เพศศึกษา

บทที่ ๑  เรื่องกังวลใจ

ในขณะที่ทุกคนรับประทานอาหารกลางวันกันเสร็จเด็กนักเรียนส่วนใหญ่ต่างพากันเล่นหรือคุยกันอย่างสนุกสนาน บ้างก็ทบทวนบทเรียน แต่อีกมุมหนึ่งของโรงเรียน มานีสังเกตเห็นชูใจที่นั่งอยู่โต๊ะไม้ใต้ต้นมะขามคนเดียวซึ่งมีสีหน้าที่กังวลมาตลอดทั้งวัน จึงได้เข้าไปซักถามว่ามีอะไรที่ทำให้ไม่สบายใจหรือเปล่า  แม้ชูใจมีความรู้สึกที่ไม่อยากบอกเท่าไรนัก แต่ก็ยอมเล่าให้มานีฟังในเรื่องที่กังวลใจ ว่า วันนี้เรามีเรื่องกลุ้มใจที่ไม่กล้าเล่าให้ใครฟังและเราก็รู้สึกกลัวมากด้วย  ชูใจเราเป็นเพื่อนกันนะเราอาจจะช่วยเธอได้ก็ได้ แต่ถ้าเธอเก็บไว้คนเดียวเธอก็จะเป็นทุกข์และเธอก็จะไม่ได้แก้ปัญหานะ มานีกล่าว คือว่าเมื่อเช้านี้เรารู้สึกไม่ค่อยสบาย และมีเลือดไหลออกมาจากอวัยวะเพศเราด้วย เรากลัวมากเลยเราไม่รู้จะทำยังไง ชูใจพูดด้วยเสียงที่เบาและแสดงถึงความกังวลใจอย่างมาก ไม่ต้องตกใจนะ เราคิดว่าน่าจะเป็นประจำเดือนเธอมา เพราะอาการแบบนี้มันคล้ายกับอาการของการมีประจำเดือน และเราก็เป็นเหมือนกัน ในตอนแรก ๆ เราก็ตกใจกลัวเหมือนกันแต่เป็นเพราะแม่พูดกับเราอยู่บ่อยครั้งถึงเรื่องของการมีประจำเดือน เราจึงได้ปรึกษาแม่ และแม่ก็อธิบายให้เราเข้าใจ ว่ามันเป็นธรรมชาติของผู้หญิงที่เมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์จะต้องมีประจำเดือน มานีกล่าว ทำให้ชูใจเริ่มสบายใจขึ้น แล้วเป็นเพราะอะไรจึงมีประจำเดือนเกิดขึ้นเหรอ ชูใจถาม จังหวะเดียวกันนั้นครู ตะวันซึ่งเป็นครูสอนวิชาสุขศึกษา ฯ ก็ได้เดินมาพอดี ทำอะไรกันอยู่เหรอ  มานี ชูใจ  สีหน้าเคร่งเครียดจัง ครูตะวันถาม สวัสดีค่ะ เด็กทั้งสองกล่าวขึ้นพร้อม ๆ กัน เรากำลังสงสัยเรื่องของการมีประจำเดือนกันอยู่ค่ะ ว่าเกิดขึ้นได้อย่างไร มานีเอ่ยปากถามคุณครู  อ๋อมันก็น่าชวนให้สงสัยอยู่หรอกนะ ที่จริงการมีประจำเดือนนั้น จะเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคนที่เข้าสู่วัยเจริญพันธุ์  แต่ละคนจะมีประจำเดือนครั้งแรกไม่พร้อมกันขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ต่าง ๆกันและประจำเดือนจะมาประมาณ ๒๘ วันต่อครั้ง ซึ่งแต่ละคนก็จะมีประจำเดือนนานต่างกัน บางคนก็มีหลาย ๆวัน มันเกิดจากการที่ไข่เราสุกแล้วไม่ได้รับการผสมพันธุ์ จึงทำให้ไข่เปลี่ยนสภาพเป็นเลือดไหลออกมา ในช่วงนี้เราต้องดูแลสุขอนามัยตัวเองให้ดี ทำความสะอาด และดูแลเป็นพิเศษเพราะอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย การออกกำลังกายก็สามารถทำได้ปกติแต่ควรจะออกกำลังกายที่ไม่หนักมากจนเกินไป พูดสรุปง่ายๆก็คือประจำเดือนจะเกิดก็ต่อเมื่อเราโตเป็นสาวแล้วและต้องดูแลสุขอนามัยให้ดี เข้าใจหรือยัง ครูตะวันกล่าว   เข้าใจแล้วค่ะพวกหนูขอขอบพระคุณคุณครูมากค่ะที่กรุณาอธิบายข้อข้องใจให้ฟังค่ะ หากมีอะไรสงสัยอีกพวกหนูขออนุญาตมาปรึกษาคุณครูอีกนะคะ ชูใจกล่าวและครูตะวันก็เดินจากไป แหมอารมณ์ดีขึ้นมาเลยนะ มานีพูดหยอก ก็เราหายกังวลแถมได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกด้วยจะไม่ดีใจได้ไงล่ะ แต่เราก็ขอบใจเธอมากเลยนะที่เป็นห่วงและให้คำปรึกษาช่วยเหลือเราเสมอ ชูใจพูดด้วยสีหน้าสบายใจขึ้น ก็เราเป็นเพื่อนกันนี่นา ไปเถอะเสียงออดเข้าเรียนดังแล้วเดี๋ยวจะเข้าเรียนไม่ทัน

 

 

 

วิธีบรรเทาอาการปวดท้องเนื่องจากมีประจำเดือน

๑ นอนคว่ำ เพื่อให้ประจำเดือนออกสะดวก

๒วางกระเป๋าน้ำร้อนบริเวณท้องน้อย

๓กินยาแก้ปวดในรูปยาสามัญประจำบ้าน

๔พักผ่อน อย่าออกกำลังกายหักโหม

๕หากปวดมากควรปรึกษาแพทย์