- แหม..ใครสูงวัยกันจ๊ะ...สาวน้อย...
- ก็รูปมันเยอะไง..เวลาขึ้นรูปขึ้นได้ทีละภาพ..(สว.ตัวจริงไม่รู้วิธีขึ้นทีละเยอะ ๆ นะ)
- ก็เลยจับมารวมกัน..จะได้ประหยัดเวลาขึ้นภาพ..
- ขออภัยในบางลีลา ฮิฮิ
เต้น ๆ ๆ ต้านไข้หวัดใหญ่ 2009
ไม่น่าเชื่อว่าจะได้เป็นผู้นำการออกกำลังกาย
หลายวันก่อนมีผู้ประสานงานให้จัดกิจกรรมคั้นเวลาของการประชุมสัก 20 นาที..
นึกกันอยู่นาน...สรุปลงที่การออกกำลังกายแบบ 4321....
ลองผิดลองถูกหาท่าเต้นที่เหมาะกับเพลง..
อุปกรณ์ก็มียางยืด..เพียงเส้นเดียว...ต้องใช้ยางรัดของมาเสริม..ซึ่งไม่ได้ผลนัก..
ท่าเตะขา...จึงถูกเปลี่ยนเป็นท่าโยนเด็กแทน...555 การพลิกแพลงนี่..ถนัดนักละ..
หลังจากซ้อมกันอยู่ 3 วัน ก็ถึงวันแสดงจริง... น้องฝุ่นซ้อมอยู่หน้าห้องแสดงแล้วกระโดดขึ้นเวทีด้วยเฉยเลย...เก่งจริง ๆ น้าลูกใครหว่า..ฮิฮิ..
เพลงแรกต้นให้หัวใจและปอดทำงานเต็มที่ก่อน....
ส่วนเพลงที่สองใช้ยางยืดช่วยกระชับกล้ามเนื้อ...แค่ 2 เพลง..ประมาณ 10 นาที ก็ได้สุขภาพดีเห็น ๆ
วันต่อมายางยืดที่ใช้ออกกำลังกายถูกซื้อจนขาดตลาด..!!!!!!
กระแสการใช้ยางยือออกกำลังแพร่กระจายในกลุ่มผู้รักสุขภาพอย่างรวดเร็ว..
..ขนาดน้องแตงไทยอายุ 2 ขวบก็ยังไม่เว้น...
ไม่อยากจะเชื่อ...เรากลายเป็นผู้นำการออกกำลังกายไปแล้วรึนี่...
ทุกวันอังคารและวันศุกร์เราก็เลยมีนัดออกกำลังกายกัน...
โดยคัดเลือกผู้นำออกกำลังหน้าใหม่ ๆ ขึ้นนำบ้าง..
บางครั้งก็งานเข้าวันเสาร์อาทิตย์อีก...
เริ่มมีอุปกรณ์อื่นเข้ามาเสริม..
ซ้อมหน้างาน..เพื่อความพร้อม..แต่เล่นเอาแขนล้าก่อนแสดงจริง...สำหรับมือใหม่..ฮิฮิ
ข้างบนสนุก..ข้างล่างก็ไม่แพ้กัน..สู้ ๆ เต้นสู้หวัด 2009 ร่างกายแข็งแรงไม่ต้องกลัวหวัด..
เห็นไหม..ไม่มีใครใส่หน้ากากซักคน...
ไม่มีอุปกรณ์ก็จำท่าไว้ก่อน..กลับไปซื้อเชือกยางทีหลังได้ครับ...
นับเป็นกิจกรรมแทรกการประชุมที่ทำให้หายง่วงได้เป็นอย่างดี...
และได้สุขภาพที่ดีกันถ้วนหน้า..ว่าไหมครับ...
