เข้มแข็งทางใจ
วันที่ 23-24ธันวาคม 2552 ได้เข้าร่วมประชุม เชิงปฏิบัติการ ผลการนำเทคโนฯ ความเข้มแข็งทางใจไปใช้
ที่รร บางกอกพาเลช กทมฯ กิจกรรมเป็นการเล่าเรื่องผลการนำสื่อความเข้มแข็งทางใจไปใช้ของแต่ละคนตลอด 2 วัน สำหรับรพ.มโนรมย์ นำสื่อมาใช้ เช่น นำเนื้อหาความรู้มา สำรวจความเข้มแข็งทางใจในเจ้าหน้ารพ.(อึด ฮึด สู้) จัดบอร์ด ทำแผ่นพับ สอนสุขศึกษา หน้าOPD การให้คำปรึกษารายบุคคล รายกลุ่ม ครอบครัว และนำความรู้มาสอนในการเป็นวิทยากร ที่หน่วยงานอื่นเชิญ เช่น การเลี้ยงลูกคิดบวก to be number 1 สุขภาพจิตวันรุ่น
ในแผนปี 54 จะดำเนินการสุขภาพจิตในรร.ศูนย์เด็กเล็ก
ความเข้มแข็งทางใจ เป็นสิ่งที่สำคัญที่จะต้องฝึกฝนแต่เล็ก เพราะว่าต่อไป ถ้ามีชีวิตที่ลำบาก ไปประสบอุปสรรคใดๆ ถ้าไม่มีความเข้มแข็ง ไม่มีความรู้ ก็จะไม่สามารถผ่านอุปสรรคต่างๆได้ แต่ถ้ามีความรู้ มีอัธยาศัยที่ดี และมีความเข้มแข็ง ภายในกาย ในใจ ก็สามารถที่จะผ่านพ้นอุปสรรคต่างๆนั้นได้…
ความเข้มแข็งทางใจหมายถึงความสามารถในการจัดการ กับปัญหาและวิกฤติของชีวิตให้สามารถฟื้นตัวกลับสู่สภาพปกติได้ในเวลาอันรวดเร็ว อีกทั้งเกิดการเรียนรู้และเติบโตจากการ เผชิญหน้ากับปัญหาและวิกฤตินั้นๆ โดยปกติคนทุกคนมีวิธีการจัดการปัญหา หรือมีวิธีอธิบายปัญหาไม่เหมือนกัน มีทั้งดีขึ้น และแย่ลง ขึ้นกับการเลี้ยงดู ความอบอุ่น ความรัก จาก...และการพัฒนาตนเองภายหลัง (พัฒนาได้ตลอด หากคิดจะเรียนรู้ ครูมีอยู่ทุกแห่งจ้า)
ประเภทของคนที่มีความเข้มแข็งทางใจ 1 คนที่ความเข้มแข็งทางใจ มองว่าปัญหาที่เกิดขึ้นจะเปลี่ยนแปลงไป ไม่อยู่คงทนถาวร ปัญหาต่างๆจะดีขึ้น ผลกระทบของปัญหาไม่ให้ลุกลามไปกระทบด้านอื่นๆของชีวิต เพราะชีวิตมีหลายด้าน และเรายังมีด้านอื่นๆที่ดีเป็นกำลังใจ
2 คนที่ขาดความเข้มแข็งทางใจ มองว่าปัญหาที่เกิดขึ้นจะอยู่ตลอดไป ไม่มีทางดีขึ้น ปัญหาที่เกิดขึ้นส่งผลกระทบลุกลามไปทุกด้านของชีวิต
ความเข้มแข็งในใจ มี 4 องค์ประกอบ ได้แก่ 1. การสร้างความรู้สึกดีต่อตนเอง ทำให้เกิดความภาคภูมิใจ 2. ความรู้สึกและความสามารถในการจัดการตัวเอง และปัญหาในชีวิตได้ มีความเชื่อมั่นและทักษะในการจัดการอารมณ์ สามารถสร้างความสุข ให้กับชีวิตของตนเอง 3. การมีสายสัมพันธ์ที่เกื้อหนุน การมีความสามารถในการสื่อสาร และสร้างความสัมพันธ์ที่ดี 4. การมีจุดมุ่งหมายในชีวิต หลังการใช้กระบวนการเสริมสร้างความเข้มแข็งทางใจ
wan
ความเห็น (10)
happy new year ka
Good bye 2009 & A happy new year/By Jan
เหมือนเรื่อง EQ อะไรทำนองนี้หรือเปล่า / boss
ความเข้มแข็งทางใจ อ่านๆดูแล้วสำคัญทีเดียวนะครับ
คงต้องฝึกให้มีความเข้มแข็งมากๆแล้วละครับ
อนุเทพ
ผมชอบ SQ ครับ...
