...

ท่านอาจารย์มาเกอริตา โวนา และคณะนักวิจัยแห่งคลินิกวาลมองต์-เกอร์โนลิเยร์ มองโตรซ์ สวิตเซอร์แลนด์ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคนไข้ที่รอดตายจากโรคหัวใจ 209 คน เพื่อศึกษาผลดีของการออกกำลัง (ภายใต้การดูแลของทีมผู้เชี่ยวชาญ)

กลุ่มตัวอย่างแบ่งเป็น 4 กลุ่มย่อยได้แก่ กลุ่มที่ออกแรง-ออกกำลังแบบแอโรบิค เช่น เดินเร็ว ฯลฯ ออกกำลังต้านแรง เช่น ยกน้ำหนัก ดึงยางยืด ดึงสปริง เล่นเวท ฯลฯ ฝึกทั้งสองแบบ และไม่ออกกำลังเลย ติดตามไป 4 สัปดาห์

...

ผลการศึกษาพบว่า การออกกำลังทั้งแบบแอโรบิคและต้านแรงมีส่วนทำให้หลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น ส่วนกลุ่มอยู่แบบเดิมๆ (ไม่ออกกำลัง) ไม่มีอะไรดีขึ้นเลย

กลุ่มตัวอย่างส่วนหนึ่งได้รับการขอร้องให้หยุดออกกำลัง ผลคือ หลอดเลือดที่ทำงานได้ดีเสื่อมสภาพไปในเวลา 1 เดือนหลังหยุดออกกำลัง

...

การออกกำลังภายใต้คำแนะนำของหมอที่ดูแลท่านน่าจะช่วยให้เกิดผลดีในระยะยาว

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...  

ที่มา                                                       

  • Thank Reuters > Michael Kahn. Maggie Fox ed. Study shed light on exercise after heart attacks > [ Click ] > March 16, 2009. / Source > Circulation.
  • ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • ข้อมูลในบล็อกมีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค > ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงโรคสูง ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านผู้อ่านนำไปเผยแพร่ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 17 มีนาคม 2552.