คำสำคัญ (Tags): #ออกกำลังกายต้านหวัด 2009
หมายเลขบันทึก: 286145เขียนเมื่อ 11 สิงหาคม 2009 13:25 น. ()ความเห็น (14)
พี่เกษตรฯ เอาภาพมาลงที่ไร ไม่สงสารส.ว.(สูงวัย)บ้างเลยนะคะ 
-`๏’-..ตะวันอ้อมข้าว..-`๏’- พี่เกษตรฯ เอาภาพมาลงที่ไร ไม่สงสารส.ว.(สูงวัย)บ้างเลยนะคะ
น่าสนุกนะคะ
เป็นกิจกรรมที่ดีขอสนับสนุน
ว้าว พรีเซนเตอร์หุ่นดีทั้งบ้านเลยนะคะพี่ชาย
เต้นๆ ต้านไข้หวัด ... ชื่นชมค่ะ ชื่นชม
มีความสุขในวันแม่นะคะ
สวัสดีค่ะ
มาร่วมระลึกถึงพระคุณแม่ค่ะ
สวัสดีเจ้าค่ะ อาจ๋า
....แวะมาด้วยความคิดถึง กระโดดกอด รักษาสุขภาพด้วยนะคะ รักและคิดถึงอาเสมอค่ะ...หนูจิ
สวัสดีดีครับท่านเกษตรจังหวัด
ชื่นชมการออกกำลังครับ
ผู้นำแห่งการเปลี่ยนแปลง
เป็นได้ทุกสถาณการณ์ครับ
อย่างต้องบอกว่า
"ออกลำลังกายต้านภัยหวัด ไม่ต้องไปวัดก่อนเวลาอันควร"
ครับท่าน มาร่วมเชียร์ต้านภัยหวัด สองพันเก้าครับ
น่าสนุกนะคะ
เป็นกิจกรรมที่ดีขอสนับสนุน
- สวัสดีครับพี่นาง
- มายืดเส้นยืดสายด้วยกันไหมครับ
- ออกกำลังกานต้านไข้หวัด..
- ทุกวันศูกร์..6 โมงเย็น..ที่อาคารหลังสุดท้ายถนนประจักษ์ (ข้างโรงเรียนเทกวนโด้)
- ใครสนใจก็เชิญได้นะครับ
ว้าว พรีเซนเตอร์หุ่นดีทั้งบ้านเลยนะคะพี่ชาย
เต้นๆ ต้านไข้หวัด ... ชื่นชมค่ะ ชื่นชม
มีความสุขในวันแม่นะคะ
- สวัสดีน้องสาว..
- หุ่นดีนะ..คนอยู่ภูเก็ตละมากกว่า..
- ระวังลมพัดปลิวแล้วกัน..ฮิฮิ
- ขอบคุณเพลงเพราะ ๆ วันแม่จ้า..มีความสุขวันแม่และทุกๆ วันเช่นกัน
ครูอรวรรณ
สวัสดีค่ะ
มาร่วมระลึกถึงพระคุณแม่ค่ะ
- สวัสดีครับครู
- แม่นี้มีน้องอยู่ในดวงจ..เท่านั้น..แป๋ว..คนละเพลง 555
- ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมครับ
สวัสดีค่ะ
น่ารัก และเก่งเหมือนน้า พอลล่า คริคริ แป่ววว ล้อเล่นค่ะ เหมือนคุณพ่อ อิอิ
พอลล่าก็ใช้ยางยืด แต่ไม่ค่อยได้ผลคะ
สวัสดีเจ้าค่ะ อาจ๋า
....แวะมาด้วยความคิดถึง กระโดดกอด รักษาสุขภาพด้วยนะคะ รักและคิดถึงอาเสมอค่ะ...หนูจิ
- โอ้ย..เกือบล้มแนะ...
- ไม่ได้เจอกันนานมาถึงกระโดกอดเลยเหรอ...^--^
- วันแม่กลับไปกราบแม่ยังเอ่ย..
- ระวังสุขภาพด้วยเด้อ..เป็นห่วง..
วอญ่า-ผู้เฒ่า-natachoei--
สวัสดีดีครับท่านเกษตรจังหวัด
ชื่นชมการออกกำลังครับ
ผู้นำแห่งการเปลี่ยนแปลง
เป็นได้ทุกสถาณการณ์ครับ
อย่างต้องบอกว่า
"ออกลำลังกายต้านภัยหวัด ไม่ต้องไปวัดก่อนเวลาอันควร"
ครับท่าน มาร่วมเชียร์ต้านภัยหวัด สองพันเก้าครับ
- "ออกลำลังกายต้านภัยหวัด ไม่ต้องไปวัดก่อนเวลาอันควร"
- ป้าด...คำขวัญสุดยอด...เยี่ยมจริงๆ
- ขอนำไปใช้เผยแพร่ต่อนะครับ..อาจจะเผยน่านตามมาด้วย ฮิฮิ
สวัสดีค่ะ
น่ารัก และเก่งเหมือนน้า พอลล่า คริคริ แป่ววว ล้อเล่นค่ะ เหมือนคุณพ่อ อิอิ
พอลล่าก็ใช้ยางยืด แต่ไม่ค่อยได้ผลคะ
- พอลล่าหุ่นดีจะตายยยยยย..
- ฮิฮิ..ใช้ยางยืด..ให้เฝ้าบ้านให้นะสิ..เรานะ ^__^
- ขอให้น้องฝุ่น น่ารัก เก่ง และเป็นคนดีเหมือนพอลล่าด้วยเทิด....