ในปัจจุบันนี้มีอาหารเสริมออกมาขายกันจำนวนมาก  บ้างก็ว่าผลิตภัณฑ์นั้นดีอย่างนู้น บ้างก็ว่าตัวนั้นดีอย่างนี้  สามารถป้องกันโรคบางชนิดได้หรือทำให้เราสวยเด้งได้ แต่ที่จริงแล้วมันช่วยได้จริงอย่างที่สรรพคุณมันว่าไว้รึปล่าว  แล้วพวกผลิตภัณฑ์นี้มันมีความจำเป็นกับเรามากแค่ไหน  ไม่กินจะได้หรือไม่ ซึ่งปัจจุบันนี้อาหารเสริมชนิดต่างได้รับความสนใจจากหมู่วัยรุ่นเป็นอย่างมาก  เนื่องจากว่าวัยรุ่นเป็นวัยที่ต้องการเป็นศูนย์กลางของความสนใจจากผู้อื่นและเป็นวัยที่สนใจตนเองอย่างสูง 
            และเราก็ได้ไปอ่านข้อมูลมาซึ่งเขาก็บอกมาว่า  จริงๆ แล้ววัยรุ่นอย่างเราๆ ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมพวกนี้เลย  วัยรุ่นควรให้ความสนใจ กับการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งจะทำให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนโดยไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อีกทั้งยังเป็นการประหยัดค่าใช้จ่ายอีกด้วย  รู้อย่างนี้แล้ว เราก็ไม่ต้องขนขวายดิ้นรนหาซื้อผลิตภัณฑ์ต่างๆ นาๆ มารับประทานกันให้วุ่นวาย  เพียงแค่เรารับประทานอาหารที่มีประโยชน์และครบห้าหมู่แค่นั้นเอง  เห็นไม่ล่ะ ว่าสุขภาพที่ดีนั้นเริ่มที่ตัวเราจริงๆ

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก   กระทรวงสาธารณสุข