น้ำสมุนไพรดับกระหาน คลายร้อน

น้ำสมุนไพร  คือการนำสมุนไพรมาทำเป็นเครื่องดื่ม ซึ่งให้คุณค่าและประโยชน์ต่อร่างกาย มีผลต่อระบบการย่อยอาหาร ช่วยให้เจริญอาหาร ให้พลังงาน ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ร่างกายกระชุ่มกระชวย และอุดมไปด้วยวิตามินเกลือแร่ ยังช่วยบำรุงเส้นผม ช่วยควบคุมไขมันส่วนที่เกิดจากการบริโภคเนื้อสัตว์ ทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากสารอาหารในน้ำสมุนไพรช่วยควบคุมระบบการทำงานของร่างกายทำให้สารอาหารชนิดอื่นๆ ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ นอกจากจะมีสรรพคุณช่วยรักษาอาการป่วยไข้ทางกายแล้ว ความสดชื่นที่ได้จากกิล่น และรูปรสองพืชผลเมืองร้อน ยังช่วยกล่อมเกลาอารมณ์และจิตใจได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในช่วงอากาศรอยเหงื่อออกมาก การดื่มน้ำสมุนไพรก็จะช่วยให้จิตใจชุ่มชื่น รู้สึกสบาย เพราะน้ำสมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยผ่อนคลายความร้อย ทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง

วิธีทำน้ำมะขาม (ช่วยลดอาการกระหายน้ำ)

ส่วนผสม

1. มะขามเปียก 2 ขีด

2. น้ำตาลทราย  3 ขีด

3. น้ำสะอาด  3 ลิตร

4. เกลือไอโอดีน  1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1.ล้างมะขามเปียก ใส่ลงหม้อ ต้มให้เดือด คนให้เนื้อมะขามผสมกับน้ำ

2. กรองน้ำมะขามด้วยผ้าขามบาง (เอาเฉพาะน้ำ) ต้มให้เดือด เติมน้ำตาลและเกลือ ชิมดูรสชาดตามชอบแต่อย่าให้หวานและเต็มมากไป

3. พักใว้ให้เย็นใส่ภาชนะและเก็บไว้ในตู้เย็น

4. เวลาดื่มเทใส่แก้วเติมน้ำแข็งเกล็ดใส่หลอดเสียบด้วยใบสระแหน่

ลองดู ร้อนๆ แบบนี้ ดับกระหายคลายร้อน