สิ่งแรกที่จะทำคือ หยุดสิ่งที่ทำไว้ก่อน แล้วเดินออกไป สูดลมหายใจให้เต็มปอด ซัก หลายๆครั้ง เพื่อให้มีเลือดลมเดินสะดวกๆหน่อย

วันนี้จะขอมาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับทุกท่านกับวิธีที่ใช้เวลาที่เกิดความเครียดขึ้นมา

ทุกท่านจะทำอย่างไร อิอิ...สำหรับผมนะครับ ก็ ไม่มีอะไรมากมาย ถ้าวันไหนเครียดขึ้นมา ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง เรียน ปัญหา อะไรต่างๆก็ตาม

สิ่งแรกที่จะทำคือ หยุดสิ่งที่ทำไว้ก่อน  แล้วเดินออกไป สูดลมหายใจให้เต็มปอด ซัก หลายๆครั้ง  เพื่อให้มีเลือดลมเดินสะดวกๆหน่อย เดี๋ยวหน้ามืดมา จะไม่มีใครช่วย แทนที่งานจะเสร็จ ยิ่งทำให้ทุกสิ่งยากขึ้นกว่าเดิมอีก อิอิ...หลังจากที่ตั้งสติไ้ด้แล้วก็กลับมาลุยงานต่อ

อีกวิธีก็คือ การออกกำลังกาย เช่นไปวิ่ง เบาๆ หรือทำงานบ้านอย่างอื่นก็ได้ ที่ำไม่เกี่ยวกับงานที่ทำให้เครียด  อันนี้ก็ยิงปืนนัดเี่ดียว ได้นก 2 ตัวเลย คือ ได้เรื่องของสุขภาพ และ ปราศจากความเครียดนั้นเอง

สรุปว่า เราต้องปล่อยวาง ไอ้เจ้าความเครียดก่อน วิธีใดก็ได้ แล้วเมื่อถึงเวลาอันสมควร หรือพร้อมแล้ว ก็ค่อยกลับมาลุยกับมันต่อ จะทำให้การทำงานนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

สำหรับท่านใดที่มีวิธีครายความเครียดที่ ดีและมีประโยชน์ก็เชิญมาแลกเปลี่ยนได้เลยนะครับ เผื่อจะได้วิธีคลายเครียดแบบใหม่ๆบ้าง

สุดท้าย ขอให้ทุกท่านดูแลสุขภาพด้วยนะครับ