คุณป้าอารยา ยังสาวปิ๊งอยู่เลยนะคะ คุณป้าอายุ 84 ปี แล้ว ไม่น่าเชื่อ มีฟันในปาก  ขณะนี้ 28 ซี่ เกิดที่นครพนม และก็อาศัยอยู่ที่นี่มาตลอด คุณป้ามีพี่น้อง 5 คน ลูกก็ 5 คน

การดูแลสุขภาพของตัวเอง

เรื่องอาหารการกิน

  • ชอบรับประทานผักสด เช่น ผักกาด ผักบุ้ง ตำลึง ปลานึ่ง ปลาเผา น้ำจิ้มผัก และผลไม้ เช่น ส้ม สาลี่ อาหารรสจืด
  • ไม่ชอบรับประทานขนมหวาน ชอบดื่มน้ำเปล่า ดื่มน้ำอัดลม และน้ำหวานเป็นบางครั้ง ดื่มนมเป็นอาหารเสริม

เรื่องโรคประจำตัว ไม่มีโรค เพราะคุณป้าดูแลตัวเองโดย ออกกำลังกายตอนเช้า ทำงานบ้าน ถ้ามีอาการเจ็บป่วยเล็กน้อย เช่น ไข้หวัด ก็จะรับประทานยาแก้ปวด ถ้ายังไม่หายก็จะไปหาหมอที่คลินิกหน้าบ้าน ไม่ได้ไปโรงพยาบาล เพราะโรงพยาบาลอยู่ไกล

การดูแลสุขภาพช่องปาก 

วิธีการทำความสะอาด

แปรงฟันตอนเช้า และเย็น แปรงนานประมาณ 2 นาที กลางวันไม่ได้แปรง แต่จะบ้วนปาก ขนแปรงนุ่มพอดี แปรงฟันแบบขึ้น–ลง ใส่ยาสีฟัน สมัยก่อนจะอมเกลือ เพราะพ่อบอกฟันจะได้แข็งแรง พอเข้าโรงเรียน ครูบอกให้ใช้แปรงสีฟันและยาสีฟัน จึงใช้ตามคำแนะนำของครู

อาหารการกินของคุณป้า

  • อาหารมื้อหลักที่รับประทานประจำ คือ ผักสด เช่น ผักกาด ผักบุ้ง ตำลึง ปลานึ่ง ปลาเผา น้ำจิ้มผัก และผลไม้ เช่น ส้ม สาลี่ อาหารรสจืด
  • อาหารที่ชอบรับประทานเป็นพิเศษ คือ ผักสดกับน้ำจิ้มผัก ปลานึ่ง ปลาเผา
  • ไม่ชอบรับประทานอาหารว่าง แต่จะดื่มนมและน้ำเปล่า
  • ไม่เคี้ยวหมาก ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า

คุณป้าไม่เคยไปตรวจฟันเลย เพราะไม่มีอาการ แต่ที่ได้มาตรวจครั้งนี้ เพราะมีเจ้าหน้าที่มาแนะนำให้ไปตรวจว่าจะส่งเข้าประกวดฟันดี

หลักในการดูแลฟันของคุณป้า ก็คือ

ไม่อยากให้เศษอาหารไปติดฟัน จะทำให้เน่าเหม็น มีกลิ่นปาก จึงแปรงฟันหลังอาหารตอนเช้า  และตอนเย็น บ้วนปากบ่อยๆ และอมเกลือ

รวมเรื่อง 10 ยอดฟันดี วัย 80 ปี 2552