สมาธิ

นั่งสมาธิ...แล้วได้อะไร?
ประโยชน์ของการนั่งสมาธิ

1. ประโยชน์ทางจิตใจและการพัฒนาบุคลิกภาพ
                 (1) ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ ที่สำคัญคือ ทำให้มองโลกในแง่ดี และมีจิตเมตตาช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์
                (2) มีบุคลิกหนักแน่น เข้มแข็ง
                (3) มีความสงบเยือกเย็น ไม่ฉุนเฉียวเกรี้ยวโกรธ
                (4) มีความสุภาพ นิ่มนวล ท่าทีมีเมตตากรุณา เป็นผู้มีสัมมาคารวะและมีความอ่อนน้อมถ่อมตน
               (5) สดใส สดชื่น เบิกบาน
               (6) สง่า องอาจ น่าเกรงขาม
               (7) มีความมั่นคงทางอารมณ์
               (8) กระฉับกระเฉง ไม่เซื่องซึม
               (9) พร้อมเผชิญเหตุการณ์ต่างๆ แก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ฉับไว
               (10) เป็นผู้มีสัมมาทิฐิ สามารถคุ้มครองตนให้พ้นจากความชั่วทั้งหลายได้ เป็นผู้ที่มีความประพฤติดี เนื่องจากจิตใจดี ทำให้ร่างกายประพฤติทางกายและวาจาดีตามไปด้วย
              (11) เป็นผู้ที่มีความมักน้อย สันโดษ รักสงบ และมีขันติเป็นเลิศ
              (12) เป็นผู้มีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ เห็นประโยชน์ส่วนรวมมากกว่าประโยชน์ส่วนตน

2. ประโยชน์ในชีวิตประจำวัน
               (1) ทำให้ใจสบาย ไม่เครียด มีความสุข ผ่องใส
              (2) หายหวาดกลัว หายกระวนกระวายโดยไม่จำเป็น
              (3) นอนหลับง่าย ไม่ฝันร้าย สั่งตัวเองได้ เช่น สั่งให้หลับหรือตื่นตามเวลาที่กำหนดไว้ได้
             (4) กระฉับกระเฉง ว่องไว รู้จักเลือกและตัดสินใจเหมาะแก่สถานการณ์
             (5) มีความแน่วแน่ในจุดหมาย มีความใฝ่สัมฤทธิ์สูง
             (6) มีสติสัมปชัญญะดี รู้เท่าปรากฏการณ์ และยับยั้งใจได้ดีเยี่ยม
             (7) มีประสิทธิภาพในการทำงาน ทำกิจกรรมสำเร็จด้วยดี
             (8) ส่งเสริมสมรรถภาพมันสมอง เรียนหนังสือเก่ง ความจำดีเยี่ยม
             (9) เกื้อกูลต่อสุขภาพร่างกาย เช่นชะลอความแก่ หรืออ่อนกว่าวัย
            (10) รักษาโรคบางอย่าง เช่น โรคเครียด โรคนอนไม่หลับ โรคท้องผูก โรคกระเพาะ โรคความดันโลหิต โรคหืด หรือโรคกายจิตอย่างอื่น