|
|||
 |
|||
|
YIPS คืออะไร? YIPS เป็นอาการที่มือข้อมือกระตุกสั่นหรือ "แข็ง" โดยไม่ได้ตั้งใจและควบคุมไม่ได้ ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นได ้แม้แต่กับนักกอล์ฟที่มีประสบการณ์ ซึ่งส่วนใหญ่พบว่า อาการนี้จะเกิดขึ้นเมื่อนักกอล์ฟพัตต์ลูกที่ห่างจากหลุมน้อยกว่า 5 ฟุต เนื่องจากต้องใช้กล้ามเนื้อเพื่อควบคุมลูกจนทำให้กล้ามเนื้อเกร็ง YIPS เป็นอาการที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว โดยมักจะเกิดเมื่อนักกอล์ฟมีความเครียด เช่น อยู่ระหว่างการแข่งขัน เรียกว่ายิ่งเครียด อาการยิ่งแย่ YIPS เกิดขึ้นกับใครได้บ้าง? จากการศึกษาพบว่า นักกอล์ฟที่เล่นอย่างจริงจังราว 33 - 48 เปอร์เซ็นต์เคยมีอาการดังกล่าว โดยเฉพาะนักกอล์ฟที่เล่นกอล์ฟมานานเกินกว่า 25 ปี จะมีโอกาสพบเจออาการนี้สูงกว่านักกอล์ฟที่เล่นมาไม่นานนัก อันที่จริงแล้ว YIPS ไม่ได้เกิดขึ้นกับเพียงนักกอล์ฟเท่านั้น หากแต่อาการดังกล่าวยังสามารถเกิดขึ้นกับนักกีฬาประเภทอื่น เช่น เทนนิส โบลลิ่ง หรือผู้ประกอบอาชีพอื่น ๆ ได้ด้วย ซึ่งส่วนใหญ่แล้วอาการ YIPS จะเกิดกับผู้ที่ต้องเคลื่อนไหวมือหรือใช้มือมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นทันตแพทย์ นักเขียน หรือนักดนตรี สาเหตุของ YIPS นักกอล์ฟส่วนใหญ่จะคิดว่า YIPS เป็นอาการกระตุกที่เกิดขึ้นทางร่างกายเท่านั้น แต่จากการศึกษาพบว่าสาเหตุของ YIPS นมาจากจิตใจด้วยเช่นกัน นั่นคือ YIPS เป็นได้ทั้งอาการที่เกิดขึ้นจากการใช้กล้ามเนื้อเป็นเวลานาน และเกิดจากความเครียดที่ต้องจดจ่อกับการเล่นเกมมากกว่าปกติ
ทั้งนี้สาเหตุทางด้านร่างกายมักเกิดกับนักกอล์ฟที่มีอายุค่อนข้างมาก เล่นกอล์ฟมานานกว่า 20 ปี และมีแฮนดิแคปค่อนข้างต่ำ ขณะที่อาการ YIPS ที่มีสาเหตุจากความวิตกกังวลนั้นอาจเกิดขึ้นได้กับนักกอล์ฟทุกวัยไม่ว่าจะ เพิ่งเริ่มเล่นหรือเล่นมานานแล้ว ความแตกต่างระหว่าง นักกอล์ฟที่มีอาการกล้ามเนื้อกระตุกสั่นที่เรียกว่า YIPS กับนักกอล์ฟที่เล่นกอล์ฟได้อย่างปกติ สามารถระบุได้ดังนี้ คือ การทำงานของสมอง ในการพัตต์ลูก นักกอล์ฟที่ยังพัตต์ไม่เก่งมักใช้สมองซีกซ้ายมากกว่าซีกขวา แต่นักกอล์ฟมือโปรส่วนใหญ่จะใช้สมองทั้งสองข้างเท่า ๆ กัน อัตราการเต้นของหัวใจ นักกอล์ฟที่มีอาการ YIPS หัวใจมักเต้นเร็วกว่าผู้ที่ไม่มีอาการ การทำงานของกล้ามเนื้อ นักกอล์ฟที่มีอาการ YIPS มักใช้กล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่และข้อมือมากกว่านักกอล์ฟที่ไม่มีอาการ และในบางครั้งกล้ามเนื้อนั้นมีการเคลื่อนไหวผิดเวลาและจังหวะ การจับไม้กอล์ฟ นักกอล์ฟที่มีอาการ YIPS มีแนวโน้มที่จะจับพัตเตอร์แน่นกว่านักกอล์ฟที่ไม่มีอาการ อาการ YIPS แก้ไขได้อย่างไร ปัจจุบันยังไม่มีวิธีการที่ชัดเจนในการรักษาอาการให้หายขาด ดังนั้นนักกอล์ฟที่มีอาการ YIPS จึงควรปฏิบัติดังนี้ เปลี่ยนวิธีจับไม้ใหม่ ลองเปลี่ยนวิธีจับไม้เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้กล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งซ้ำ ๆ และใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป เปลี่ยนพัตเตอร์ ลองเปลี่ยนมาใช้พัตเตอร์ที่ยาวกว่าเดิม ซึ่งเป็นการบังคับให้ท่านนักกอล์ฟต้องใช้แขน และไหล่มากขึ้นในการพัตต์ แทนที่จะใช้มือและข้อมือ หรือเลือกพัตเตอร์ที่ออกแบบมาสำหรับป้องกัน หรือลดอาการ YIPS โดยเฉพาะ ฝึกทำสมาธิ การทำจิตใจให้สงบ ผ่อนคลาย ไม่วิตกกังวลหรือเครียด จะทำให้อาการนี้ลดลงและอาจหายไปได้ ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใด หากเกิดอาการ YIPS ขึ้นกับคุณโดยเฉพาะระหว่างพัตต์ การไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน เพื่อการตรวจวินิจฉัยเป็นสิ่งจำเป็น อย่าปล่อยให้ผ่านไปโดยเห็นว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย เพราะอาการเหล่านี้จะไปเพิ่มระดับของความเครียดโดยไม่รู้ตัว และในที่สุดความวิตกกังวลลึก ๆ ก็อาจทำให้การเล่นกอล์ฟของคุณหมดสนุกได้ ด้วยความปรารถนาดีจาก Doctor Golf โรงพยาบาลบำรุง |
ที่มา http://www.bumrungrad.com/
