ข้อมูลจากกรมสุขภาพจิต เสนอแนะ เรื่อง การเสริมสร้างความสุขในการทำงาน ไว้ว่า
ทำไมจึงต้องเสริมสร้างความสุขในการทำงาน
ชีวิตคนทำงานส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาอยู่กับงานประมาณ วันละ 7 – 8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ หรือประมาณ 1 ใน 3 ของเวลา 24 ชั่วโมงในแต่ละวัน และถ้าหักเวลานอนประมาณ 8 ชั่วโมงออกไปแล้ว จะนับได้ว่าเราใช้เวลาในการทำงานมากถึงครึ่งหนึ่งของเวลาในชีวิตที่เราตื่นอยู่ทีเดียว
ดังนั้น ถ้าเราไม่มีความสุขในการทำงาน ก็เท่ากับว่าชีวิตครึ่งหนึ่งของเราไม่มีความสุข และจะมีผลกระทบต่อชีวิตด้านอื่น ๆ ทำให้พลอยไม่มีความสุขตามไปด้วย
การเสริมสร้างความสุขในการทำงานจึงเป็นสิ่งจำเป็น เพราะนอกจากจะทำให้ชีวิตมีความสุขแล้ว ยังทำให้ผลงานออกมาดีมีประสิทธิภาพ เป็นที่น่าพอใจ ส่งผลให้มีความเจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงาน เกิดความภาคภูมิใจในตนเอง และทำให้หน่วยงานเจริญก้าวหน้าไปด้วยเช่นกัน
จะรู้ได้อย่างไรว่าไม่มีความสุขในการทำงาน
คนที่ไม่มีความสุขในการทำงาน มักมีลักษณะต่าง ๆ ให้สังเกตได้ ดังนี้
- ด้านร่างกาย มักจะเจ็บป่วยบ่อย ๆ เช่น ปวดศีรษะ ไมเกรน ปวดท้อง เป็นไข้หวัด ภูมิแพ้ ปวดหลังปวดไหล่ อ่อนเพลีย ใจสั่น นอนไม่หลับ ความดันโลหิตสูง ฯลฯ ทำให้ต้องลาป่วย หรือขาดงานเป็นประจำ
- ด้านจิตใจ มักจะวิตกกังวล คิดมาก คิดฟุ้งซ่าน หลงลืมง่าย หงุดหงิด โกรธง่าย ไม่มีสมาธิในการทำงาน ใจน้อย เซ็งชีวิต ซึมเศร้า หวาดระแวง ไม่มีความสุข ทำให้ใบหน้าเคร่งเครียด เศร้าหมอง ไม่น่าดู และขัดแย้งกับคนใกล้ชิดได้ง่าย
- ด้านพฤติกรรม มักจะสูบบุหรี่จัด ดื่มสุรามากขึ้น อาจใช้ยากระตุ้น หรือยาเสพติดต่าง ๆ ชอบชวนทะเลาะ จู้จี้ขี้บ่น เก็บตัว ฯลฯ ทำให้เสียความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิดทั้งที่บ้านและที่ทำงาน และยังทำให้เสียการเสียงานด้วย
