ได้ยินทั้งข่าว ได้เห็นทั้งเรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นทุกวันนี้แล้ว น่าเป็นห่วงนะคะ ที่อารมณ์โดยเฉพาะความโกรธนี่เป็นสาเหตุของอะไรร้ายๆได้หลากหลายอย่างเหลือเกิน และเมื่อใดที่มีใครลุแก่อาการโกรธ ก็ยากเหลือเกินที่จะดับอารมณ์นี้ลง นึกถึงคำสอนที่เคยอ่าน แต่จำไม่ได้แล้วว่ามาจากตรงไหน รู้สึกจะเป็นหนังสือเกี่ยวกับธรรมะ ไว้หาเจอที่ไหนหรือใครทราบช่วยกรุณาเติมลิงค์ไว้ให้ด้วยนะคะ
ว่ากันว่า มี 3 วิธีในการ กำจัดความโกรธ นั่นคือ
-
ทำลายคนที่ทำให้เราโกรธ
-
ทำลายตัวเอง
-
ทำลายความโกรธ
ลองคิดดูนะคะว่า วิธีไหนที่น่าจะดีที่สุดสำหรับเรา
ทำลายสลายจุดโกรธ ด้วยปัญญาอย่างมีสติค่ะ ตามจิตให้ทันค่ะ แล้วความโกรธจะทำให้ยิ้มออก บางทีก็ขำได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ
ไม่ให้ความโกรธเกิดขึ้นเป็นดีที่สุดครับ จะได้ไม่ต้องทำลายสิ่งใดๆ เลย ธรรมปราการคือเครื่องป้องกันอันวิเศษ ขอบคุณมากครับ
รู้เท่าทันอารมณ์โกรธ เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป...อยู่ไม่ได้นานหรอกค่ะ ขอบพระคุณค่ะ
นั่นแน่ เจ้าตัวโกรธ มาเยื่อนอีกแล้ว
พี่โอ๋คะ
เรื่องอารมณ์ และความโกรธที่เกิดมาโดยฝ่ายหนึ่งไม่รู้เลยว่าได้สร้างอารมณ์นั้นในตอนไหน แม้จะเพียงเสี้ยวเวลานาที วินาที เมื่อเกิดเหตุขึ้นมาแล้ว
จากการฟัง การติดตาม ลองนำมาทบทวนแบบไม่เข้าข้างใคร มีความรู้สึกว่า คำพูดบางคำที่คนพูดอาจคิดว่าธรรมดามาก หรือแม้จะพูดด้วยน้ำเสียงราบเรียบ แต่คนฟังไม่ได้คิดเช่นนั้นค่ะ แม้ว่าวัฒนธรรม ความรู้และการเรียนรู้ หรือการฝึกฝนตัวเองจะแตกต่าง บางทีมันก็ไม่เกี่ยวถ้าอารมณ์จะฉุนเฉียว...
จะทำอย่างไรได้นะคะ เมื่อเราลืมเรื่อง สติ ไป ได้ยินเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์บ่อยๆ พลอยรู้สึกใจหม่นเศร้าด้วยค่ะ