ข้าวเป็นอาหารหลักของชนชาติทางแถบเอเชีย อย่างไรก็ตามประเทศในทวีปอื่นก็นิยมบริโภคเป็นทางเลือกสลับกับขนมปังเช่นกัน
พันคำได้ทดลอง ทาน "จมูกข้าวกล้องหอมมะลิ" เลยนำภาพมาให้ชม ส่วนข้อมูลภาษาไทยมีบันทึกในเวบไซต์อื่นอยู่แล้วรวมทั้งในหมวดสุขภาวะและการแพทย์ในโกทูโนว์ด้วยครับ และเวบนี้ก็มีข้อมูลภาษาไทยเช่นกันครับ
องค์ประกอบของเมล็ดข้าว
- เมล็ดข้าวขัดสี (polished rice grain)
- รำข้าว (rice barn)
- จมูกข้าว (rice germ)
- เปลือกข้าว (rice husk)
พันคำวาดภาพนี้เอง สนใจนำไปไปใช้ได้ครับ ครีเอทีฟ คอมมอนส์ (by-nc-nd)

ภาพของทั้งต้นข้าว รวมดอก และเมล็ดข้าว

อันนี้ครับ ผลิตภัณฑ์ "จมูกข้าวกล้องหอมมะลิ"
อันนี้ถ่ายใกล้ๆจะได้เห็นจมูกข้าวของจริงชัดๆ
ส่วนถ้วยนี้คือข้าวต้ม"จมูกข้าวกล้องหอมมะลิ" เต็มไปด้วยวิตามินมากๆ น้ำข้าวต้มสีออกเหลืองเลย
ชามนี้เคี่ยวนานขึ้น
มีสูตรทำ นักเก็ตจมูกข้าวกล้อง ข้างถุงด้วย ถ้าสนใจครั้งหน้าพันคำเอามาเติมให้ครับ
เพิ่มเติมข้อมูล (13 มี.ค. 52)
ตามที่ อ.ศิลา กรุณาแสดงความคิดเห็นข้างล่าง พันคำก็ขอเพิ่มข้อมูลที่เกี่ยวกับจมูกข้าวและรำข้าว
ข้อมูลได้จาก ท่านอาจารย์ ดร.กฤษณา ไกรสินธุ์ (ในสมัยที่ท่านเป็น ผู้อำนวยการ เรื่อง การประชุม Natural Products Expo West ครั้งนี้ จัดเป็นครั้งที่ 20 ระหว่างวันที่ 23-26 มีนาคม 2543 ณ Anaheim Convention Center, Anaheim, CA, U.S.A. มีผู้เข้าร่วมประชุมประมาณ 30,000 คน จากทั่วโลก 32 ประเทศ) องค์การเภสัชกรรม http://www.gpo.or.th/rdi/html/npexpo.html
| Products | Characteristics | Application |
|---|---|---|
| Oryza Salad Oil Oryza Frying Oil Oryza Refining Oil |
Rice bran oil which is extracted by specific
process. Superior to other oils in taste, smell. Stability to
oxidation, cold resistance, low cholesterol |
snack, cake, cookie, cooking
oil, frying oil etc |
| Rice Bran Oil | Same as above |
health food, cosmetics, health
care products, bath liquid agent etc |
| Rice Germ Oil | It is extracted from unpolished
rice germ by specific process. It contains r-oryzanol, Vitamin E
and vegetable sterol |
health food, nutraceutical food,
cosmetics, bath liquid agent etc |
| Gamma Oryzanol | Natural extract from rice bran crude oil and
rice germ oil. Strong stability to oxidation, heat-resisting
property compared to vitamin E, UV absorption and tyrosinase active
inhibition. |
medical supplies for various
symptom, cosmetics, health food, anti-oxidant, anti- coloring
agent. |
| Oryza Gamma Mix | Specially grinded defatted rice bran oil
which is contained more than 50% r-oryzanol |
