เมื่อนาฬิกาปลุกแบบไร้เสียงทำงาน
หลังจากต้องใช้กรรมด้วยโรคหลอดลมอักเสบ สุขภาพทั่วไปยังอยู่ดี แม้ว่าจะมีอาการสั้นที่มือบ้าง แต่ใจยังสู้ ดีที่ยังใช้นิ้วจิ้มลงไปที่คีย์บอร์ดได้ หนักมาก เบาบ้าง ตามกำลัง และสติที่กำกับให้กายทำ ผลการเอ็กซ์เรย์ซ้ำ ก็เหมือนเดิม ปอดปกติ แต่หลอดลมน่าสงสาร มันอักเสบ และติดเชื้อ หมอแนะว่าต้องไม่ใช้เสียงซึ่งทำได้ไม่ยาก แต่ทำยาก เพราะฉันไม่อาจลาพักอยู่บ้านเฉยๆได้
หลายวันมาแล้ว นาฬิกาปลุกทำงานปกติ แต่ไม่ได้ผล เพราะเมื่อได้ยินเสียงปลูกมือเจ้ากรรมก็จะเอื้อมไปปิดทุกที แล้ว ก็มั่นใจว่าจะตื่นทันตามกำหนด สุดท้ายก็ล้มเหลว
ปรับใจ ใหม่ ขอใช้จิตสั่ง จิตสั่งไม่ต้องใช้เสียง มีลมหายใจให้นับเล่นๆ แต่เอาจริง
บอกกายว่าคราวนี้หากจิตเรียกแล้วยังนอนต่อก็ตามใจนะ วันหลังอย่ามาใช้งานอีก จิตไม่ทำให้หรอกนะ และถ้าจิตเรียกแล้วทำตาม จิตจะอยู่คู่กายไม่เผลอไปไหน
นอนตื่นตามเวลาที่ตั้งใจไว้ยังง่ายกว่าตอนให้เข้านอน มันยากเย็น เป็นกังวล กระสับกระส่ายหาท่านอนที่เหมาะที่สุด ที่จะทำให้หลับไปก่อนที่ฤทธิ์ยาไม่ให้หอบ ไม่ให้ไอ จะหมด สุดท้ายก็สู้นอนในท่าสพไม่ได้ หลับตาเอาใจไปมองกาย ตั้งเท้าขึ้น งอปลายเท้าลงช้าๆ หายใจตามรู้การเคลื่อนไหวของเท้า แหงนปลายเท้าแอ่นปลายเท้าให้มากที่สุด แล้วปล่อยสบายไม่เกร็ง ผ่อนลมหายใจตาม หายใจยาว ออกไป และหายใจยาวเข้ามา จิตอยู่ที่ลมหายใจ ก็ทำจนหลับเลยไม่รู้ว่าหลับไปตอนหายใจเข้า หรือตอนหายใจออกหาคำตอบไม่ได้
ฉันรับรู้ และจดจำสัญญานี้เพื่อเติมพลังให้ได้เดินทางต่อไป
ขอบคุณที่มาของอักษรน่ารักค่ะ
http://www.zalim-code.com/menu-hotblog.html
และขอบคุณhttp://gotoknow.org/blog/pimyda/263609
ความเห็น (9)
เป็นกำลังใจให้พี่ครูต้อยนะคะ
- ขอบคุณน้องพอลล่า
- ที่ปรึกษาตัวน้อยๆมากๆค่ะ
- น้องอ.ขจิตส่งเสียงทางออนไลน์มาให้แล้ว
- แต่พี่เปิดไม่ได้
- และยังแจ้งว่าจะส่งCD ตามมาให้
- เสียงแห่งความสุข
- จะมีความสุขมากหาก
- ได้ยินเสียงนั้นอีกครั้ง
- เวลานี้แม้ไม่มีเสียง
- แต่จะมันแว่วมาทำให้ผ่อนรู้
- ผ่อนพัก สงบใจเพื่อพักกายได้
- และคิดว่าจะเป็นประโยชน์ต่อจิตใจ
- ของเด็กน้อยของพี่จำนวไม่น้อย
- ที่มีชีวิตอยู่ท่ามกลางความสับสน
- จังหวัดที่มีพลเมืองสองภาษา สองประเทศนี้
- เป็นกำลังใจเช่นกันครับ
';document.close();){kind=link}
สวัสดีค่ะพี่ครูต้อย
ขอแสดงความยินดีกับพี่ที่ได้รับรางวัลด้วยนะคะ...
น้องไม่สงสัยเลย เพราะพี่ได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่า เป็นคุณครูที่ทุ่มเทเพียงใด...
สำหรับวันที่ 16 มค. น้องคงไม่สะดวกที่จะไปแสดงความยินดีค่ะ เพราะอยู่ในช่วงการเดินสายเก็บข้อมูลต่างจังหวัด
เสียดายมากค่ะ
รักษาสุขภาพมาก ๆ นะคะ
(^___^)
เดอกอะไรมาให้เรียนรู้คะ
สวยมากคล้าย ดอกตูมคล้ายดอกพุดค่ะ
ดอกบานคล้ายดอกผักบุ้ง
สรุปว่าไม่รูว่าเป็นดอกอะไร
เฉลยๆ นะคะ ขอบคุณค่ะ
- ขอบคุณนะคะน้องคนไม่มีราก
- เพียงส่งใจพี่ก็รู้สึกอิ่มเอมแล้ว
- ขอให้น้องทำงานทุกอย่างผ่านฉลุยค่ะ
- สำเร็จตามตั้งใจค่ะ
- แล้วจะส่งรูปมาให้ดูค่ะ
แวะมาอีกครั้งค่ะ
น้องต้องเดินทางพรุ่งนี้ จะกลับกทม.เย็นวันศุกร์ค่ะ
อย่าลืมนำภาพน่าชื่นชมมาให้ดูนะคะ
(^___^)
ค่ะ
เดินทางโดยสวัสดิภาพนะคะ
ขอให้สนุกกับการทำงาน และรักษาตัวด้วย
Good night. kha