7 สิ่งต้องห้ามหลังมื้ออาหาร

อย่าทำนะคะ

มาดูกันนะคะ ว่าหลังรับประทานอาหาร เราได้ทำพฤติกรรมแบบนี้กันรึป่าว

ถ้าใช่...เราคงต้องมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันใหม่ เพื่อสุขภาพที่ดีกันนะคะ

7 สิ่งที่ห้ามทำหลังมื้ออาหาร

1. ห้ามสูบบุหรี่

มีผลทดสอบจากผู้เชี่ยวชาญแล้วว่า การสูบบุหรี่หลังรับประทานอาหาร เทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ถึง 10 ม้วน (โอกาสเป็นมะเร็งสูงกว่า)

2. ห้ามทานผลไม้ทันที

การรับประทานผลไม่ทันทีหลังอาหารจะทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารได้ ดังนั้นควรรับประทานผลไม้หลังรับประทานอาหารไปแล้ว 1-2 ชั่มโมง หรือก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง

3. ห้ามดื่มชา

เพราะมีผลทำให้การย่อยสลายสารโปรตีนในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้น เป็นไปได้ยากขึ้น

4. ห้ามคลายเข็มขัด

เพราะการคลายเข็มขัดหลังมื้ออาหารจะทำให้สำไส้บิดตัวและอุดตันได้

5. ห้ามอาบน้ำ

การอาบน้ำจะเพิ่มแรงดันเลือดไปสู่มือ เเขนขา และทั่วตัว ดังนั้น จำนวนเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารจึงลดลง ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารของกระเพาะเราแย่ลง

6. ห้ามเดินไปมา

ผู้คนมักบอกเสมอว่า การเดิน 100 ก้าวหลังรับประทานอาหารจะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี ตามข้อเท็จจริงแล้ว ไม่ใช่อย่างที่กล่าวเลย การเดินจะส่งผลให้ระบบย่อยของเราไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่เราทานเข้าสู่ร่างกายได้

7. ห้ามนอนทันที

เพราะอาหารที่เรารับประทานเข้าไปจะไม่สามารถย่อยได้เลย ดังนั้นจะทำให้เกิดโรคติดเชื้อและเกิดลมในกระเพาะและลำไส้ของเราได้

ขอขอบคุณสาระดีๆจาก www.saranair.com มีเรื่องราวดีๆที่น่าสนใจเพียบเลยค่ะ

แล้วอย่าลืมนำไปปฏิบัติกันนะคะ

เขียนใน GotoKnow โดย KiK
ใน KooKKiK..ช่วยเกา

คำสำคัญ (Tags): #สิ่งที่ห้ามทำหลังรับประทานอาหาร

หมายเลขบันทึก: 251953เขียนเมื่อ 30 มีนาคม 2009 16:19 น. ()แก้ไขเมื่อ 20 พฤษภาคม 2012 23:10 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่าน