กินน้อย นอนน้อย พูดน้อย...ทำความเพียรมาก

ประสบการณ์ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงข้าพเจ้า

           ข้าพเจ้าได้เข้าค่ายปฏิบัติธรรม ณ ศูนย์ปฏิบัติธรรมสวนเวฬุวัน จ.ขอนแก่น (สาขาวัดอัมพวัน จ.สิงห์บุรี)ในวันที่ 21-25 สิงหาคม 2549 ซึ่งขณะนั้นข้าพเจ้ากำลังศึกษาในระดับชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4 โรงเรียนขอนแก่นวิทยายนและทางโรงเรียนได้พามาเข้าฝึกอบอรมจริยธรรมและปฏิบัติธรรม โดยมีพระอาจารย์ไก่เป็นวิทยากรหลัก อบรมสั่งสอน  ให้คำแนะนำ และดูแลการปฏิบัติธรรมของนักเรียน 

รายละเอียดของประสบการณ์

           กิจกรรมในค่ายปฏิบัติธรรมคือ

       - นุ่งขาวห่มขาว รักษา ศีล 8  อันได้แก่ เว้นจากการฆ่าสัตว์,เว้นจากการลักสิ่งของที่ผู้อื่นมิได้ให้,เว้นจากการประพฤติผิดพรหมจรรย์,เว้นจากการพูดปด พูดส่อเสียด พูดคำหยาบ พูดเพ้อเจ้อ,เว้นจากการดื่มสุราเมรัย อันเป็นที่ตั้งแห่งความประมาท,เว้นจากการบริโภคอาหารในยามวิกาล (หลังเที่ยงถึงวันใหม่),เว้นจากการฟ้อนรำขับร้อง ประโคมดนตรี และประดับร่างกายด้วยดอกไม้ของหอม เครื่องประดับ เครื่องทา เครื่องย้อม,เว้นจากการนั่งนอนเหนือเตียงตั่ง ที่เท้าสูงเกิน ภายในมีนุ่นหรือสำลี     

       -  ทำวัตรเช้า-เย็นและปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานตามหลักสติปัฏฐาน 4 เช่น นั่งสมาธิ เดินจงกรม นอนสมาธิ ทำความสะอาดบริเวณต่างๆในศูนย์ฯตามเวรที่ได้รับมอบหมายด้วยความสำรวมและมีสติกำหนดจิตเป็นกรรมฐานไปด้วย เป็นต้น

       - ฟังธรรมะ จากพระวิทยากร ซึ่งทันสมัยมาก มีคลิปวีดีโอที่น่าสนใจ และสะเทือนขวัญเช่น คลิปล้อเลียนโฆษณาชวนคิด คลิปเรื่องกฎแห่งกรรม  คลิปเรื่องอุบัติเหตุ  คลิปเรื่องความไม่เที่ยงของสังขาร คลิปเรื่องการเกิดของมนุษย์ เป็นต้น มีการให้นั่งสมาธิหลับตาฟังเรื่องพระคุณพ่อแม่ ทำให้ข้าพเจ้ารู้สึกซาบซึ้งมากๆ และนึกไปถึงสิ่งที่เคยทำผิดพลาดไป อยากปรับปรุงตัวเอง ไม่อยากทำให้ท่านต้องลำบากต้องเสียใจอีก

ความเปลี่ยนแปลงในตนเอง

           หลังกลับจากการปฏิบัติธรรม ข้าพเจ้ารู้สึกได้ว่าตนเองมีวินัยในตนเองมากขึ้น มีความอดทนสูงขึ้น ดูสงบ สุขุม ใจเย็นขึ้น รู้สึกละอายชั่วกลัวบาปมากขึ้น จะพูดจะทำอะไรก็จะคิดให้ดีขึ้น โดยเฉพาะการพูดหรือทำอะไรให้คุณพ่อคุณแม่ ข้าพเจ้าจะระมัดระวังตัวเองมาก เถียงน้อยลง ดูแลท่านมากขึ้น ท่านใช้อะไรก็ทำทันที กล้าที่จะกราบเท้าขอขมาคุณแม่ในวันแม่และในวันเกิดของตนเอง และข้าพเจ้าสวดมนต์ไหว้พระบ่อยขึ้น จนสามารถสวดมนต์บทพาหุงมหากาฯได้

ข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์

 - ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนไม่เที่ยง เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไป

 - อดีตแก้ไขไม่ได้ อนาคตยังมาไม่ถึง  ...มีสติอยู่กับปัจจุบัน

 - สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม

อ้างอิง

http://www.atriumtech.com/cgi-bin/hilightcgi?Home=/home/InterWeb2000&File=/home2/searchdata/Forums2/http/www.pantip.com/cafe/religious/topic/Y5013022/Y5013022.html

http://www.jarun.org/v6/th/dhamma.html

http://jarun.org/varuwan/

http://forum.uamulet.com/view_topic.aspx?bid=15&qid=59

http://cid-fcb30bafe7f786cd.skydrive.live.com/self.aspx/.res/FCB30BAFE7F786CD!126/FCB30BAFE7F786CD!135#resId/FCB30BAFE7F786CD!136

http://www.hi5.com/friend/photos/displayMyPhoto.do?photoId=1319137789&albumId=160942430&ownerId=96672355#1319137040_96672355_160942430_0

ภาคผนวก

                  

ศูนย์ปฏิบัติธรรมสวนเวฬุวันจ.ขอนแก่น (สาขาวัดอัมพวัน จ.สิงห์บุรี)   

                

                                  ศาลา 72 ปี หลวงพ่อจรัล ฐิตธมฺโม

 

                       ฟังคำแนะนำการปฏิบัติกรรมฐานจากพระอาจารย์ไก่

 

    

 

    

           เตรียมตัวทำวัตรเช้า                                         เดินไปโรงทาน

 

     

                                             สวดมนต์ก่อนอาหาร

 

     

                                               เดินจงกรม       

                      

 

 

นอนสมาธิ

           

 วันเดือนปีที่บันทึก

              14 กันยายน 2552