... การศึกษาวิจัยพบว่า คะแนนสอบที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์กับ 'คุณภาพ' ของการนอน โดยเฉพาะการหลับสนิทโดยไม่ตื่นกลางดึกมากกว่าเวลาหรือ 'ปริมาณ' ของการนอน อ.ดร.เจนนิเฟอร์ คัสซินส์ (Jennifer Cousins) และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยพิทส์เบิร์ก สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างวัยรุ่น 56 คน ... ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่นอนหลับลึกกว่า, หลับสนิทมากกว่า (หลับๆ ตื่นๆ น้อยกว่า), มีผลการเรียนดีกว่า ผลการเรียนที่ดีกว่าชัดเจนที่สุด คือ คณิตศาสตร์ (คำนวณ), รองลงไปเป็นภาษาอังกฤษและประวัติศาสตร์ ...
พวกที่ง่วงง่าย และตื่นง่ายด้วย โดยเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์ (หมายถึงหลับตรงเวลา-ตื่นตรงเวลา) มีแนวโน้มจะมีผลการสอบดีกว่า ค่าคะแนนคณิตศาสตร์ที่เพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์กับปัจจัยสำคัญ 3 ประการได้แก่ ... การศึกษาอีกรายงานหนึ่งมาจากมหาวิทยาลัยเดียวกันพบว่า "หญิงคู่-หญิงเดี่ยว, หญิงคู่-หญิงแยก" มีคุณภาพของการนอนไม่เท่ากันดังต่อไปนี ...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ... ที่มา
ไม่มีความเห็น