ปุจฉา...?
ตอนบ่ายรู้สึกปวดที่ฝ่ามือด้านขวาเลยทำให้เขียนงานอะไรก็ไม่คอยสะดวก เย็นนี้เลยทำงานไม่ได้เพราะต้องใช้มือขวา ก็ไม่ได้ไปยกของหนักอะไรอยู่ดีๆก็ปวดขึ้นมาเฉย ๆ โดยไม่มีสาเหตุ
เมื่อก่อนนี้จะเป็นบ่อย สังเกตมาหลายครั้ง ไม่รู้ว่าเจ้ากรรมนายเวรมาทวงอะไรหรือเปล่าคิดไปอย่างนั้นเลยคือ อยู่เฉยไม่ปวดแต่ถ้าใช้มือขึ้นมาก่อนปวด ตอนใช้คอมพิวเตอร์ก็ปวดนิดหน่อยไม่มาก แต่ถ้าใช้ปากกาล่ะก็เจ็บเลย ต้องขอปรึกษาด้วยนะ
วิสัชนา...
อาการของมือที่เป็นอย่างนั้นค่อนข้างน่าเป็นห่วง
ที่จริงมือของเราทำงานหนักได้มาก ได้มากกว่าที่เราทำงานในทุกวันนี้หลายเท่า แต่ทว่าที่มือเป็นอย่างนั้นสาเหตุหลักที่จริงเกิดจาก "อาการเครียดของจิต"
อาการเครียดทำให้กล้ามเนื้อเกร็ง ยิ่งเขียน ยิ่งเกร็ง เกร็งมาก ๆ เส้นก็จะยึด อันนี้ต้องผ่อนคลาย เริ่มจากท่าบริหารคอ บริหารหัวไหล่ เส้นกล้ามเนื้อคอและกระดูกสันหลังนั้นสัมพันธ์กัน ถ้าหากเส้นเอ็นไปขี่บนกระดูกต้นคอจะทำให้เกิดอาการมึนหัวและคลื่นไส้อาเจียนได้
ทุกระบบในร่างกายนั้นสอดคล้องกันทั้งหมด
คอ สันหลัง มือ เส้นเอ็น ทุก ๆ อย่างนั้นสัมพันธ์กันเป็น "ระบบ (System)"
ระบบทั้งระบบนั้นขึ้นตรงอยู่กับผู้บังคับบัญชาคือ "จิต"
จิตนั่นเองจึงเป็นตัวกำหนดว่าร่างกายจะเป็นอย่างไร
การทำงานหนักเป็นสาเหตุรองที่ทำให้ร่างกายแย่
ร่างกายของเรามหัศจรรย์มาก ทำงานได้หนักกว่าที่ทำอยู่อีกหลายเท่า
แต่ทว่า... หากจิตใจเครียดแล้ว จะทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานนั้นต่ำลง ต้องผ่อนคลาย แล้วเส้นเอ็นต่าง ๆ ในร่างกายก็จะคลายลง
ถึงอย่างก็ต้องรักษาสุขภาพด้วย โดยเฉพาะสุขภาพจิต
บรรยากาศการทำงานในทุกวันนี้ เคร่ง เครียดอยู่ตลอดเวลา สถานการณ์ ภาวะวิกฤตเศรษฐกิจและสังคม รุมเร้าอยู่ตลอดทั้งวัน ต้องผ่อนคลายบ่อย ๆ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วทิ้งอารมณ์เครียดต่าง ๆ ไป สลัดมันออกไป
ถ้าเครียดมาก ก็ให้เดินหนีไปเข้าห้องน้ำ อยู่เงียบ ๆ สักพักหนึ่ง เข้าห้องน้ำ ล้างหน้า บริหารคอไป แล้วกลับมาสู้ใหม่ หายใจเข้าให้สบาย หายใจออกให้สบาย หรือจะออกไปดูต้นไม้ ใบหญ้าก็ได้ (แต่ห้ามไปนั่งกอดเข่า เศร้า เข้ามุมนะ)
จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว รักษาจิตให้ดี ร่างกายนี้ก็จะสามารถอยู่สร้างความดีอย่างคุ้มกัน...
