ฝึกทำสิคะ..ชีวิตเราจะได้ดีขึ้น

หากเรากำลังโกรธใครสักคน...ที่มาทำให้อารมณ์ของเราต้องเสีย  เราต้องนั่งนิ่งๆๆตั้งสตินะคะ  แทนที่เราจะโวยวาย  เราก็เงียบซะ ทุกกรณีเลยนะคะ  ลองทำดู  แล้วเราจะมีความสุขได้ด้วยตนเอง  เชื่อไหมคะ

             มาลองทำกันนะคะ 

นั่งลงนิ่งๆ  สงบสติอารมณ์ก่อน  ทบทวนถึงที่มาของการอารมณ์ไม่ดี  ใจเย็นๆ  แล้วลองดื่มนําเย็นๆ  ตามสักแก้ว  จิตใจเราจะดีขึ้น  สบายขึ้น  อารมณ์ที่ร้อนแรง  จะเริ่มเย็นลง  หากเราทำแบบนี้ได้บ่อยๆ  เราจะเป็นคนที่สุขุม  ลุ่มลึก  น่ากลัว เชื่อไหมคะ  หากเราโต้ตอบความโกรธแค้นในทันที  ไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นหรอกค่ะ แถมจะทำให้เราบุคลิกไม่ดีด้วย    ความโมโหจะนำพาเราไปสู่ความตกตํา   

             ที่เขียนนี้ไม่ได้คาดหวังและคิดว่าทุกคนจะทำได้  แต่ลองทำดีไหมคะ  เผื่ออะไรๆจะดีขึ้น  ไม่เสียหายมิใช่หรือ  ถ้าไม่พบกับความเย็น  แล้วคุณจะรับรู้ความอบอุ่นได้อย่างไร  อะไรก็ตามที่มากระทบก็อย่าได้แคร์  โอเคไหมคะ