คำแนะนำในการล้างจมูก
เนื่องจากต้องเตรียมตัวสอบ QE อยู่ ไม่เขียนBlogนานเลย
วันนี้มีความรู้เรื่องการล้างจมูกมาฝากนะคะ
การล้างจมูกเป็นการชะล้างเอาน้ำมูก หนองหรือสิ่งสกปรกในจมูก ซึ่งเกิดจากการอักเสบในโพรงจมูกและไซนัส หรือคาบสะเก็ดแข็งของเยื่อบุจมูกหลังการผ่าตัดจมูก และไซนัส หรือหลังการฉายแสง ด้วยน้ำเกลืออุ่นๆเพื่อให้โพรงจมูกและบริเวณรูเปิดของไซนัสโล่ง ทำให้บรรเทาการคัดจมูก
การล้างจมูกมีประโยชน์ในผู้ป่วยที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากการติดเชื้อ หรือหวัด โรคไซนัสอักเสบ โรคโพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดไซนัส นอกจากนี้ การล้างจมูกก่อนการพ่นยาในจมูกจะทำให้ยาสัมผัสกับเยื่อจมูกได้มากขึ้นออกฤทธิ์ดีขึ้น
ขั้นตอนการสวนล้างจมูก
1.ควรอุ่นน้ำเกลือก่อนล้างจมูกเสมอ โดยให้อุณภูมิพอเหมาะกับเยื่อบุจมูก การใช้น้ำเกลือที่ไม่ได้อุ่นอาจทำให้เกิดการคัดจมูกหลังล้างได้น้ำเกลือที่ใช้อาจใช้น้ำเกลือโรงพยาบาลนำไปอุ่นน้ำที่ต้มเดือดประมาณ 5 นาที ถ้าไม่มีน้ำเกลือของโรงพยาบาลท่านสามารถทำน้ำเกลือใช้ล้างจมูกได้โดยใช้น้ำประปาประมาณ 1 ขวดแม่โขง ( 750 มล. )ต้มให้เดือด ใส่เกลือแกง 1 ช้อนชาคนให้เข้ากัน ทิ้งไว้ให้อุ่น ควรทดสอบกับหลังมือก่อนใช้
2.ควรล้างจมูกบนโต๊ะโดยหาภาชนะมารองรับน้ำเกลือหลังล้าง
3.ใช้ลูกสูบยาง หรือ กระบอกฉีดยาดูดน้ำเกลือที่อุ่นแล้วประมาณ10 -15 มล.ในผู้ใหญ่ ประมาณ 5 มล. ในเด็ก
4.ผู้ที่จะล้างนั่งกม้หน้าโน้มตัวไปข้างหน้าและก้มหน้าเล็กน้อย
5.นำปลายลูกสูบยางแดงหรือกระบอกฉีดยา ใส่เข้าจมูกข้างที่จะล้างอ้าปากไว้แล้วหายใจเข้าเต็มที่และกลั้นหายใจไว้
6.บีบลูกสูบยางหรือดันกระบอกฉีดยาให้น้ำเกลือไหลเข้าจมูกช้าๆหลังจากที่น้ำเกลือไหลออกมาจากจมูกแล้วหายใจได้ตามปกติ ข้อสำคัญ ระหว่างดันนำกลือเข้าโพรงจมูกต้องกลั้นหายใจไว้ มิฉะนั้นอาจหายใจเอาน้ำเกลือลงไปยังกล่องเสียงและหลอดลมทำให้เกิดการสำลักได้
7.หลังจากที่คุ้นเคยกับการล้างจมูกแล้วจึงค่อยๆเพิ่มปริมาณของน้ำเกลือในการล้างแต่ละครั้ง หลังฉีดล้างโพรงจมูกข้างใดข้างหนึ่ง ควรมีน้ำเกลือไหลออกจากโพรงจมูกอีกข้างด้วยถึงเป็นการล้างที่ถูกต้อง
8.การล้างจมูกแต่ละครั้งควรล้างจนรู้สึกว่าจมูกโล่ง
9.หลังจากล้างเสร็จ สามารถสั่งน้ำมูกหรือน้ำเกลือที่คั่งค้างอยู่ในโพรงจมูกและบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ
10.หลังจากล้างจมูกเสร็จทุกครั้งต้องต้องล้างอุปกรณ์ที่ใช้ล้างจมูกด้วยน้ำสบู่หรือน้ำยาล้างจานแล้วด้วยน้ำสะอาด