bath liquid agent, scrubbing agent etc |
| Defatted Rice Bran pppppppppppppp | Specially grinded defatted rice brand which has a particle size distribution and is sterilized | cosmetics etc |
จากข้อมูลในตาราง ส่วนประกอบสำคัญในน้ำมันจากจมูกข้าว คือ แกมม่า-ออริซานอล (gamma-oryzanol) วิตามิน อี (Vitamin E) และสเตอรอลจากพืช (vegetable sterol) ดังนั้นประโยชน์ทางด้านความงามจะเป็น ฤทธิ์การต้านอ็อกซิเดชั่น และลดการหมองคล้ำของสีผิว
สนใจค่ะ ปิดเทอมจะได้ลองทำกิน
ครูต้อยพิจารณาภาพเมล็ดข้าวของท่านพันคำแล้ว มันตีลังกาอิอิ
น่าเสียดายนะหากเราไม่กินข้าวกล้อง เราเอาของดีๆไปเลี้ยงหมูกัน รำข้าวก็ดี อ่านข้อมูลแล้ว เสียดายเวลาที่ผ่านมา หลงไปกินข้าวขาว เจ็บป่วยขึ้นมาก็ลืมสติคิดไม่ออกว่าอาหารนี่แหละตัวดี ทำให้เกิดเหตุ นึกๆแล้วมันน่าเข่กตัวเอง ร่ำเรียนมา โภชนาการตั้งแต่ป1 ถึงวัยดึก ก็ยังกินที่อร่อยปาก กว่าจะตัดใจนำความรู้เรื่องอาหารดีมีประโยชน์มาใช้ร่างกายก็ย่ำแย่เสียแล้ว
ขอบคุณค่ะ
แต่ว่า มันไปแนวเดียวกับ ภาพที่สองครับ
คุณครูยังแข็งแรงครับ เห็นภาพไปร่วมปลูกต้นไม้ เริ่มทานก็ดีครับ มีคุณค่าอาหารเยอะมาก (ถึงกับสกัดไปใส่แคปซูลเป็นอาหารเสริม) ทานสลับกับข้าวขาวปกติก็ได้ครับ จะได้ไม่เบื่อง่าย
แวะมาทักทายค่ะ...
โห..อาหารที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่านะค่ะ...
สวัสดีค่ะคุณพันคำ
ที่บ้านแม่ก็ให้กินข้าวดีมีประโยชน์
แต่กอไม่ยอมกินเลย มันไม่อร่อย
ต่อไปจะพยายามกินค่ะ
อิอิ แต่มันไม่อร่อยก็ดีน่ะค่ะ
กอจะได้ไม่ต้องเติม สอง เติม สาม จานอีก
นอกจากจะให้สารอาหารแล้ว ยังทำให้ไม่อ้วน
นั่นสิเนอะ จริง ๆ ด้วย ขอบคุณมาก ๆ เลยค่ะ
ใช่แล้ว ปุ้ยเหล่าซือ
แต่ที่นั่นก็ไม่ต้องห่วงนะ อาหารจีนมีหลากหลายชนิด มีคุณค่ามากๆอยู่แล้ว พวกตุ๋นยาจีนไง :)
หนูก้านกอ
ช่วยบอกประโยชน์อีกข้อหนึ่ง ขอบคุณครับ
อาหารจีนอ่ะ...ใช้น้ำมันเยอะๆๆๆ มากๆๆๆๆ เลี่ยนๆๆๆๆ
มาตั้งแต่เมื่อไรนี่ ปุ้ยเหล่าซือ
ก็จริงนะ ผมชอบอร่อยดี :) :)
ถ้าเช่นนั้น คุณครูต้องทานของต้มๆแทน ก็จะมาทางจืดเลย แต่คุณค่าทางอาหารเยอะๆนะ (ชอบอีก)
สวัสดีครับ อ.ศิลา (ต่อไปจะต้องเพิ่มคำต่อท้ายว่า "นักผจญภัย" :)
9. Sila Phu-Chaya
เมื่อ พฤ. 12 มี.ค. 2552 @ 18:57
เห็นแล้วอยากกินมากๆๆๆๆๆๆๆๆ ... ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
สวัสดีครับ อ.ศิลา
สวัสดีค่ะอาจารย์
สวัสดีครับคุณครูคิม
ต่อ ข้อคิดเห็น ที่ 9 อ.ศิลา
อีกครั้งครับ
- พันคำได้เพิ่มตาราง แสดงองค์ประกอบสำคัญ และการนำไปใช้ของส่วนที่เป็นน้ำมันจากจมูกและรำข้าวครับ (ถ้ามีเวลา อาจจะมีอีกบันทึกหนึ่งในเรื่องสารเหล่านี้ครับ)
ทานจมูกข้าวญี่ปุ่น ทำให้ผิวพรรณขาวใสด้วย และยังล้างสารพิษได้ดีอีกคะ ที่แน่ๆปลอดภัยมากๆ
ขอบคุณคุณ kan
ที่ให้ข้อมูล