ร้องเพลงลดความเครียด

การร้องเพลงช่วยผ่อนคลายความเครียด ในขณะที่เปล่งเสียงร่างกายจะขับคาร์บอนไดออกไซด์และสูดออกซิเจนได้มากขึ้น การฟังเพลงช่วยคลายความเครียดได้เช่นกัน แต่ต้องฟังเพลงที่ดีจะช่วยผ่อนคลายได้มากกว่า เพลงที่ดีมักเป็นเพลงที่ไม่มีเนื้อร้อง มีจังหวะช้าๆ เท่ากับการเต้นของหัวใจ คือ 45 ถึง 80 ครั้งต่อนาที ซึ่งอาจเป็นเพลงบรรเลงหรือเสียงเลียนแบบธรรมชาติก็ได้  การฟังเพลงแล้วผ่อนคลายจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตลดความดัน ลดการเต้นของหัวใจ และเพิ่มประสิทธิภาพการหายใจให้ดีขึ้น