การล้างจมูกที่ถูกต้องบ่อยๆจะไม่ทำให้เกิดโทษหรืออันตรายต่อจมูกหรือร่างกาย ในทางตรงกันข้ามจะมีประโยชน์ช่วยล้างน้ำมูกสิ่งส่งสกปรกที่คั่งค้างในจมูกออก
การล้างจมูกควรล้างก่อนการรับประทานอาหาร หรือล้างหลังรับประทานอาหารอย่างน้อย 2 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการสำลัก
(คลินิก ฉบับที่ 1มกราคม 2552 )
ความเห็น (14)
แวะมาอ่านทบทวนเรื่องในอดีตที่ลืมไปหมดแล้วจริงๆค่ะ
ขอบคุณสำหรับบันทึกนะคะ
และแวะมาสวัสดีปีใหม่ค่ะ...มีความสุขมากๆนะคะ
หวัดดีค่ะ
คิดถึงนะคะ สวัสดีปีใหม่นะคะ
กุลชัย สุพานิชวาทิน
สวัสดีครับ
ผมเข้ามาดูเรื่องล้างจมูก ได้พบเห็นการแนะนำของคุณได้ละเอียดดี แต่ยังมีบางจุดที่ขาดไป เช่น
ทำอย่างไร?ไม่ให้เกิดการสำลักน้ำเป็นต้น
ผมขอเพิ่มเติมในจุดนี้ ซึ่งเป็นคำแนะนำโดยคุณหมอ วัฒนะ อ.ภาควิชาโสตนาสิก ร.พ.ศิริราชดังนี้
ให้ผู้ที่จะล้างจมูก ออกเสียง"อา"ขณะทำการล้างเพื่อเป็นการป้องกันการสำลักน้ำครับ
แตปัจจุบันมีอุปกรณ์ช่วยในการล้างที่สดวกขึ้น ซึ่งเป็นผลงานของคนไทยครับ ได้รับสิทธิบัตรโดยกรมทรัพย์สินทางปัญญา เรียกว่า กระบอกล้างจมูก ช่วยให้การล้างจมูกง่ายขึ้น โดยที่ล้างรูจมูกทั้ง 2 ข้างโดยไม่ต้องมาคอยดูดน้ำเกลือที ละ10-20ซีซี อีกทั้งยังคุมแรงดันลำบากอีก ถ้าแรงไปอาจทำให้โพรงจมูกอับเสบได้อีกด้วย
ผมเองซื้อมาทดลองใช้แล้วดี จึงบอกต่อให้นะครับ
ยากเห็นของจริงเข้าไปใน http://ipmart.moc.go.th/view_offer.php?id=1706
จะมีรูปให้เห็นครับ
สุดท้ายนี้ คงได้เห็นสาระดีให้ดูอีกนะครับ
สวัสดีครับ
กุลชัย
สวัสดีค่ะคุณกุลชัย ขอบคุณนะคะสำหรับคำแนะนำดีๆ เห็นรูปภาพแล้วน่าสนใจมากค่ะ
สวัสดีครับคุณจิณห์นิภา
ผมรู้จัดกับผู้ผลิตขวดล้างจมูก และได้คุยกับเขาแล้ว ว่าจะส่งตัวอย่างไปให้ทดลองใช้ เมื่อเดือนที่แล้วก็ส่งไปคุณหมอวัลลภที่ห้างฉัตรแล้ว ก็ได้รับการยืนยันว่าดีมาก จึงอยากให้ส่งที่อยู่มาให้จะได้ทำการส่งไปคุณจิณห์ ช่วยส่งที่อยู่มาให้ด้วยครับขอบคุณครับ
ผมล้างจมูกแล้ว ปรากฎว่า เกิดอาการแน่นจมูกทั้งวัน
แล้วเวลาสั่งน้ำมูกไล่น้ำเกลือ มีลูกออกหูข้างนึงเสมอเลย
อ้อ..ผมใช้กระบอกยา 25 ซีซี ดูดน้ำเกลือ20ซีซี
ทำไมไม่รู้สึกดีขึ้นเลยครับ ทำ 3-4 ครั้งแล้ว ใช้น้ำเกลือซื้อจากร้านขายยาครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ
ลองใช้น้ำเกลืออุ่นๆนะคะอาจช่วยได้ อย่าลืมกลั้นหายใจและอ้าปาก ออกเสียง อา ขณะดันน้ำเกลือด้วยนะคะ
เรียนคุณกุลชัย
