่มีแดดไม่จัดมากจนเกินไป หรือช่วงที่มีเมฆครึ้มปกคลุมเพื่อลดการสะท้อนของแสงและรังสี UV อาทิการขับในเวลากลางคืน หรือระหว่างฝนตก การแข่งกีฬาในร่ม และการสวมเพื่อป้องกันสิ่งสกปรกเข้าสู่ดวงตา
วิธีการดูแลรักษาแว่นตา
- ดูแลทำความสะอาดแว่นด้วยผ้าเช็ดแว่น หรือน้ำยาทำความสะอาดแว่น อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เนื่องจากกรอบแว่นและเลนส์อาจสกปรกจากฝุ่นละอองทั่วไป หรือครีมบำรุงผิวและเส้นผมของผู้สวมใส่
- ผ้าที่จะนำมาใช้เช็ดเลนส์และกรอบแว่นควรเป็นผ้าที่อ่อนนุ่ม หรือผ้าสำหรับเช็ดแว่นโดยเฉพาะ ไม่ควรใช้ผ้าลินินหรือผ้าที่ทำจากขนสัตว์เพราะจะทำให้เกิดรอยในระหว่างที่เช็ด
- การเก็บแว่นควรเก็บไว้ใส่กล่องใส่แว่นตาทุกครั้ง หลังจากการเลิกใช้งานแล้วไม่ควรเก็บแว่นใส่กระเป๋าโดยตรง หรือหนีบไว้ที่กระเป๋าเสื้อ เพราะอาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนได้จากสิ่งของอื่นๆ ที่อยู่ในกระเป๋า
- การสวมและถอดแว่นทุกครั้งต้องใช้มือทั้งสองข้างจับที่ขาแว่นซ้ายและขวาพร้อมกันในขณะที่สวมหรือถอด ในขณะที่สวมให้สวมจากด้านบนศีรษะ แต่ให้ถอดออกในแนวตรงเพื่อการรักษาสมดุลไม่ให้กรอบแว่นเสียรูปทรง
- ในกรณีที่แว่นทำจากวัสดุพลาสติก ไม่ควรถอดวางไว้บริเวณหน้ารถ ในช่วงเวลาที่มีอากาศร้อนเพราะความร้อนอาจทำให้แว่นเปลี่ยนรูปทรงได้
ความเห็น (2)
มีประโยชน์ดีคะ ทำให้รักษาสุขภาพได้ด้วย
ไปอ่านเจอมาบทความนึงที่เกี่ยวกับเรื่อง แว่นกันแดด ที่สามารถช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับดวงตาได้จริงหรือไม่ค่ะ เลยลองนำมาแชร์ให้ทุกคนได้รับทราบกันค่ะ
เนื่องจากมีหลักฐานยืนยันว่า การสวมแว่นกันแดดช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นต้อกระจกด้วย จะเป็นเรื่องจริงหรือเท็จ ลองมาอ่านรายละเอียดด้านล่างนี้ได้เลยค่ะลดความเสี่ยงในการเป็นต้อกระจกแสงแดดมีส่วนอย่างมากที่จะให้เกิดปัญหาต้อกระจกขึ้นมาได้ ซึ่งอาการของโรคต้อกระจกก็คือ ทำให้เลนส์ดวงตาเกิดความพร่ามัว ทำให้ความสามารถในการมองเห็นของเราลดลง โรคต้อกระจกเป็นโรคที่พบได้บ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนสูงอายุ แต่การใส่แว่นกันแดดจะช่วยหยุดยั้งการพัฒนาของโรค ซึ่งอาจมีความรุนแรงถึงขั้นทำให้ตาบอดได้นอกจากนี้ รังสีอุลตร้าไวโอเล็ตยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคจุดภาพชัดที่จอตาเสื่อม (Macular degeneration) เนื้องอกบริเวณดวงตา และมะเร็งดวงตาบางชนิดที่พบได้ไม่บ่อยด้วย ซึ่งการใส่แว่นกันแดดนั้นมักจะทำกันในช่วงหน้าร้อน หรือเวลาไปเที่ยวทะเลเท่านั้น ซึ่งผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าความเสี่ยงของรังสียูวีในแสงแดดไม่ได้มีเพียงในฤดูกาลใดฤดูกาลหนึ่งเท่านั้นนะ แต่ควรใส่แว่นกันแดดเป็นประจำในทุกฤดูกาลเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศที่ต้องเจอกับแสงแดดจ้าๆ อย่างในบ้านเราทุกวันเลือกแว่นกันแดดที่มีคุณภาพก็อย่างที่รู้ๆ กันนั่นแหลว่า แว่นกันแดดในยุคนี้มีให้เลือกหลากหลายแบบและหลายหลายราคา คือมีราคาตั้งแต่ไม่กี่ร้อยบาทไปจนถึงหลักหมื่นหลักแสนเลยที่เดียว ถึงแม้แว่นกันแดดแบรนด์เนมจะทำขึ้นจากวัสดุชั้นดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะช่วยสกัดกั้นแสงยูวีอย่างได้ผลนะ ฉะนั้น อย่าไปคิดว่า…ยิ่งมีราคาแพงก็ยิ่งต้องเป็นของดี ซึ่งราคาที่แพงนั้นอาจมาจากกรอบหรือชื่อแบรนด์มากกว่า ฉะนั้น ก็เลือกแว่นกันแดดที่มีราคากลางๆ ดีว่า เพราะอาจจะมีคุณภาพเทียบเท่าของแพงก็ได้ แต่แว่นกันแดดราคาถูกๆ ตามตลาดนัด แว่นพวกนั้นอาจไม่ได้ช่วยป้องกันแสงยูวีในแสงแดดให้คุณเลยก็ได้นะการปกป้องผิวรอบดวงตาอีกปัจจัยหนึ่งที่ควรพิจารณาก็คือ แว่นกันแดดนั้นๆ ช่วยปกป้องผิวรอบดวงตาด้วยหรือเปล่า เพราะผิวในบริเวณนั้นก็ทาครีมกันแดดได้ลำบากเหมือนกัน ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้เลือกแว่นกันแดดขนาดใหญ่ๆ เพื่อช่วยปกป้องผิวในบริเวณนั้น พร้อมๆ กับช่วยลดรังสียูวีที่จะลอดเข้ามาทางด้านข้างของแว่นด้วยส่วนคนที่อยากมีความมั่นใจว่า แว่นกันแดดอันนั้นสามารถป้องกันรังสียูวีได้อย่างดีล่ะก็ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการมองหาร้านที่มีเครื่องวัดแสงยูวี เพื่อจะได้ทำการทดสอบว่า แว่นกันแดดอันนั้นสามารถบล็อกรังสียูวีได้ดีขนาดไหน คนที่ใส่คอนแทคเลนส์สามารถเลือกแว่นกันแดดโดยทั่วๆ ไปได้ตามใจชอบ แต่คอนแทคเลนส์บางยี่ห้อก็มีคุณสมบัติในการป้องกันรังสียูวีเหมือนกันนะ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญบอกว่า คอนแทคเลนส์ชนิดนี้ก็ช่วยปกป้องดวงงตาของคุณได้เหมือนกัน สรุปก็คือ แว่นกันแดดที่มีคุณภาพดีจะช่วยลดแสงยูวีที่จะเข้ามาทำร้ายดวงตาของเราได้ ซึ่งนั่นจะทำให้เราไม่ต้องเสี่ยงที่จะเป็นโรคต้อกระจก หรือสามารถลดความรุนแรงของโรคนี้ลงได้ ซึ่งผู้เชี่ยวชาญระบุว่าผู้สูงอายุทุกคนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ ซึ่งตอนนี้ความรุนแรงของโรคได้ลดลงไปแล้ว นอกจากนี้การสวมแว่นกันแดดยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคจุดภาพชัดที่จอตาเสื่อมให้เกิดขึ้นช้าลงด้วย แถมยังช่วยปกป้องผิวรอบดวงตา ที่มีความเสี่ยงจะเป็นมะเร็งได้ด้วย ฉะนั้นหาแว่นกันแดดเหมาะๆ มาใส่กันซะเถอะนะเคล็ดลับในการเลือกแว่นกันแดดที่มีคุณภาพมองหาแว่นกันแดดที่ช่วยสกัดกั้นรังสียูวีเอและรังสียูวีบีได้ 99 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์อย่าเลือกแว่นกันแดดโดยพิจารณาที่ความมืดหรือสีของเลนส์ เพราะเล่นสีมืดๆ ไม่ได้ช่วยสกัดกั้นรังสียูวีได้ดีกว่าเลนส์สีใสๆ หรอกนะ คุณควรอ่านรายละเอียดที่ฉลากแว่นให้ดีก่อน ก็จะช่วยให้คุณเลือกแว่นกันแดดที่มีคุณภาพได้ดีกว่าแต่ถ้าพูดถึงเรื่องขนาด ยิ่งใหญ่ก็ยิ่งดีนะ เพราะจะช่วยป้องกันแสงยูวีได้ดีกว่า ซึ่งก็หมายความว่าแว่นขนาดใหญ่ๆ จะช่วยลดแสงยูวีที่ลอดเข้ามาทางด้านข้างแว่นได้ จงจำเอาไว้ว่ารังสียูวีไม่ได้ส่องเข้ามาตรงๆ ได้ทางเดียว แต่อาจสะท้อนเข้ามาจากรถราหรือผิวน้ำก็ได้ถ้าคุณมีต้องมีการนั่งเรือหรือขับรถเยอะๆ ก็ควรเลือกเลนส์ชนิด Polarized ที่ช่วยลดแสงจ้าและแสงสะท้อนได้เป็นอย่างดีจงจำไว้ว่าราคาไม่ใช่ตัวบ่งชี้ถึงคุณภาพในการป้องกันแสงยูวี ซึ่งผลการศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่า แว่นกันแดดที่มีราคาแพงบางยี้ห้อ จะป้องกันรังสียูวีได้น้อยกว่าแว่นกันแดดที่มีราคาถูกกว่า ฉะนั้น ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญซะถ้าคุณมีปัญหาในการเลือกแว่นกันแดด