** ขอแสดงความคิดเห็นส่วนตัวและขอร่วมแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเองนะคะ **
ข้าพเจ้าเป็นคนที่คอยให้คำแนะนำ ปรึกษา และมีความชื่นชอบส่วนตัวในหลักการป้องกันโรคด้วยวิถีธรรมชาติ ก่อนการรักษาด้วยยา ดังนั้น จึงศึกษาเรื่องนี้และ มีโอกาสทดลองด้วยตนเองว่า เอ๊ะ .. มันจะจริงอย่างที่งานวิจัยต่างๆ บอกรึเปล่า อันนี้ดีจริงมั้ย
ข้าพเจ้าเป็นหนูทดลองยา ให้กับตัวเองมานานค่ะ แต่อย่าเพิ่งตกใจนะคะ ที่ทดลอง มีแต่สิ่งดีๆ ค่ะ โดยทั่วไปแล้ว ข้าพเจ้า ถือว่าไม่ผอม ไม่อ้วน คือ ส่วนสูง 150 เซนติเมตร มีน้ำหนัก 40 กิโลกรัม มีโรคประจำตัวหอบหืด ข้าพเจ้าต้องการทดลองว่า การกระทำตามงานวิจัย ไม่ว่าจะกินอาหารดีๆ มีประโยชน์ดังที่ได้กล่าวมาและออกกำลังกาย จะส่งผลให้คลอเรสเตอรอลของตัวเองลดลงจริงหรือไม่ หรือมี HDL เพิ่มขึ้นจริงหรือไม่
การที่คลอเรสเตอรอลของข้าพเจ้าจะลดลงนั้น เป็นไปได้ยากอยู่ เนื่องจากวัดค่า เบื้องต้นไว้เป็นมาตรฐาน (Base Line) มันไม่สูงอยู่แล้ว ได้ค่าประมาณ 150 มก/ดล.ส่วน HDL ก็ปกติ คือ ประมาณ 40 มก./ดล. แต่เมื่อตอนอายุประมาณ 23-24 ปี ได้เริ่มทำการทดลอง วัด Base Line และ ทำตามงานวิจัย คือทดลองต่อสุขภาพตัวเองด้วยตัวเอง พบว่า อีกประมาณ 8 เดือนนับตั้งแต่ปฏิบัติตามกฎเคร่งครัด ข้าพเจ้า มีคลอเรสเตอรอลประมาณ 130 มก./ดล. ส่วนค่าที่น่าตกใจมาก คือค่าไขมันชนิดดี หรือ HDL เพิ่มขึ้นถึง 60 มก./ดล. ซึ่งเป็นตัวต้านคลอเรสเตอรอลได้อย่างดีทีเดียว
แม้ในตอนนั้น ข้าพเจ้าจะอยู่ในวัยเริ่มทำงานที่ไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ แต่การทดลองได้แสดงให้เห็นว่า การที่คนสุขภาพดีคนหนึ่ง ได้ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดส่งผลให้ สุขภาพ และความแข็งแรงของร่างกายโดยรวมมีมากขึ้น นั่นคือว่า มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคไขมันอุดตันในหลอดเลือดน้อยลง ยังไงล่ะคะ
สิ่งที่ข้าพเจ้าได้ทำ ทำให้คลายความสงสัยได้เลยค่ะ ว่า คนที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไขมันอุดตันในหลอดเลือด ได้หายหรือ ทุเลา จากภาวะโรคดังกล่าวด้วยการไม่กินยาได้อย่างไร
แล้วพวกเรา มารับประทานอาหารที่ต้านไขมันในหลอดเลือด มาลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจวาย ไม่ดีกว่าเหรอคะ
Designed By Wachi Bowornki
