สวัสดีค่ะ วันนี้มีเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพมาฝากเพื่อน ๆ 2 เรื่องนะคะ
** กิน...รักษาหัวใจ(และปอด)
หนุ่มสาวในเมืองใหญ่จงระวังและควรรู้ไว้ว่า จากการค้นคว้าเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่า นอกจากมลพิษทางอากาศจะทำลายระบบทางเดินหายใจแล้ว ยังสามารถส่งผลต่อสุขภาพหัวใจของเราด้วยค่ะ แต่คุณยังสามารถรักษาสุขภาพหัวใจและปอดได้ด้วยการกินวิตามินบี 6 และบี 12 รวมทั้งกรดอะมิโนชื่อ เมธิโอนีน ให้ได้ตามปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน ซึ่งนักวิจัยในวารสารHarard Heart Letter บอก ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะพบมากในธัญพืชเต็มเมล็ด บร็อคโคลี่ อะโวคาโด เห็ด รวมทั้งไข่และปลา
**ตรวจฟันป้องกันโรคร้าย
นี่คืออีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควรตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำทุกปี เพราะใครจะรู้ว่าการตรวจสุขภาพฟันทุกปี จริง ๆ แล้วสามารถช่วยชีวิตคุณจากโรคร้ายต่าง ๆ ได้ ท.พ.โรนัลด์ เชฟดอร์ จากชิคาโก กล่าวว่า เลือดที่ออกตามไรฟันที่มักตรวจพบโดยทันตแพทย์ อาจเป็นสัญญาณของโรคต่าง ๆ หรือภาวะผิดปกติถึง 20 ชนิด เช่น การขาดวิตามิน ความไม่สมดุลของฮอร์โมน โรคเบาหวาน หรือแม้แต่มะเร็ง เพราะฉะนั้นแข็งใจอ้าปากให้หมอฟันดูซะ เผื่อมีอะไรผิดปกติจะได้รู้ตัวและรักษาแต่เนิ่น ๆ ค่ะ
ที่มา...นิตยสาร COSMOPOLITAN ฉบับที่ 144
ขอบคุณคะที่นำสิ่งดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาฝาก