เคล็ดลับความผุดผ่องอ่อนเยาว์
1. นอนเร็ว ตื่นเช้า
2. กินผัก
3. อารมณ์ดี
4. ลดพิธีกรรมบนใบหน้าให้น้อยที่สุด การใช้เครื่องสำอางหลากหลายหรือขั้นตอนดูแลใบหน้ามากเกินไป ก็ทำให้เกิดการระคายเคืองได้
5.คิดบวก ความโกรธทำให้ความดันและน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น
6. กินนอนให้ถูกต้อง ควรรับประทานมื้อเย็นก่อน 19.00 น.
7. ฝึกกำหนดลมหายใจ การหายใจเข้า ออก ให้ถูกต้องช่วยให้สงบผ่อนคลาย
แล้วคุณจะผ่องใสทั้งภายในและภายนอกอย่างที่ใคร ๆ ก็ต้องทักค่ะ
ขอบคุณค่ะ