การพูด

 

ก่อนจะพูดอะไร  ให้หายใจเข้าลึก ๆ เสียก่อน

         การพูดเป็นสิ่งที่คํญในชีวิตมนุษย์  ไม่ว่าชาติใดภาษาใดก็ต้องสื่อสารด้วยการพูดทั้งนั้นจึงจะเข้าใจกัน  แต่จะมีสักกี่คนที่สนใจว่าเมื่อพูดออกไปแล้วผู้ฟังจะรู้สึกอย่างไร ลองตามมาอ่านดูซิคะว่า ที่ว่าพูดดี นั้นเขาพูดกันอย่างไร...................

 

          การหายใจเข้าลึก ๆ ก่อนพูดนั้นเป็นเทคนิคง่าย ๆ  เพื่อให้เกิดสติ

          และมีเวลาคิดก่อนพูด  รู้ว่าควรจะพูดอะไรจึงจะเหมาะสม

          เป็นการเว้นจังหวัดการพูด  ให้โอกาสตัวเองได้เรียบเรียงคำพูดและความคิดด้วย

          น้ำเสียงที่ออกมาก็จะมั่นคง  สามารถบังคับให้ช้าหรือหนักแน่นได้

          หลายคนมีจิตใจดี  แนวคิดดี  เนื้อหาการพูดดี  แต่เวลาพูดไม่มีจังหวะ  แย่งพูด  พูดเร็ว  พูดคร่อมจังหวะ  พูดสวนออกมาทันที  พูดติดต่อโดยไม่หยุดหายใจ  ทำให้คนไม่อยากฟัง  พลอยหงุดหงิดไปด้วย

          เกี่ยวกับการพูดมีสูตรง่าย ๆ  ที่ดิฉันอยากจะแนะนำว่า

1.     จงพูดช้า ๆ

2.     พูดชัด ๆ

3.     พูดย่อความ

4.     พูดแต่เรื่องดีๆ สร้างสรรค์แนวบวก (+) โดยการมองโลกในแง่ดีเสมอและอย่าพูดอวดเก่ง

การหายใจเข้าลึก ๆ ก่อนที่จะทำกิจกรรมใด ๆ  นั้นเป็นสิ่งดี  อาจจะใช้ก่อนเวลาจะเดิน  ลุก  นั่ง  ยืน  ร้องเพลง  หรือกิจกรรมอื่น ๆ  ของชีวิตก็ได้ทั้งนั้น  เพื่อให้มีสติและนึกถึงวิธีการที่จะกระทำกิจกรรมนั้นต่อไปให้งดงาม

          กิจกรรมหรือพฤติกรรมเหล่านั้นจะแลดูสง่า  และไม่ค่อยสะดุด  

          ลองเอาเทคนิคนี้ไปใช้ดูนะคะ  โดยเฉพาะผู้ที่เป็นคุณครู  ลองพูดดี ๆกับเด็ก  แล้วจะได้เด็กมาเป็นพวกที่ตั้งใจเรียนอีกเยอะเลยค่ะ   หรือจะเอาไปใช้กับคนใกล้ตัวที่อยู่ที่บ้านก็ได้นะ  รับรองว่าได้ผลแน่นอนค่ะ