โพสต์ทูเดย์ สำนักข่าวคุณภาพ ตีพิมพ์คำแนะนำของอาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เกี่ยวกับการป้องกันปวดบวม > [ โพสต์ ทูเดย์ ]
วิธีป้องกันปอดบวมที่สำคัญได้แก่ การป้องกันหวัด-ไข้หวัด-ไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากโอกาสเป็นโรคนี้แทรกหลังเป็นหวัด-ไ้ข้หวัด-ไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้น ได้มาก
...
การไม่สูบ บุหรี่ ไม่ดื่มหนัก (ดื่มหนักกดภูมิต้านทานโรค) นอนให้พอ ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ การรับแสงแดดอ่อนตอนเช้าหรือเย็น (เพื่อเพิ่มระดับวิตามิน D) หรือการกินวิตามินรวมที่มีวิตามิน D เสริม การสวมเสื้อผ้ากันหนาวอย่างเหมาะสม เช่น สวมถุงเท้านอน ฯลฯ
การล้างมือด้วยสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ ก่อนกินอาหาร-ดื่มน้ำ-ก่อนเข้าบ้าน หลังใช้ห้องน้ำ-ขนส่งมวลชน-ของใช้ร่วมกัน (เช่น ATM, คอมพิวเตอร์ ฯลฯ) มีส่วนช่วยป้องกันโรคได้
...
แนะนำให้อ่านที่นี่ครับ > [ โพสต์ ทูเดย์ ]
...
