... ภาพที่ 1: สหราชอาณาจักร (United Kingdom / UK) ประกอบด้วยอังกฤษ (England - สีส้ม); เวลส์ (Wales - สีเนื้อทางตะวันตก); สกอตแลนด์ (Scotland - สีเนื้อทางเหนือ); ไอร์แลนด์เหนือ (North Ireland - สีเนื้อบนเกาะไอร์แลนด์ทางซ้าย) > [ Wikipedia ] ... ศ.อีริค นอฟซิงเกอร์ และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยพิทส์เบิร์ก ทำการศึกษาในอาสาสมัคร 8 คน ผลการศึกษาพบว่า การทำให้หัวเย็นลงเล็กน้อยช่วยให้อาสาสมัครส่วนใหญ่ (6 ใน 8 คน) นอนหลับสบายขึ้น ... กลไกที่ใช้ คือ ใช้หมวกที่มีสารหล่อเย็น (liquid coolant; liquid = ของเหลว; coolant = สารหล่อเย็น) วางไว้ที่บริเวณหน้าผากก่อนนอน และวางต่อไป 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นทีมนักวิจัยจะนำหมวกนี้ออก เขตอิงแลนด์ (England - สหราชอาณาจักรหรือ UK ประกอบด้วย England, Wales, Scotland & Northa Ireland; คน UK ส่วนใหญ่อยู่ใน England คือ 51 ล้านคนจากทั้งหมด 61.6 ล้านคน) มีการจ่ายใบสั่งยานอนหลับ 10 ล้านรายการต่อปี [ Wikipedia ] , [ Wikipedia ] ... ศ.จิม ฮอร์น จากมหาวิทยาลัยลัฟบอโร UK แนะนำว่า วิธีไม่ยาก คือ ใช้พัดลมเป่าลมเย็นๆ ผ่านใบหน้าสักพักก็พอช่วยได้เช่นกัน วิธีนี้เป็นวิธีที่ไม่ยาก คนญี่ปุ่นเชื่อกันว่า การทำให้ "หัวเย็น-เท้าอุ่น" ทำให้หลับสบายขึ้น แนวคิดนี้สอดคล้องกับการศึกษาใหม่เช่นกัน ... ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ... ที่มา 
> Thank MailOnline
> 15 กรกฎาคม 2552.
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
