สวัสดีจ้า  หนุ่มสาว ชาว G2K ทุกท่าน

วันนี้เป็นวันที่ตื่นเช้า >< มาเริ่มด้วยกับอาการเป็นไข้ ไม่สบาย

อาการใกล้ตายเริ่มมาเยื่อน(เวอร์จิงๆๆ*-*)

แต่วันนี้ยังไงก็อยากจามีเรื่องราวมาเล่าให้ฟังกัน

มีคำพูดอยู่คำนึงที่ว่า...

"อกหักเรื่องเล็ก แต่ถ้าอกเล็กหลาเรื่องใหญ่" 

(--")("--)

มาเริ่มเรื่องกันเลยดีกว่า จากที่คอยดูสาวๆๆหลายคน

พบว่าปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอันดับแรกๆๆเลยก็คือ...

"ปัญหาอกเล็ก"

ต้องทำยังไงน้า..ให้อกที่เป็นอกไข่ดาวให้ใหญ่ขึ้น บางคนถึงขั้นพึ่งมีดหมอ..(โอ้ยๆๆๆๆน่ากลัว ไม่เจ็บกันบ้างรึไงคับ)

บางคนไม่ค่อยกล้าก็พึ่งอาหารเสริมต่างๆๆที่เค้าอ้างว่าทานแล้วจะทำให้อกใหญ่ขึ้น(จิงรึป่าวก็ไม่รู้..กลัวเสียตังค์ฟรีจัง..บางทีอาจเป็นอันตรายก็ได้นะ..ดูดีๆๆแล้วกันTT,TT)

หรือบางคนอาจจะใช้ครีมที่เค้าโฆษณาบอกว่าใช้ทา..นวดแล้วจะให้อกใหญ่ขึ้นก็ไปเชื่อเค้า(ถึงจาไม่อันตรายเท่าแบบทานแต่ก็ไม่รู้ว่าจะได้ผลรึป่าวนะคับ...อันนี้ก็ไม่ทราบเหมือนกัน..อิอิ)

บางคันนะโดยเฉพาะเพื่อนของผม...ส่วนใหญ่..ผมขอรวมถึง..ผู้หญิงส่วนใหญ่เลยแล้วกันจะชอบใส่เป็น...ซิลิโคน..หรือเสื้อชั้นในที่มีฟองน้ำเยอะๆๆใส่ดันทรง..เพื่อให้แลดูว่าเป็นคนมีหน้าอก(ถึงจะหลอกลวงประชาชนบ้างก็ช่างเหอะ..อิอิ)

แต่ปัญหาที่พบคือ..ก็ไม่พอใจอยู่ดีเพราะมันก็แค่หลอกภายนอกใม่ใช่ของจริงนี่น้า...

วันนี้คับผมไปพบเจอ..ท่าบริหารเพื่อให้ทรวงอกกระชับคับ

จากอกไข่ดาวเล็กๆๆอาจจะใหญ่ขึ้นมาได้..แต่ผมว่าวิธีการนี้มันเป็นเหมือนการทำให้..ทรวงอก...กระชับ....ได้รูป....

จึงแลดูว่ามัน..ใหญ่..และมีสุขภาพดีคับ..วิธีการนี้นะคับ..เพื่อนผมคนนึง..ลองทำดูคับ..มันบอกว่าตอนแรกก็ขี้เกียจคับแต่มันก็บอกว่า..ถือซะว่าเป็นการ..ออกกำลังกาย..ถ้าไม่ได้ผลก็ไม่เป็นไร..เพราะมันเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้วนั้นเอง...แต่ผลที่ได้ปรากฏว่า..4-5สัปดาห์..มันบอกว่ารู้สึกมันกระชับขึ้น..ใหญ่ขึ้นประมาณ 2-3ซ.ม....แต่เรื่องนี้ผมก็ไม่แน่ใจนะคับแต่ส่วนตัวผมคิดว่าเรื่องนี้มันมีประโยชน์...ถึงมันจะทำให้ได้ผลหรือไม่แต่ผมคิดว่า..สุขภาพของคุณต้องดีขึ้นอย่างแน่นอนคับ

เกริ่นมาตั้งนานเรามาดูท่าบริหารกันดูนะคับเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา....อิอิ

ท่าที่ 1 ท่าวิดพื้น..เป็นท่าเบสิกที่เรารู้จักกันดี ทำ3ครั้ง ครั้งละ10ที

ท่าที่ 2 ยืนตรง..ยกไหล่..กางแขนออกไปข้างในระดับอก
กำหมัดหลวมๆๆงอข้อสอกโดยให้กำปั้นทั้งสองข้างมาชนกันในระดับอก..พุ่งข้อศอกไปข้างหลัง..เร็วๆๆ..แรงๆๆ 20 ครั้ง

ท่าที่ 3 ยืนตรง..ปลายเท้าแยกจากกันเล็กน้อย..ยื่นแขนสองข้างไปข้างหน้า..ออกแรงแกว่งแขนไปข้างหลัง..จากนั้นแกว่งแขนมาข้างหน้า..เร็วๆๆ..แรงๆๆ 20 ครั้ง

ท่าที่ 4 แอ่นอก..ใช้ดัมเบลขนาด 1 กิโลกรัม ถือไว้ในมือแต่ละข้าง..นอนหงายใช้แขนชูขึ้นเหนือหน้าอก..ดันฝ่ามือเข้าหากัน..โดยใช้ข้อศอกงอเล็กน้อย...ค่อยๆๆแยกแขนออกจากกัน...และลดระดับลงมาด้านข้าง..จนกระทั่งแขนอยู่ห่างจากพื้นราวๆ 1 นิ้วแล้วให้ยกแขนขึ้นในท่าเดิม..ทำ3ครั้ง ครั้งละ10ที

อย่างไรก็ตาม..ผมอยากให้หญิงไทยทุกคน..อกสวย..และสุขภาพดีกันถ้วนหน้าคับ

แล้วพวกคุณหละ..มีการจัดการยังไงสำหรับปัญหานี้...ช่วยบอกต่อ..กันด้วยนะคับ...!!!!!