ความสุขสร้างได้(1-1)

  ความสุข เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนาและพยายามที่จะแสวงหาให้ได้มาซึ่งความสุข  ซึ่งอาจมีวิธีการสร้างความสุข หลากหลายวิธี  เช่น  

1. เริ่มต้นทุกวันด้วยความเบิกบาน โดยอาจใช้วิธีนึกถึงเรื่อง ดี ๆ ความทรงจำดี ๆ

2. หากมีความรู้สึกที่เป็นทุกข์เกิดขึ้น ให้รู้จักเปรียบเทียบกับเรื่องที่แย่กว่า เพื่อจะทำให้เราเป็นทุกข์น้อยลง

3. เวลาที่ทำอะไรสำเร็จ  โดยอาจไม่ต้องเป็นเรื่องใหญ่โตก็ควรภูมิใจกับตนเองบ้างไม่ต้องรอให้คนอื่นภูมิใจ

4. ในแต่ละวัน หาเวลาเพียงวันละเล็กน้อยทำสิ่งที่ตนเองชอบบ้าง  เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง  ทำงานอดิเรก  หรืออื่นๆ ที่ชอบ

5. รู้จักแบ่งปันสิ่งดี ๆ แก่คนรอบข้างบ้างแล้วจะพบว่า "ยิ่งแบ่งปันยิ่งมีความสุข"

ที่มา : http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=beautydevil&month=05-2008&date=14&group=10&gblog=2