... ท่านอาจารย์ดอกเตอร์โยชิฮิโระ ชิมาซากิ และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยเกียวชู ฟูกูโอกะ ญี่ปุ่น ทำการศึกษาทำในกลุ่มตัวอย่างผู้ชายชาวญี่ปุ่นวัยกลางคน 940 คน อายุ 49-59 ปี ผลการศึกษาพบว่า การดื่มชาเขียว (ควรเป็นชนิดไม่เติมน้ำตาล) มีส่วนช่วยลดโรคเหงือก เช่น เหงือกร่น เลือดซึมออกจากเหงือก ฯลฯ ... การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า อาหารสุขภาพหลายๆ อย่างมีส่วนช่วยลดเสี่ยง (โอกาสเป็น) โรคเหงือกได้ ตัวอย่างเช่น ธัญพืชไม่ขัดสี (เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีทหรือขนมปังเติมรำ ฯลฯ) เส้นใยหรือไฟเบอร์ (จากข้าวกล้อง ถั่ว เห็ด งา ผัก ผลไม้ทั้งผล - ไม่ใช่น้ำผลไม้) และอาหารที่มีวิตามิน C เช่น ฝรั่ง ส้ม พริกสด ฯลฯ ... กลไกที่เป็นไปได้คือ ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มโพลีฟีนอลส์ (polyphenols) ขนาดสูง โรคเหงือกเป็นผลจากการดูแลสุขภาพในช่องปากไม่ดี เช่น ใช้แปรงสีฟันที่มีแข็งเกิน (ควรใช้ชนิดอ่อนนุ่มหรืออ่อนนุ่มพิเศษ - soft, extrasoft) แปรงฟันแรงเกิน แปรงบ่อยเกิน (เกินวันละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 2-3 นาที) การไม่บ้วนปากหลังกินอาหารหรือเครื่องดื่ม การไม่ใช้ไหมขัดฟัน หรือมีคราบจุลินทรีย์-หินปูนเกาะที่โคนฟัน ฯลฯ ... อาจารย์ชิมาซากิกล่าวว่า การไปตรวจสุขภาพช่องปากกับอาจารย์หมอฟันเป็นประจำ (ดีที่สุดคือ ทุกๆ 6 เดือน) มีส่วนช่วยป้องกันโรคเหงือกได้ ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ... 
ที่มา
-
Thank Reuters > Amy Norton. Green tea may help keep gums healthy > [ Click ] > March 20, 2009. / Source > J Periodontology. March 2009.
-
ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.
-
ข้อมูลในบล็อกมีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค > ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงโรคสูง ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านผู้อ่านนำไปเผยแพร่ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 21 มีนาคม 2552.
