สายตา-ผิวพรรณดี เริ่มต้นที่อายุเท่าไร

 

...

 [ flickr ]

ภาพประกอบ: > Thank [ flickr ] , [ davduf ]

...................................................................................................

สมาคมนักวัดสายตาและทำแว่น (American Optometric Association) แนะนำให้เด็กๆ สวมแว่นกันแดดเมื่อออกไปเล่นนอกบ้านตอนกลางวันตั้งแต่อายุ 3 ขวบขึ้นไป

กลไกที่เป็นไปได้คือ เลนซ์ตาของเด็กๆ มีความโปร่งใส (transparent) มากกว่าผู้ใหญ่ ทำให้แสงช่วงคลื่นสั้นเข้าไปถึงจอรับภาพ (retina / เรตินา) ได้มาก

...

แสงแดดมีช่วงแถบสี (spectrum) ตามสีรุ้ง เรียงจาก "ม่วง คราม น้ำเงิน เขียว เหลือง แสด แดง" จากแถบแสงช่วงคลื่นสั้น (ความถี่สูง) ไปยังแถบแสงช่วงคลื่นยาว (ความถี่ต่ำ)

แสงช่วงคลื่นสั้นได้แก่ แสงช่วงสี "ม่วง-คราม-น้ำเงิน" หรือกลุ่ม "แสงสีฟ้า" และมีรังสีที่ตามองไม่เห็นได้แก่ อัลตราไวโอเล็ต (ultraviolet / UV; ultra = เหนือ; violet = ม่วง) หรือรังสีเหนือม่วง อยู่ใกล้แถบสีม่วง

...

UV เปรียบได้คล้ายกับเป็น "พี่" ของแสงสีม่วง... เมื่อมีความยาวใกล้เคียงกัน จึงผ่านเลนซ์ตา (lens) ไปยังจอรับภาพ (retina) ได้เป็นบางส่วน

ช่วงแถบรังสี หรือแสงจะเรียงต่อกันได้ดังนี้... "UV(เหนือม่วง)-ม่วง-คราม-น้ำเงิน-เขียว-เหลือง-แสด-แดง"

...

คนเราได้รับแสงแดดจ้า (sun exposure) มากจนถึง 80% ในช่วงก่อนอายุ 18 ปี เนื่องจากเด็กๆ มีแนวโน้มจะชอบเล่น หรือใช้ชีวิตกลางแดดจ้ามากกว่าผู้ใหญ่

การได้รับแสงแดดจ้ามีส่วนทำลายสายตา และอาจเพิ่มเสี่ยง (ความน่าจะเป็น) โรคตามากมาย เช่น ต้อกระจก จอรับภาพส่วนกลางเสื่อมสภาพ (macular degeneration) ซึ่งอาจทำให้ตาบอดได้ในระยะยาว ฯลฯ

...

ข้อควรระวังในการใช้แว่นกันแดดที่สำคัญคือ

• (1). ควรเป็นแว่นที่ผ่านการรับรองมาตรฐานว่า ป้องกัน UV ได้จริง
• (2). แว่นกันแดดที่แถบบังแสงด้านข้าง เช่น แว่นนักจักรยาน ฯลฯ ป้องกัน UV ได้ดีกว่าแว่นที่ไม่มีแถบบังแสง
• (3). ควรเลือกชนิดตกไม่แตก(ถ้าเป็นไปได้) โดยเฉพาะถ้าให้เด็กใช้ หรือขับขี่ยานพาหนะ

...

 

การป้องกันแสงแดดจ้าให้ได้ผลดีจริงๆ ควรป้องกันทั้งสายตา และผิวหนัง เช่น สวมหมวก สวมเสื้อแขนยาว-กางเกงขายาว ฯลฯ ทายากันแดด

เพราะ "ผิวพรรณดีเริ่มต้นที่ก่อน 18 (ปี)" (ผิวพรรณคนเราเสื่อมจากแสงแดดจ้ามากกว่าสาเหตุอื่นๆ)

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

... 

 > Thank MailOnline; Thank [ flickr ] , [ davduf ] 

ที่มา                                                                      

• Thank MailOnline > Why children as young as three need sunglasses. 22 June 2009. 
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >   > 23 มิถุนายน 2552.
• ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.