ก่อนจะพูดอะไร ให้หายใจเข้าลึก ๆ เสียก่อน
ก่อนจะพูดอะไร ให้หายใจเข้าลึก ๆ เสียก่อน
การพูดเป็นสิ่งที่คํญในชีวิตมนุษย์ ไม่ว่าชาติใดภาษาใดก็ต้องสื่อสารด้วยการพูดทั้งนั้นจึงจะเข้าใจกัน แต่จะมีสักกี่คนที่สนใจว่าเมื่อพูดออกไปแล้วผู้ฟังจะรู้สึกอย่างไร ลองตามมาอ่านดูซิคะว่า ที่ว่าพูดดี นั้นเขาพูดกันอย่างไร...................
การหายใจเข้าลึก ๆ ก่อนพูดนั้นเป็นเทคนิคง่าย ๆ เพื่อให้เกิดสติ
และมีเวลาคิดก่อนพูด รู้ว่าควรจะพูดอะไรจึงจะเหมาะสม
เป็นการเว้นจังหวัดการพูด ให้โอกาสตัวเองได้เรียบเรียงคำพูดและความคิดด้วย
น้ำเสียงที่ออกมาก็จะมั่นคง สามารถบังคับให้ช้าหรือหนักแน่นได้
หลายคนมีจิตใจดี แนวคิดดี เนื้อหาการพูดดี แต่เวลาพูดไม่มีจังหวะ แย่งพูด พูดเร็ว พูดคร่อมจังหวะ พูดสวนออกมาทันที พูดติดต่อโดยไม่หยุดหายใจ ทำให้คนไม่อยากฟัง พลอยหงุดหงิดไปด้วย
เกี่ยวกับการพูดมีสูตรง่าย ๆ ที่ดิฉันอยากจะแนะนำว่า
1. จงพูดช้า ๆ
2. พูดชัด ๆ
3. พูดย่อความ
4. พูดแต่เรื่องดีๆ สร้างสรรค์แนวบวก (+) โดยการมองโลกในแง่ดีเสมอและอย่าพูดอวดเก่ง
การหายใจเข้าลึก ๆ ก่อนที่จะทำกิจกรรมใด ๆ นั้นเป็นสิ่งดี อาจจะใช้ก่อนเวลาจะเดิน ลุก นั่ง ยืน ร้องเพลง หรือกิจกรรมอื่น ๆ ของชีวิตก็ได้ทั้งนั้น เพื่อให้มีสติและนึกถึงวิธีการที่จะกระทำกิจกรรมนั้นต่อไปให้งดงาม
กิจกรรมหรือพฤติกรรมเหล่านั้นจะแลดูสง่า และไม่ค่อยสะดุด
ลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้ดูนะคะ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นคุณครู ลองพูดดี ๆกับเด็ก แล้วจะได้เด็กมาเป็นพวกที่ตั้งใจเรียนอีกเยอะเลยค่ะ หรือจะเอาไปใช้กับคนใกล้ตัวที่อยู่ที่บ้านก็ได้นะ รับรองว่าได้ผลแน่นอนค่ะ
ความเห็น (4)
ใช่แล้วนะคะ..การมีสติจะทำให้การพูดมีคุณค่า
โอ้ ขอบคุณมากค่ะ เทคนิคบางอย่างเพิ่งทราบจริงๆ
อ่านไปอ่านมาคล้ายๆการร้องเพลง ^^ อ้อต้องเอาไปฝึกบ้าง เพราะอ้อพูดเร็วมากเลย
แวะมาอีกครั้งเพื่อจะบอกว่า..สุขสันต์วันพ่อนะคะ