ท่านอาจารย์โรนิ คาริน ราบินตีพิมพ์เรื่อง 'Talk deeply, Be happy' = "พูดลงลึก, มีความสุข" ในนิวยอร์ค ไทมส์ ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ [ nytimes ]
----//----
โทรศัพท์มือ ถือส่วนใหญ่มีชุดหูฟัง-ไมโครโฟนต่อสายขนาดเล็ก สะดวก พกพาได้ และเรียกอุปกรณ์ชุดนี้ว่า 'small talk' = "การพูดเล็กๆ เน้นปฏิสันถาร (ทักทาย ปราศรัย ต้อนรับ), บันเทิงมากกว่าสาระ
คนส่วนใหญ่มักจะเชื่อว่า คนที่พูด 'small talk' หรือพูดเล่นๆ ฉาบฉวยมีความสุข ทว่า... การศึกษาใหม่พบคนที่พูด 'large talk' หรือพูดเรื่องลึกๆ ไม่ฉาบฉวย เน้นเรื่องสำคัญๆ ในชีวิตมีความสุขลึกๆ มากกว่า
...
ท่านอาจารย์ มาทตาอิส เมฮ์ล และคณะจากมหาวิทยาลัยอะริโซนา สหรัฐฯ ทำการศึกษา (ตีพิมพ์ใน Psychological Science) พบว่า
การพูดคุยกันแบบลึกหน่อย ไม่ฉาบฉวย (substantive conversation) เป็นปัจจัยที่ทำให้คนเรามีความสุขมากกว่า 'small talk'
...
การศึกษาำทำใน กลุ่มตัวอย่างนักศึกษามหาวิทยาลัย 79 คน ให้ติดเครื่องบันทึกเสียงไว้ที่ปกคอเสื้อด้านหน้า (lapel) ซึ่งจะบันทึกเสียงช่วงสั้นๆ (snippets) ของการสนทนาทุกๆ 12.5 นาทีเป็นเวลา 4 วัน
วิธีการบันทึกแบบนี้คล้ายกับการบันทึกไดอารีเสียง (acoustic diary)
...
คณะวิจัยทำการ แยก 'small talk' เช่น เรื่องดินฟ้าอากาศ (weather), ทอล์คโชว์ทาง TV (รายการสนทนา-ปราศรัีย) ฯลฯ กับเรื่องหนักๆ หรือ 'substantive talk' เช่น สถานการณ์บ้านเมือง ปรัชญา การศึกษา การวิเคราะห์-เจาะประเด็น ฯลฯ
กลุ่มตัวอย่างพูดเรื่องเบาๆ (small talk) กันประมาณ 1/5 ของเวลา, และเรื่องหนักๆ (substantive talk) ประมาณ 1/3 ของเวลา
...
ผลการศึกษาพบ ว่า คนที่มีความสุขที่สุด (happiest) พูดเรื่องหนักๆ มากเป็น 2 เท่า, และพูดเรื่องเบาๆ มากเป็น 1/3 ของคนที่มีความสุขน้อยที่สุด (unhappiest)
คนที่มีความสุขมากที่สุดพูดเรื่องหนักๆ (large talk) 45.9% ของเวลาการพูดทั้งหมด, ขณะที่คนที่มีความสุขน้อยที่สุดพูดเรื่องหนักๆ 21.8% ของเวลาการพูดทั้งหมด
...
คนที่มีความ สุขมากที่สุดพูดเรื่องเบาๆ (small talk) 10% ของเวลาการพูดทั้งหมด, ขณะที่คนที่มีความสุขน้อยที่สุดพูดเรื่องเบาๆ 28.3%
กลไกที่เป็นไปได้ คือ คนเราจะคุยเรื่องหนักๆ รวมทั้งเืรื่องที่ออกจะเป็นความลับ หรือเรื่องที่หนักใจหน่อยกับเพื่อนสนิท ญาติสนิท หรือผู้หลักผู้ใหญ่ที่ "ไว้ใจได้"
...
คนที่พูดเรื่อง หนักๆ (substantial talk) มากหน่อยมีแนวโน้มจะมีญาติสนิทมิตรสหายที่ "ไว้ใจได้" หรือ "เพื่อนยามยาก" มากกว่า
ตรงกันข้ามคนที่พูดเรื่องเบาๆ (small talk) มากหน่อยมีแนวโน้มจะมีญาติสนิทมิตรที่ "ไว้ใจได้" หรือ "เพื่อนยามยาก" น้อยกว่า
...
การศึกษานี้ เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องรอการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุนหรือคัดค้านต่อไป ทว่า... บอกเป็นนัยว่า ญาติสนิทมิตรสหายเป็นเรื่องของ "คุณภาพ" มากกว่า "ปริมาณ"
คนที่มีญาติสนิทมิตรสหายดีๆ หรือไว้ใจได้เพียงไม่กี่คนก็ทำให้มีความสุขได้มากกว่าการมีญาติสนิทมิตรสหาย ที่เลวๆ หรือไว้ใจไม่ได้เป็นแสนเป็นล้านคน
...
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์ เรา
@ trust (n.) = ทรัสต์ ความไว้วางใจ ความน่าเชื่อถือ
@ trustable = trustworthy = ซึ่งไว้ใจได้ วางใจได้ น่าเชื่อถือ
@ trust + -able (= เป็นไปได้) = trustable
@ trust + worthy (= ซึ่งมีมูลค่า คุณค่า) = trustworthy
...
@ small talk = พูดสัพเพเหระ พูดเล่น พูดฉาบฉวย
@ big talk = พูดเกินจริง [ dictionary.ref ]
@ to talk big = พูดดัง พูดหยิ่ง-ยะโส-โอหัง (talk arrogantly), โอ้อวด (talk pretentiously)
@ talk show = รายการสนทนา-ปราศรัยทาง TV
...
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
ที่มา
-
Thank [ nytimes ] //
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. > 18 มีนาคม 2553.
-
ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อ การส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.