แวะมาเยี่ยมครับ...
มันน่าจะเป็น AQ (Adversity Quotient) ความฉลาดหรือความสามารถในการฟันฝ่าอุปสรรค(ความอึด/วิริยะอุตสาหะ) เคยศึกษาเกี่ยวกับเรื่อง Quotient มันมีหลายแนว ปัจจุบันนักจิตวิทยาแบ่งเป็น A-Z เลยที่เดียว ได้แก่ Aversity, Blancing(จัดสมดุล), Creativity(ริเริ่มสร้างสรร),Distinguishability (ช่างสังเกตแยกแยะ), Emotional(อารมณ์), Feeling (สัมผัสต่างๆ), Globalization(ทันต่อการเปลี่ยนแปลง รอบรู้), Health (การดูแลรักษาสุขภาพ), Intelligence (ฉลาด/เก่ง), Joking (อารมณ์ขัน),Knowledge (ความรู้ในเรื่องราวต่างๆ), Leadership(สภาวะผู้นำ),Moral (คุณธรรมจริยธรรม), Neatness (ความปราณีตเรียบร้อย), Organization (การเชื่อมโยง), Perception (รู้ผิดชอบชั่วดี), Questioning (การตั้งคำถาม),Resilence (พลังจิต), Spiritual (จิตวิญญาณมีน้ำใจ), Team working(การทำงานเป็นทีม), Understanding(ความเข้าใจสรรพสิ่งต่างๆ), Velocity(ความเร็วในการทำงาน/กิจกรรม), Wisdom (ปัญญา/ความรู้ขั้นสูง), Youth(กระชุ่มกระชวยหนุ่มสาว) และ Zooming (จับประเด็น) ซึ่งเขาว่ากันว่าทุก Q พัฒนาได้ ยกเว้น IQ ซึ่งมีมาแต่กำเนิด และที่น่ากลัวคือ MQ ต้องปลูกฝังตั้งแต่ยังเล็กๆ จึงจะดี.../By Jan
ขออนุญาตแสดงความคิดเห็น
EQ RQ ต่างกันค่ะ
พลังสุขภาพจิต(Resilience Quotient=RQ) ) หรือความเข้มแข็งทางใจคือ ความสามารถของบุคคลในการปรับตัว ปรับใจ เมื่อเผชิญกับสถานการณ์วิกฤต และสามารถฟื้นตัวกลับมาดำเนินชีวิตต่อไปได้ เหตุการณ์วิกฤตในชีวิตต่างๆ เช่น ตกงาน ถูกทำร้าย อุบัติเหตุ ไฟไหม้ เป็นต้น
EQคือความสามารถในการใช้อารมณ์เพื่อส่งเสริมตัวเองไปสู่ความสำเร็จ เช่น การควบคุมอารมณ์ตัวเอง การสร้างแรงจูงใจ การแก้ไขปัญหาโดยนึกถึงคนอื่น อีคิวเป็นความสามารถที่ใช้ในสถานการณ์ปกติ
ส่วน RQใช้เมื่อเผชิญเหตุการณ์วิกฤตที่ต้องอาศัยความสามารถด้านต่างๆ มากขึ้น เช่น ต้องควบคุม อารมณ์เมื่อตระหนกตกใจสุดขีด โศกเศร้าเสียใจที่สูญเสียคนรักไป เสียใจที่ตัวเองต้องมาเป็นโรคร้ายแรง ต้อง แก้ปัญหาที่ยากบางครั้งเกินความสามารถของตนเอง ก็อาจต้องขอความช่วยเหลือจากคนอื่น ....... wan
ขอบคุณพี่วรรณที่อธิบายเพิ่ม ทำให้กระจ่างขึ้นว่าความเข้มแข็งทางใจที่แท้คือพลังสุขภาพจิต (RQ) หลงเข้าใจว่ามันเป็น AQ มันดูคล้ายๆ กันทำให้สับสนเหมือนกันนะคะ แถมบางตัวเช่น PQ. นอกจากหมายถึง perception นักจิตวิทยาบางท่านกลับหมายถึง Physical ซะนี่ /BY Jan
manorom hospital
อ่านแล้วดีมากเลยจะได้นำไปใช้กับลูกและคนรอบข้าง ขอบคุณค่ะ/Pat