Positive Psychology

วันนี้เป็นวันที่ผมขอเชิญชวนทุกท่านให้มารักตนเอง ผมว่าการรักตนเอง ทนุถนอมตนเองนั้นสำคัญพอๆกับการที่เรารักคนอื่น รักองค์กร เพราะถ้ารักไม่สมดุลย์ ก็มีสิทธิเผาผลาญตนเอง จนรักตัวเองไม่ลงในที่สุดครับ

มาถอดรหัสคำว่า "Love" กันดีกว่า

 

"L"   มาจากคำว่า "Learning" คนเราจะรักตนเองได้ก็ต้องเรียนรู้เกียวกับตนเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของสุขภาพ จิตใจ สังคม จิตวิญญาณ รักษาสมดุลย์ กับชีวิต ลองคิดดูสิครับ ถ้าคุณสุขภาพไม่ดี คุณจะมีเวลาไปรักคนอื่นได้อย่างไร ถ้าจิตใจห่อเหี่ยว จะไปรักใคร คนอื่นอาจต้องหันมารักคุณมากๆ แถมกังวลอีก  แนะนำเล่มนี้ครับ

 

"O" มาจากคำว่า "Optimization" คนเราต้องพยายามเรียนรู้ ที่จะสร้างความพอดีให้กับชีวิตครับ  ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน คบเพื่อน เข้าวัด อยู่คนเดียว เรียนหนังสือ อยู่กับแฟน อะไรมากไปก็อาจทำให้สับสน เพราะอาจมีคนต้องการคุณมากกว่าที่คุณคิดครับ ลองแบ่งเวลา บริหารความสัมพันธ์กันดีๆครับ คุณจะมีความสุข คนอื่นก็มีความสุข ทำให้เรามีเวลามารักตัวเองได้ ไม่เกลียดตัวเองในระยะยาว

 

"V" มากจากคำว่า "Visionary" แบบนี้เรียวว่าการรักตัวเองด้วยการคิดให้มันไกลหน่อยครับ ไกลแบบมีทิศทาง คนเรามักโหยหวนกับอดีต ที่ผ่านมาแสนนาน หรือไม่ก็โหยหากับอนาคตที่ไกลเกินตัว ทำให้หมกหมุ่น แล้วก็ทุขครับ OK ครับ ตั้งต้นใหม่ ดูว่าเราอยู่ตรงไหน จากนั้นคิดไกลๆ ผมบอกเลยครับ ให้คิดแบบจิตอาสา ทำอะไรเพื่อสังคมเข้าไว้ครับ คนคิดดีๆ ทำดีเพื่อคนอื่น ยิ่งในวงกว้างเท่าไร ยิ่งทำให้หัวใจมีความสุขครับ ทำให้เรารักตัวเองได้อย่างไม่ตะขิดตะขวงใจในระยะยาว ไม่มีใครสร้างอนุสาวรีย์ให้คนที่ทำอะไรเพื่อตนเองหรอกครับ

 

"E" มาจากคำว่า "Emphathy" มีหัวใจเมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขามากๆ ครับ อย่าตอบแทนความไม่ดี ด้วยความไม่ดีครับ ไม่ Work หรอกครับ ถ้าจะเถียงผมข้อนี้ผมไม่ว่าครับ มีคนทำได้เยอะครับ เช่นคานธี และอีกหลายๆคน พลิกประวิติศาสตร์ได้เลย ตรงนี้หากทำได้จะภูมิใจมากครับ เรียกว่าจะทำให้ "รักตัวเองลง" เลยครับ

 

 

อยากถามคุณว่าวันนี้ "รัก" ตัวเองหรือยัง