อย่าลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้เลยนะคะ
ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือใครที่เคยลดน้ำหนักมาด้วยวิธีการต่างๆนานาและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก
อยากให้ทุกท่านฟังทางนี้
เรามีสิ่งที่ไม่ควรทำหากคุณจะ "ลดน้ำหนัก"
ข้อแรก ห้ามโดยเด็ดขาดการรับประทานอาหารแค่บางประเภทและรับประทานซ้ำๆ
เพราะ ร่างกายของมนุษย์เราต้องการอาหารหลากหลายประเภท เพื่อให้ครบถ้วนตามความต้องการในการใช้งานของร่างกาย ซึ่งแม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักได้ก็แค่ระยะสั้นแหละ "แต่คุณจะเป็นโรคขาดสารอาหาร" แลดูไม่สดใส(อันนี้คอนเฟร์มค้า)
ข้อสอง วิธีการ Detox ก็ไม่แนะนำเท่าใดนัก
เพราะร่างกายมีระบบกรองและฟอกของเสียอยู่แล้ว ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติจะได้ไม่รบกวนระบบร่างกาย อีกอย่างยังไม่มีผลวิจัยยนยันผลว่าดีจริงหรือปลอดภัยต่อร่างกายนะคะทุกท่าน..คิดดูให้ดีนะคะ
ข้อสาม พวกอาหารหรือยามหัศจรย์
เพราะคุณอาจเกิดปัญหาได้รับสารอาหารบางประเภทมากเกินไปจนเกิดพิษต่อร่างกาย หรืออาจเกิดผลข้างเคียงจากการใช้ยา รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ดีกว่าเนอะ
ข้อสุดท้าย(สำคัญมาก) อดอาหารทำแล้วแย่แน่ๆ ......
ถึงแม้คุณจะผอมด้วยวิธีนี้แต่ผลเสียคือ ขาดสารอาหารจนป่วยและไม่สดใส ไม่พอแค่นั้นจะทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนระบบเผาผลาญอาหารภายในร่างกายเมื่อคุณเลิกอดอาหารรับรองเกิด Yoyo effect กลับมาอ้วนอีกแน่นอน...เหอเหอ
เชื่อเถอะค่ะ เพราะนี่เป็นคำบอกเล่าจากผู้เชี่ยวชาญและผู้มีประสบการณ์ทั้งหลายที่ฉันเคยได้ยินได้ฟังมา
ในฐานะคนรักสุขภาพเลยเอามาฝากน่ะ
ความเห็น (7)
มีใครทำอย่างงี้บ้าง..ระวังน้า(ไม่ได้ขู่นะจ๊ะ)
มิน่า กลมดิ๊ก ไม่ผอมกะเค้าซะที
ต้องเปลี่ยนแผนไหม ออกกำลังกายกันเถอะ
ดีนะที่เค้าไม่อ้วน
p.s. ฉันเห็นเธอเอาแต่นอนยัยกลมดิ๊ก เมื่อไหร่จะผอม
ไม่ได้ทำค่ะ
แต่เกือบทำแล้วล่ะเรื่องอดอาหารอ่ะ
ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยากหน้าเรียวๆ
พยายามลดและอดอาหาร
แต่ทำไม่ได้
ขอบคุณนะคะ รู้อย่างนี้แล้ว
จะได้ไม่ทำค่ะ
แต่ทำไม่ได้หมายถึง
ทานเก่งน่ะค่ะ
ทานเหมือนคนไม่ได้ลดน้ำหนัก
คริๆ^^
ใช่สิ๊ เธอมานผอมแร้วหนิ
อิอิ ล้อเล่น น น
จะนำไปทำตามคับกระผม^^
เราไม่อ้วนนะ.......เพื่อนบอกหุ่นดี.....แต่เรารู้สึกว่าตัวเอง ต้นขาใหญ่อ่ะ..เซ็งเรยยยยยยยยย ไม่รู้จะลดยังไงดี...