สำหรับคอบุหรี่ และ ท่านที่รักการดูด
สำหรับ คอ บุหรี่ อ่านด่วน
มะนาวช่วยเลิกบุหรี่ได้
โห ข่าวใหญ่ น่าสนใจ สำหรับ ท่านที่รักสุขภาพ วันเข้าพรรษา
เดินผ่านแวบ ไปห้องท่านพี่ปรีดา หัวหน้าธุรการเจ้าเก่า เห็นเอกสาร จดหมายข่าวแผนงานแพทย์ กสพท/สสส หน้าหลังปกน่าสนใจ นำมาฝากครับ
พบคุณวิเศษมะนาวกินเลิกบุหรี่ได้ ชี้ในวิตามินซีมีสารช่วยลดความอยากนิโคติน ทั้งทำให้รสชาติของบุหรี่เปลี่ยนไป เผยผลทดลองในนักเรียนได้ผลดี สามารถเลิกบุหรี่ได้ภายใน 2 สัปดาห์
ผศ.กรองจิต วาทีสาธกกิจ ที่ปรึกษามูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ กล่าวในการประชุมวิชาการ "บุหรี่กับสุขภาพแห่งชาติ" ครั้งที่7 เรื่อง "เยาวชนรุ่นใหม่ ร่วมใจต้านภัยบุหรี่" จัดโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และศูนย์วิจัยและจัดการความรู้เพื่อการควบคุมยาสูบ (ศจย.) ว่า
จากผลการวิจัยพบในวิตามินซีจะมีสารที่ช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ทรุดโทรมให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า
จึงมีการนำไปใช้เพื่อช่วยเลิกบุหรี่ โดยเทคนิคการรับประทานผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินซีสูง โดยเฉพาะมะนาวพบว่าเมื่อนำไปใช้แล้วมีประสิทธิภาพได้ผลดีมาก เนื่องจากมะนาวมีผลต่อการทำงานของต่อมรับรสขม ทำให้รสชาติของบุหรี่เปลี่ยนไป
ผศ.กรองจิตกล่าวว่าวิธีการกินมะนาวช่วยเลิกบุหรี่ต้องหั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็กๆ ให้มีเปลือกติดมาด้วย ขนาดเท่าหัวแม่โป้ง หรือพอคำ เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ให้กินมะนาวแทน โดยอมแล้วค่อยดูดความเปรี้ยว จากนั้นเคี้ยวเปลือกอย่างช้าๆ นาน 3-5 นาที จะมีผลทำให้ลิ้นขม เฝื่อน จากนั้นดื่มน้ำ 1 อึก นอกจากช่วยลดความอยากนิโคตินแล้ว เมื่อสูบบุหรี่จะทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนเป็นขมจนไม่อยากสูบ และสามารถกินมะนาวหรือผลไม้ชนิดอื่นที่มีความเปรี้ยวมากๆ ได้ทุกครั้งที่เกิดความอยากบุหรี่ แต่เมื่อเทียบกันพบว่ามะนาวจะได้ผลดีที่สุด
ที่มา http://www.thaihealth.or.th/node/5395
ได้ผลประการใด นำมา "แลกเปลี่ยน กันด้วยนะครับ"
JJ2009ฅนธรรมดา
ความเห็น (2)
โดยส่วนตัวคิดว่า อะไรก็ไม่สำคัญหาก"ใจ" ไม่อยากเลิก ยาอะไรก็ช่วยไม่ได้
แต่หาก "ตั้งใจ" ที่จะเลิกจริงๆ แล้ว
ยาอะไรก็ไม่สำคัญ เลิกได้เองแน่นอนค่ะ
เรียน ท่านชาดา เจ้าคุณปัญญา บอกวิธีเลิกบุหรี่ง่ายมากครับ
- ท่านให้ "อ้าปาก" แค่นั้นแหละครับ
- สำคัญ "ใจ ไม่ สั่งมา ปาก เลย ไม่ อ้า นิ"