ไข้หวัด

การดื่มน้ำบรรเทาหวัด

6 ข้อดีดื่มน้ำบรรเทาหวัด

เมื่อเป็นหวัดแนะนำว่าควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตร เพราะนำสามารถช่วยเยียวยาร่างกายให้หายจากหวัดได้เป็นอย่างดี ด้วยเหตุที่ว่า

1.  น้ำช่วยละลายเสมหะไม่ให้เหนียว โดยเฉพาะการดื่มน้ำอุ่น
2.  ช่วยลดไข้หากไข้ขึ้นสูง น้ำนี่แหละที่จะช่วยทำให้ร่างกายเย็นลงได้
3.  ช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้นเพียงพอ ซึ่งส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี
4.  ช่วยให้เยื่อบุจมูกที่บุช่องทางเดินหายใจส่วนบนทำหน้าที่ได้ดีขึ้น จึงช่วยลดอาการคัดจมูก
5.  ช่วยป้องกันการติดเชื้อและอักเสบ
6.  ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายฟื้นจากอาการไข้ได้เร็วขึ้น นอกจากนั้น หากอย่ากดื่มเครื่องดื่มที่มีรสชาติมากขึ้น แนะนำให้ลองดื่มน้ำผลไม้ที่มีวิตามินสูง เช่น น้ำส้ม น้ำกีวี น้ำมะเขือเทศ ฯลฯ เพราะวิตามินซีช่วยให้อาการหวัดหายเร็วขึ้น

ที่มา บริการชีวจิตโฟน นิตยสารชีวจิต ฉบับที่  191   ปีที่  8  กันยายน 2549