ขอบพระคุณนะคะ ระยะนี้ผู้ป่วยล้างจมูกน้อย ถ้าจะกรุณาส่งมาให้ทดลองใช้ ที่อยู่ที่ทำงานนะคะ
สวัสดี ครับคุณจิณห์
ต้องขออภัยที่ขาดการติดต่อไป งานยุ่งเลยไม่ได้เข้ามาดู ผมจะส่งไปให้ทดลองใช้ดูนะครับ ถ้าก่อนหน้านี้เข้ามาดู ผมผ่าน รพ.ชัยนาท แวะไปให้ก็ดี เพราะผมเพิ่มไปเมื่อ 14-18 ก.ย. ศกนี้เอง แล้วผมจะรีบส่งไปให้นะครับ
ผมขอเพิ่มเติมเรื่องการป้องกันสำลักน้ำว่า ให้ออกเสียงอะไรก็ได้ อา โอ คือให้อากาศออก ก็จะไม่ทำให้สำลักน้ำแล้วครับ
กรณีที่น้ำมูกเหนียวมาก อย่างที่คุณจิณห์แนะนำถูกต้องแล้วให้อุ่นน้ำเกลือ แต่ต้องระวังอย่าอุ่นมากนะครับ เพราะเยื่อจมูกภายในอ่อน บางมาก เอานิ้วทดสอบก่อนใช้งานนะครับ
ทักษะที่บอกให้นี้มากจากการใช้งานจริงทั้งหมด และจากคำแนะของคุณหมอวัฒนะ อ.ภาควิชาโสตนาสิก ร.พ.ศิริราชทั้งสิ้นครับ
ถ้ามีข้อมูลดีจะมาแนะนำใหม่ครับ
สวสดี กุลชัย
สวัสดีปีใหม่2553 ค่ะคุณกุลชัย
ขอบคุณนะคะที่ส่งขวดล้างโพรงจมูกมาให้ทดลองใช้ ได้ผลประการใดจะแจ้งให้ทราบอีกครั้งนะคะ
สวัสดีครับ คุณจิณห์
ไม่ได้เข้าคุยกับคุณจิณห์ นานเป็นปีเลย ไม่ว่างจริงๆ คุณจิณห์ สบายดีครับ ช่วยแจ้งผลการใช้ให้ทราบด้วยนะครับ ผมจะได้บอกพี่สาวที่เป็นผู้คิด เพื่อนำปรับปรุงต่อไป ผมเองก็ยังขึ้นล่องกทม-กับสายเหนืออยู่ เหมือนเดิม ถ้ามีอะไรเพิ่มเติมจะได้นำไปให้ที่ ร.พ.ก็ได้ เพราะผมต้องผ่านไปเส้นทางนั้นอยู่เป็นประจำอยู่แล้ว ช่วงนี้เป็นปีใหม่ไทย 2554 ผมขออาราชธนาคุณพระศรีรัตนตรัย รวมทั้งสิ่งศักดิ์ทั้งหลาย ดลบรรดาลให้คุณจิณห์ มีสุขภาพแข็งแรง ตลอดปีและตลอดไป มา ณ. ที่นี้ด้วยเทอญฯ
สวัสดีครับ
กุลชัย
0816425081
นัยนา กลิ่นศรีสุข
วันนี้ดิฉันพาลูกไปหาหมอหู คอ จมูกมาเพราะลูกมีอาการเลือดกำเดาไหลหลายครั้ง คุณหมอก็ถามเกี่ยวกับอาการของลูกและดิฉันก็บอก
หมอว่าดิฉันล้างจมูกให้ลูกทุกวัน พอหมอได้ยินหมอก็สั่งห้ามล้างจมูกลูกอีก ก็เลยสงสัยว่าตกลงมันดีหรือไม่ดีกันแน่ไอ่การล้างจมูกเนี่ย
ทำไมหมอหู คอ จมูก 2คนแล้วที่ห้ามล้างจมูกให้ลูก ยังไงแนะนำหน่อยนะคะไม่รู้้จะทำยังไงดีเพราะเคยหยุดล้างให้ลูกแล้วพอหยุดได้3-4วันลูกจะแย่มากเพราะมีขี้มูกเยอะสุดๆสุดท้ายก็ต้องป่วยจนต้องนอนโรงพยาบาลเลย
ผมเคยสวนล้างจมูกด้วยน้ำเกลือโดยใช้กระบอกสูบขนาด 60 ml ฉีดเข้ารูจมูกด้านซ้าย ปรากฎว่าน้ำเกลือไม่ไหลออกมาตามรูจมูกข้างขวาจามปกติ ไม่มีอาการไอ แต่มักรู้สึกเหมือนน้ำเกลือมันเข้าไปในกะโหลกศรีษะ มันเป็นไปได้มั้ยครับ แล้วจะมีอันตรายมากน้อยอย่างไรครับ เกิดเมื่อ 4 ปีที่แล้วครับ
น้องเขาชอบสำลักตลอดเลยทำไงดีคะ