ทำไมจึงง่วงนอนหลังกินอาหารกลางวัน

ทำไมจึงง่วงนอนหลังกินอาหารกลางวัน?

          ท่านเคยสังเกตไหมว่า เวลาที่เราทานอาหารกลางวันเสร็จแล้ว บ่อยครั้งที่เรามักจะรู้สึกง่วงนอนทุกที ทำไมจึงเป็นเช่นนั้นนะ  จากวารสาร อพวช. เดือน ตค.51 บอกว่า นั่นเป็นเพราะว่าร่างกายของเราจะมีกลไกในการจัดแบ่งพลังงานไปใช้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายหลังกินอาหารเสร็จสมองจะรวบรวมพลังงานส่วนใหญ่ไปให้ระบบย่อยเพื่อย่อยอาหารและดูดซึมอาหารที่ย่อยแล้วไปเลี้ยงร่างกาย ทำให้พลังงานที่ส่งไปยังสมองมีน้อย สมองจึงทำงานได้ช้าลง เราจึงรู้สึก ง่วงนอน ดังนั้น อาการง่วงนอนหลังกินข้าวกลางวันจึงไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะปกติของร่างกายมนุษย์  ฉะนั้น การรับประทานอาหารกลางวัน เราควรรับประทานแค่ “พอประมาณ..ดีไหม..ค่ะ”