'ASTV ผู้ จัดการออนไลน์' ตีพิมพ์เรื่องที่ผู้เชี่ยวชาญเตือนคนที่ทำงานออฟฟิซ หรือสำนักงาน แล้วนั่งนาน ไม่ค่อยลุกขึ้นยืนหรือเดินเป็นพักๆ เพราะอาจทำให้กระดูกสันหลังเสื่อม เป็นโรคอะไรต่อมิอะไรมากมาย
ผลสุดท้าย คือ กระดูกสันหลังทับเส้น หรือทับไขสันหลัง เี่สี่ยงปวดหัว-ปวดคอ-ปวดไหล่-ปวดหลัง-ปวดขา และ... นกเขาไม่ขัน
...
วิธีป้องกัน คือ นั่งให้คอ-ไหล่-หลัง "เกือบตรง", ลุกขึ้นยืน-เดิน-หรือดีไปกว่านั้น คือ ขึ้นลงบันได 1-2 ขั้น ทุกๆ 1-2 ชั่วโมง
และอย่าลืม... รับแสงแดดอ่อน 10-15 นาที/วัน, ถ้าได้รับแสงแดดอ่อนน้อยกว่านี้ ควรดื่มนมไขมันต่ำหรือนมถั่วเหลืองเสริมวิตามิน D, หรือกินวิตามินรวมวันละ 1 เม็ด เพื่อป้องกันโรคขาดวิตามิน D
...
แนะนำให้อ่านเรื่องนี้ที่นี่ > [ โรคคนทำงานออฟฟิซ - office syndrome ] ...
...
...
สวัสดีครับหมอ
หมอครับ พรรคพวกเขาฝากถามมาว่า แล้วมันขันไม่หยุด จะทำอย่างไรละครับ