6 สุดยอดผักผลไม้ที่คนรุ่นใหม่ควรชิม
สุดยอดผักผลไม้ที่คนรุ่นใหม่ควรชิม
1. ตำลึง ความดีของตำลึงอยู่ที่มันจะกระตุ้นร่างกายให้ผลิตน้ำดี ซึ่งมีสรรพคุณช่วยให้ลำไส้ขับสารพิษทิ้ง
ไปได้มากขึ้น ร่างกายก็จะสะอาดปราศจากสารพิษตัวการก่อมะเร็ง และยังช่วยสลายไขมันในตับที่อุดตัน
การทำงานของตับด้วย
2. ส้มโอและเกรฟฟรุต ผลไม้สองชนิดนี้อยู่ในตระกูลเดียวกัน คุณประโยชน์ก็คล้าย ๆ กันเริ่มจากส้มโอ
นอกจากจะอร่อยแล้ว ส้มโอยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารช่วยลดคอเรสเตอรอลในเส้นเลือด ป้องกันเส้น
เลือดอุดตัน อาการหัวใจวาย และยังป้องกันมะเร็งที่กระเพาะอาหารและมะเร็งตับอ่อนส่วนเกรฟฟรุต
มีสรรพคุณเหมือนกันกับส้มโอ แต่เด็ดกว่าเล็ก ๆ ตรงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถต่อต้านสารพิษ
ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้ด้วย
3. กระเจี๊ยบ น้ำกระเจี๊ยบมีคุณสมบัติช่วยฆ่าและกำจัดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสออกจากระบบทางเดิน
ปัสสาวะ ถ้ามีเชื้อพวกนี้อยู่คุณอาจจะติดเชื้อ ทำให้ปัสสาวะเป็นเลือด มีอาการปวดท้องอย่างรุนแรง
ปัสสาะวะไม่ออก เป็นไข้ จนอาจจะช็อกได้ การดื่มน้ำกระเจี๊ยบ จึงเท่ากับการดื่มยาดี ๆ ที่ช่วยประกัน
สุขภาพให้เรานั่นเอง
4. กระหล่ำปลีและพืชตระกูลกระหล่ำ ไม่ได้ดีแค่กินแก้หิว แต่กะหล่ำยังเป็นผักที่เต็มไปด้วยสารต้นอนุมูล
อิสระ ป้องกันมะเร็ง โดยขับฮอร์โมนบางชนิดออกจากตับ ทำให้ตับสมดุล ทำความสะอาดลำไส้
ระบบย่อยอาหาร ฆ่าเชื้อไวรัสและแบททีเรีย ในลำไส้ ที่สำคัญ สาว ๆ คนเมืองที่ต้องจมอยู่กับมลพิษ
จะได้อภินันนาการในการกำจัดสารพิษที่มาจากท่อไอเสีย ควันพิษแถมด้วยอีกอย่าง เริ่ดไหมล่ะ
5. แอปเปิ้ล ผลไม้ที่ฝรั่งเขาบอกว่าถ้ากินทุกวันจะไม่ต้องไปหาหมอ เพราะแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเพกติน
ช่วยจับคอเรสเตอรอลไม่ให้เกาะที่ผนังหลอดเลือด และกำจัดโลหะหนักที่ปนมากับอาหาร อย่างเช่น
ปรอท สารตะกั่ว จากนั้นก็ขับออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายสะอาดไม่มีสารพิษปนเปื้อน และยังช่วย
ป้องกันการเกิดมะเร็ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัสบางชนิดได้ ถ้ารักจะเป็นสาวรุ่นใหม่ที่สวยสุขภาพดี
แอปเปิ้ลคือผลไม้ที่คุณต้องมีติดบ้านค่ะ
6. กล้วย ที่ผู้ใหญ่เขาชอบป้อนกล้วยให้เด็กกินก็เพราะเจ้าผลไม้ชนิดนี้มันมีสารอาหารที่เหมาะกับการ
เจริญเติบโต ทั้งโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส เกลือแร่ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ป้องกันท้องผูก
เคลือบแผลในกระเพาะ และที่สำคัญยังอร่อยอีกด้วย เด็กกินได้ผู้ใหญ่กินดีจริง ๆค่ะ
ที่มาspicy 30 May - June 2009
ความเห็น (12)
เป็นบทความที่ดีต่อสุขภาพมากเลย ขอบคุณมากเลยค่ะที่พี่ปูหาแต่สิ่งดีดีมให้อ่าน
เอ!!!!!!!เปลี่ยนใจให้ทุกรุ่นอ่านดีกว่าค่ะเพราะ
มีประโยชน์กับทุกคนค่ะ
ชาวอุตรดิตถ์แวะมาศึกษาประโยชน์จากผัก ผลไม้ ( 2 ผ.)
ปัจจุบันวิทยาศาสตร์เจริญ ผลิตผลจากผัก ผลไม้ นำมาดัดแปลงให้เด็กรุ่นใหม่ได้ลิ้มรสกันแล้ว.........ไม่น่าเบื่อ..เหมือนเด็กรุ่นก่อนที่ไม่ชอบ (โดยเฉพาะผัก...เขี่ยทิ้ง...)
โรงเรียนอุตรดิตถ์ยินดีแลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้วยครับคุณรัฐกานต์
สวัสดีครับ
ผมทานทุกอย่าง ครับ ถือว่าเป็นคนรุ่นใหม่นะนี่
ผักและผลไม้ที่กล่าวมาทั้งหมด ชอบทุกอย่างเลยค่ะ แล้วก็รับประทานเป็นประจำอยู่แล้ว
ขอบคุณมากค่ะ เป็นผักผลไม้่ที่ชอบค่ะ
ทั้งผักและผลไม้ที่กล่าวมา.....ใช้บริการแล้วทั้งหมด แต่ไม่ทราบคุณสมบัติทั้งหมดขอบคุณที่นำเสนอสิ่งดีๆ
เป็นคนโบราณชอบรับประทานผักผลไม้อยู่แล้ว
น้องมีแต่เรื่องดีดีนำมาเล่าสู่กันฟังนะครับ
เห็นด้วยกะข้อ Comment ที่ 9 ค่ะ
เยะ เย้ ต่อไปน้องจะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็ง แรง ซะที ขอบคุณคะ
