... ภาพที่ 1: บรรยากาศแบบนี้แค่นึกถึงตอนบ่ายก็อาจทำให้ใครบางคนง่วงเหงาหาวนอนได้แล้ว > Thank [ flickr ] & [ the Blind Glass ] ... ภาพที่ 2: บางคนนอน... บางคนไม่นอน "แน็ีพ (nap = นอนช่วงสั้นๆ)" > Thank [ flickr ] & [ foreversouls ] ................................................................................... อ.ดร.ไบรอัน ครอสบี (Brian Crosby) และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยสเตท เพนซิลวาเนีย สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างเด็ก 62 คน ซึ่ง 23% ไม่นอนกลางวัน ผลการศึกษาพบว่า เด็กๆ อายุ 4-5 ปีที่ไม่นอนกลางวัน (daytime naps) มีแนวโน้มจะมีสมรรถภาพด้านจิต-สังคม (psychosocial function) ต่ำลง ... เด็กที่นอนและไม่นอนกลางวันมีจำนวนชั่วโมงนอนมากพอๆ กัน ทว่า... เ็ด็กที่ไม่นอนกลางวัน (non-nappers) มีอาการสมาธิสั้น (hyperactivity), เครียดหรือวิตกกังวล (anxiety), และซึมเศร้า (depression) มากกว่า อ.ครอสบีกล่าวว่า ยังไม่ทราบเหตุผลที่แน่นอนว่า ทำไมเด็กบางคนถึงได้เลิกนอนกลางวันตั้งแต่อายุครบ 4 ขวบ ...
การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องรอผลการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุนหรือคัดค้านต่อไป ทว่า... การศึกษานี้บอกเราว่า การนอนกลางวันอาจจะมีประโยชน์กับเด็กก่อนวัยเรียน และบางที... อาจจะมีประโยชน์กับผู้ใหญ่บางท่านด้วย ... ร่างกายคนเรามีนาฬิกาชีวิตไม่เหมือนกัน ทำให้ความพอดีของคนๆ หนึ่งอาจจะเป็นความไม่พอดีของคนที่เหลือ การศึกษานี้สนับสนุนว่า เด็กๆ ที่ไม่นอนกลางวันหลายคนอาจจะมีอาการดีขึ้นหลังได้รับการสนับสนุนให้นอนกลางวัน ...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ... ที่มา 
> Thank Reuters; Thank [ flickr ] & [ the Blind Glass ]; Thank [ flickr ] & [ foreversouls ]
> 13 มิถุนายน 2552.
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >
ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
