ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือใครที่เคยลดน้ำหนักมาด้วยวิธีการต่างๆนานาและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

อยากให้ทุกท่านฟังทางนี้

เรามีสิ่งที่ไม่ควรทำหากคุณจะ "ลดน้ำหนัก"

ข้อแรก      ห้ามโดยเด็ดขาดการรับประทานอาหารแค่บางประเภทและรับประทานซ้ำๆ
         เพราะ ร่างกายของมนุษย์เราต้องการอาหารหลากหลายประเภท  เพื่อให้ครบถ้วนตามความต้องการในการใช้งานของร่างกาย  ซึ่งแม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักได้ก็แค่ระยะสั้นแหละ "แต่คุณจะเป็นโรคขาดสารอาหาร" แลดูไม่สดใส(อันนี้คอนเฟร์มค้า)


ข้อสอง   วิธีการ Detox  ก็ไม่แนะนำเท่าใดนัก
              เพราะร่างกายมีระบบกรองและฟอกของเสียอยู่แล้ว ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติจะได้ไม่รบกวนระบบร่างกาย  อีกอย่างยังไม่มีผลวิจัยยนยันผลว่าดีจริงหรือปลอดภัยต่อร่างกายนะคะทุกท่าน..คิดดูให้ดีนะคะ

ข้อสาม   พวกอาหารหรือยามหัศจรย์
                 เพราะคุณอาจเกิดปัญหาได้รับสารอาหารบางประเภทมากเกินไปจนเกิดพิษต่อร่างกาย  หรืออาจเกิดผลข้างเคียงจากการใช้ยา  รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ดีกว่าเนอะ

ข้อสุดท้าย(สำคัญมาก)    อดอาหารทำแล้วแย่แน่ๆ ......
                 ถึงแม้คุณจะผอมด้วยวิธีนี้แต่ผลเสียคือ  ขาดสารอาหารจนป่วยและไม่สดใส  ไม่พอแค่นั้นจะทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนระบบเผาผลาญอาหารภายในร่างกายเมื่อคุณเลิกอดอาหารรับรองเกิด Yoyo effect กลับมาอ้วนอีกแน่นอน...เหอเหอ

เชื่อเถอะค่ะ  เพราะนี่เป็นคำบอกเล่าจากผู้เชี่ยวชาญและผู้มีประสบการณ์ทั้งหลายที่ฉันเคยได้ยินได้ฟังมา
ในฐานะคนรักสุขภาพเลยเอามาฝากน่ะ