อย่าบอกให้คนไข้แค่ รู้ แต่จงเปลี่ยนพฤติกรรมคนไข้

การดูแลตนเองเมื่อมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง

 

อาการเตือนภาวะน้ำตาลในเลือดสูง  ปัสสาวะบ่อย กระหายน้ำบ่อย  บางคนเวียนหัวมาก

 

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง  คือเกิน 180 mg/dL ขึ้นไป

หากสูงตั้งแต่ 250 mg/dL ควรหาทางมาโรงพยาบาล

หากระดับน้ำตาลสูงเกิน   350 ให้มาโรงพยาบาลทันที

 

 

 

ผลเสียจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
                 หากน้ำตาลในเลือดสูงบ่อยๆ   จะทำให้เกิดโรคไตเสื่อม  โรคหัวใจขาดเลือด  ปอดบวม   วัณโรค   แผลหายช้า และการติดเชื้อต่างๆ   

 

ข้อแนะนำเมื่อน้ำตาลในเลือดสูง

  1. ห้ามขาดยา เด็ดขาด

  2. งดอาหารหวาน  น้ำหวาน

  3. ลดปริมาณข้าวลงในแต่ละมื้อ

  4. เพิ่มอาหาร จำพวกผักปลอดสารพิษมากขึ้น

  5. กินปลาเพิ่มขึ้น

  6. เดินออกกำลังกายเพิ่มขึ้น

  7. ฝึกสมาธิ หรือสวดมนต์

  8. ไปพักผ่อนคลายเครียด เช่น ไปนวดตัว

 

สงสัยเกี่ยวกับเรื่องยา หรือโรคต่างๆ   ปรึกษาเภสัชเอก